Бабка Boxera
Пользователь
Египет
Спорт и вич. С терой и без.
Уже месяц, как я в спортзал хожу, а результаты-почти нулевые. Всего минус 2 кг. На ночь не ем, разве что кружку кефира 1%. Тренировки у меня по утрам. Если начинается в 9-00, то встаю в шесть и в пол седьмого съедаю тарелку, даже блюдце каши- или овсяной или пшённую с тыквой. В общем за два часа немного ем, чтоб сахар поднять и не кружилась голова на треньке.
На занятиях выкладываюсь, бо чаще я там одна или ещё пара человек. С утра народ спит. После ем тоже через два часа: салатик- малатик из морепрод. и зелени. Днём я тарелку супа съедаю,в этом я себе отказать не могу, очень вкусные щи- борщи готовлю.
Ещё в моём меню каша гречневая с припущенными луком и морковкой.
Итог: минус два кг и просто кожа как барабан. На работе говорят, что я выгляжу как кровь с молоком, весла не хватает. А где же похудение???
Может ещё на тренажёры походить?
Вопросы наверно Ледагору с Данилой.
зы: лкарнитин пью за пол часа перед тренькой, 1800 мг.
На занятиях выкладываюсь, бо чаще я там одна или ещё пара человек. С утра народ спит. После ем тоже через два часа: салатик- малатик из морепрод. и зелени. Днём я тарелку супа съедаю,в этом я себе отказать не могу, очень вкусные щи- борщи готовлю.
Ещё в моём меню каша гречневая с припущенными луком и морковкой.
Итог: минус два кг и просто кожа как барабан. На работе говорят, что я выгляжу как кровь с молоком, весла не хватает. А где же похудение???
Может ещё на тренажёры походить?
Вопросы наверно Ледагору с Данилой.
зы: лкарнитин пью за пол часа перед тренькой, 1800 мг.
21 дек. 2013 г. в 09:22
iGor
Пользователь
Россия, Москва
то есть остальное читать не смешно? форум ведь для этого и придуман, а для спорта есть телевизор и диван
13 янв. 2014 г. в 09:19
Бабка Boxera
Пользователь
Египет
О!!! Я первый раз когда пошла в сауну- тож голяком зарулила. Ещё удивляламь, чо там деушки в полотенцах. Потом туда мачо зашёл, я его сцаными тряпками погнала.
Потом мне девчёнки сказали, что общая, так я тож с полотенцем хожу теперь. Пока мужиков нет- разворачиваемся.
Если и ходить в трусах в сауну, то только в хб, бо вся синтетика при нагревании выделяет всяку каку. Смысл в бане отпадает.
В скандинавии и финке в гостиницах и всяких аквапарках перед входом в сауны и тыпы русским языком написано- в купальниках нельзя!!!
Потом мне девчёнки сказали, что общая, так я тож с полотенцем хожу теперь. Пока мужиков нет- разворачиваемся.
Если и ходить в трусах в сауну, то только в хб, бо вся синтетика при нагревании выделяет всяку каку. Смысл в бане отпадает.
В скандинавии и финке в гостиницах и всяких аквапарках перед входом в сауны и тыпы русским языком написано- в купальниках нельзя!!!
13 янв. 2014 г. в 10:44
NAPALM
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Цитата
Еще подумала наверно - *во дуры-то!*
Ещё удивляламь, чо там деушки в полотенцах
Еще подумала наверно - *во дуры-то!*
13 янв. 2014 г. в 21:12
Карамель
Пользователь
Россия, Москва
По-моему совместные сауны не очень удобны - я вот предпочитаю сауны в раздевалках, то есть в женской - женская, в мужской - мужская)). Сидишь спокойно голенькой потеешь, релаксируешь и не думаешь, что сейчас на уровне глаз чья-то писька за колышется)))
13 янв. 2014 г. в 21:49
Палладий
Пользователь
Россия, Волжский (Волгоградская обл.)
Цитата
Ну если после тренировки то да , не до писек сисек ))))))
А если где на турбазе в лесу с вениками бассейнами пивом раками и прочим не спортивным антуражем то почему бы и нет )))))
По-моему совместные сауны не очень удобны - я вот предпочитаю сауны в раздевалках, то есть в женской - женская, в мужской - мужская)). Сидишь спокойно голенькой потеешь, релаксируешь и не думаешь, что сейчас на уровне глаз чья-то писька за колышется)))
Ну если после тренировки то да , не до писек сисек ))))))
А если где на турбазе в лесу с вениками бассейнами пивом раками и прочим не спортивным антуражем то почему бы и нет )))))
13 янв. 2014 г. в 22:07
Карамель
Пользователь
Россия, Москва
Ну мы здесь только о спорте - до, во время, после)))на отдыхе баня - это уже соооовсем другая история)))
14 янв. 2014 г. в 17:52
iGor
Пользователь
Россия, Москва
Цитата
или вместо
Ну мы здесь только о спорте - до, во время, после
или вместо
14 янв. 2014 г. в 17:58
sany.
Пользователь
Россия, Ангарск
в первую очередь надо меньше кушать,чем кушали. Лучше ходить на вечерние тренировки часов на 19-00,не ешь за 2часа до,а после и тем более. И как можно больше чаще убиваться в на тренировках-удачи. И главное не кг,а размеры см.
16 янв. 2014 г. в 18:23
sany.
Пользователь
Россия, Ангарск
в первую очередь надо меньше кушать,чем кушали. Лучше ходить на вечерние тренировки часов на 19-00,не ешь за 2часа до,а после и тем более. И как можно больше чаще убиваться в на тренировках-удачи. И главное не кг,а размеры см.
16 янв. 2014 г. в 18:24
Максим
Пользователь
Джибути
А мне подарили безлимитный абонемент на 3 месяца., так у меня теперь гон открылся, хожу каждый день, все болит пипец, хожу 2 недели вес не уходит, жрать охота постоянно, ночью все тело ломит как ломки у наркомана, помогииииииииииииииите
Никакие добавки я не пью, насчет еды - я и так не осбо много ем, конфет у меня и так нет в рационе, не люблю я их, кашу варю нормальную - с маслом и молоком.
В спортзал как на каторгу иду, ощущение как будто я самый жиртрест там, а после треньки в бассейне как говно в проруби плаваю, лишь бы время прошло - сил нет совсем.
Никакие добавки я не пью, насчет еды - я и так не осбо много ем, конфет у меня и так нет в рационе, не люблю я их, кашу варю нормальную - с маслом и молоком.
В спортзал как на каторгу иду, ощущение как будто я самый жиртрест там, а после треньки в бассейне как говно в проруби плаваю, лишь бы время прошло - сил нет совсем.
16 янв. 2014 г. в 20:05
Удален
Пользователь
Россия, Москва
Дя,понимаю ....када абонимент безлимитный ,миня тож жаба душит ....
16 янв. 2014 г. в 20:26
angry_alien
Пользователь
Россия, Москва
Цитата
А зачем? Есть такое понятие, как перетренированность - оно тоже плохо. 4 раза в неделю вполне достаточно даже для давно занимающихся, а для начинающих даже 2-3 раза в неделю уже прорыв.
хожу каждый день, все болит пипец
А зачем? Есть такое понятие, как перетренированность - оно тоже плохо. 4 раза в неделю вполне достаточно даже для давно занимающихся, а для начинающих даже 2-3 раза в неделю уже прорыв.
17 янв. 2014 г. в 05:59
Данила
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Цитата
А мне подарили безлимитный абонемент на 3 месяца., так у меня теперь гон открылся, хожу каждый день, все болит пипец, хожу 2 недели вес не уходит, жрать охота постоянно, ночью все тело ломит как ломки у наркомана, помогииииииииииииииитекакие то изменения будут заметны через полгода, про перетренированность Энгри правильно написала-вы не даете продуктам распада выйти из мышц-нежелание тренироваться и НЕприятные боли в мышцах свидетельствуют, что вы перебрали с нагрузками
17 янв. 2014 г. в 08:01
iGor
Пользователь
Россия, Москва
Цитата
это в каком виде спорта такое главное?
И главное не кг,а размеры см.
это в каком виде спорта такое главное?
17 янв. 2014 г. в 08:45
Данила
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Дорогие форумчане))) помогите советом-кто как мотивирует себя на занятия спортом на отдыхе-надоело разлагаться...морально и физически
17 янв. 2014 г. в 19:00
Удален
Пользователь
Россия, Москва
на тетик можна поглазеть,красивых:-)
Здоровье
Седня прочитала ,что серотонин вырабатывается от физ нагрузок в теч 20 мин....
Ню так вот иду я значит сегодня за счастьем:-)здоровьем и эмоциями
17 янв. 2014 г. в 19:52
Бабка Boxera
Пользователь
Египет
Цитата
Доооожили!!!!
Уже мастера спорта требуют пинков, а что делать нам, простым любителям пюре на молоке с маслом и куска жареного окорочка в специях??? Данила, быстро приседать и отжиматься, такскаать - пример для тюленей казать.
помогите
советом-кто как мотивирует себя на
занятия спортом на отдыхе-надоело
разлагаться...морально и физически
Доооожили!!!!
Уже мастера спорта требуют пинков, а что делать нам, простым любителям пюре на молоке с маслом и куска жареного окорочка в специях??? Данила, быстро приседать и отжиматься, такскаать - пример для тюленей казать.
17 янв. 2014 г. в 20:04
Данила
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Ви только поймите мене правильно....организЬм измучен морально и физически пвт...а тут-жара, соблазны, full moon party всякие...ох ох ох(((( ладно, решено-завтра последний день и найду спортзал
17 янв. 2014 г. в 20:26
Бабка Boxera
Пользователь
Египет
Ох, Данила, Данила... Презервативы брать не забывай на фул патимун. А то ещё что интересно-экзотическое лечить придёцца.
17 янв. 2014 г. в 20:40
Данила
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Нууу, наговариваете вы...тьфу тьфу-экзотическое...мне и того что есть-много... чинно и благородно, как истинный аристократ, лег спать в кусты на пляже, от греха подальше
17 янв. 2014 г. в 20:53
Бабка Boxera
Пользователь
Египет
Смотри... Цикада кусит в место, ходить ге сможешь некоторое время.
17 янв. 2014 г. в 21:10
angry_alien
Пользователь
Россия, Москва
Цитата
Да ну, у тебя каникулы? Вот и отдыхай, а спортзал никуда не убежитИли переживаешь, что результаты убегут в жиме лежа? Да и черт с ними
завтра последний день и найду спортзал
Да ну, у тебя каникулы? Вот и отдыхай, а спортзал никуда не убежит
Или переживаешь, что результаты убегут в жиме лежа? Да и черт с ними
18 янв. 2014 г. в 05:54
Максим
Пользователь
Джибути
Цитата
Но еще никто не отменял ребенка с его новыми коньками, еще и вечером приходится на каток ходить. Слава богу хоть школа началась
короче, если не умру, то похудею навен
перетренированность - оно тоже плохоя просто не могу сидеть и ходить тоже больно, а в бассейне вроде как-то полегче. Вот и получается один день зал, один - бассейн.
Но еще никто не отменял ребенка с его новыми коньками, еще и вечером приходится на каток ходить. Слава богу хоть школа началась
короче, если не умру, то похудею навен
18 янв. 2014 г. в 07:58
Данила
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
в общем-как обещал
18 янв. 2014 г. в 08:25
Удален
Пользователь
Россия, Москва
Красивый
18 янв. 2014 г. в 09:07