Знакомства и вес

За 13 дней ничего не случиться) Так же как и поголодать раз в две недели, невредно будет....
Опять таки всё индивидуально. У каждого свой организм. Я к своему очень чутко прислушиваюсь, и кормить стараюсь по запросу, и худеть, когда это идет по наименьшему пути сопротевления.
Еще! Очень важный аспект! Мужской и женский организмы очень сильно отличаются, и то, что подходит мужчине, не всегда подойдет и женщине.....
Главное себя не насиловать.
Я наблюдаю за собой подъем сил в начале цикла, и кушать не хочется. Значит упор в сбросе веса я делаю именно на эти дни. Организм еще и самоочистился от лишнего.
А вот под конец цикла, как раз наоборот, упадок сил и дикий жор! Значит стараюсь уже налегать на овощи - фрукты - каши - творог. И не такие сильные нагрузки, ближе к зарядке обычной. Потом по новой.
Всё индивидуально. Помимо рекомендаций специалистов. еще и наблюдения за собой.

Я не готовлюсь к соревнованиям ни в коем случае. просто я не принимаю еще теру, значит мне всё это легче дается)))))

Докладаю.
Сходила, отзанималась час прыганьем на степе и ещё какая-та палка была вручена. С ней нагибались, приседали и тыпы. Попав в зал я хочела развернуться и уйти, бо моя жёп оказался там самая толстая. Но потом я вспомнила, что врагу не сдаётся наш гордый варяг!!! То есть деньги уплочены, хошь-не хошь, но надо
Но больше мне понравилось в сауне. Я там распарилась, помазалась всякими говняшками, у меня их есть много. На лицо масочку тканевую, пугала вновь входящих.
В общем- прекрасно время провела. В спортбаре не было дешёвого Л-каритина, я в инете нарыла ближайший адрес и купила за 350 рубю G.E.O.N марка, производство наше, г. Петушки. называется ГЕОН N-Ацетил-L-Карнитин. 75 капсул по 600 мг. Мне его как принимать, только перед тренировками или в течении дня тоже нать?

Хулиганка, вот ты вроде бы здравомыслящая, тем не менее пытаешься изобрести велосипед. Зачем? Все ведь давно известно, путем проб и ошибок. Надо лишь это к себе применить с коррекцией ввиду особенностей организма - при + метаболизм нарушен, даже если ты не принимаешь АРВТ.
Смысл слива воды - только перед соревнованиями, уменьшить вес и выглядеть *сухим*, а не *залитым*. То же самое безуглеводки касается - чтоб перед соревнованиями весь жир был сожжен, энергию ведь надо где-то брать, если углеводы не поступают. Однако это опасно для здоровья. Это делают ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ спортсмены, после чего они восстанавливаются, причем долго и правильно восстанавливаются, по специальным программам, и спорт у них в жизни стоит на первом месте - это смысл их жизни.
А ты, слив воду, не добьешься ничего, кроме нарушения обмена веществ и кратковременного иллюзорного похудения, потому что тут же наберешь ее заново, только тебя еще и зальет, и вес будет прежним, только организм истощенным.
То же самое касается и диет с отказом от пищи - будешь сама себя на аминокислоты расщеплять, будут мышцы сыпаться, организм ты не обманешь. А углеводы при возобновлении питания начнут сразу в жир откладываться - организм как бы *боится* нового голодания, и запасет энергию. В виде жира.
Когда все питательные вещ-ва поступают регулярно - нет смысла запасать, потому как нет нужды. Нужно просто понять, в чем твой организм нуждается в зависимости от времени суток, образа жизни, и особенностей самого организма.
А будешь голодать - будешь сама себя переваривать. Причем если процесс голодания затянуть, то организм привыкнет сам себя переваривать и пищу перестанет воспринимать после того, как ты снова начнешь питаться, так и будет себя переваривать продолжать. Это называется необратимый процесс, который ведет к гибели.
Даже профессионалы ВСЕГДА едят белковую пищу, даже на сушке.
Ну а исключение углеводов полностью приведет к тому, как я уже говорил, что когда угли начнут поступать вновь, то будут сразу отложены в жир.
Поэтому все результаты, достигнутые таким образом - временные. Потом все будет хуже, чем сначала, и подорванное здоровье. Для долгосрочных результатов требуется другой подход - результаты наступают позже, но они гораздо качественней и сохраняются.
Это все давно известно уже, а ты решила поэкспериментировать.

Цитата

  Мне его как принимать 

- выше написано все, как принимать и что кушать, в зависимости от целей, и где читать

Цитата

 выше написано все, как принимать и что кушать, в зависимости от целей, и где читать 

Спс, промотала- не заметила.

представляю сколько грибов и ягод натренированная Бабка из леса припрет за лето

Угу. Главное не увлечься и просто не выдрать кусок леса.

Данила, главное чтоб грибы и ягоды нужные были! Если с грибами все известно уже, то с ягодами - не все понятно. У меня в юности один знакомый был, он волчьих ягод как-то обожрался - решил попробовать, вдруг они прут
Вот Бабка нам расскажет, какие ей больше понравились В Египте у нее наверно особые ягодки растут

Цитата

 Знакомства и вес 

Цитата

 идеальных 

гмхыхы. тут такой офтоб всплыл в мыслях - что конкурс красоты расставит приоритеты большинства в предпочтениях *идеальных знакомств и веса*. так сказать, скоро будет свеженький замер пульса, частоты дыхания, и ускорения на 100 метров...

Ух ты, Димулин, смайлик здоровский!!!

 LEDAGOR_SPb  , спасибо за пояснения, но я и с первого раза все поняла)))) еще полгода назад))) Говорю же, что с коррекцией питания, по твоему совету, и по ссылке на сайте начиталась, и с людьми разговаривала. Всё хорошо, и вес сошел, летом была в своём нормальном весе......
НО! Едрить на лево женский организм! Ты не представляешь как хочется постоянно есть, где то неделю в месяц, это становится навязчивой идеей и невозможно удержаться! И жрать начинаю именно, то что есть вообще не следует. И не так, что мол съем кусочек и всё. Нет! Налопаюсь так, что встать трудно!
Вот щас пишу, и спокойно ем яблоко. Но я знаю, что недельки через три, мне опять захочется того самого пироженка, будь оно неладно.
И я не оправдываю себя, а сама на себя злюсь.
И соответственно ищу пути обхода, как говориться чтоб и на .... сесть, и рыбку съесть.
И ничего тут уже не поделаешь))))
Так и живем)
Но я не я буду, если с этим не справлюсь)))
Главное спорт не бросать))))

Есть приятная стройность, есть приятная полнота, а есть отвратительная жирность и не менее отвратительная анорексичность....
Еще важно, я считаю, гармоничность сложения. Если девушка при росте 1.70 весит 70 кг, то она не будет толстой при таком росте.....

Цитата

 Вот Бабка нам расскажет, какие ей больше понравились 

А и скажу. Я незнакомые ягоды в рот не беру. Вот основные, что были собраны этим летом: морошка, черника, брусника и клюква. Ещё черноплодка - забралась в чужой огород, им она нафиг не нужна, а я компотов накатала из неё и яблок. Если б знала, что так вкусно, я бы не 10 банок трехлитровых накрутила, а все писят. В следующем году возьму в аренду ангар, чтоб было где хранить. Этот год был первый по заготовке запасов на случай ядерной войны, так что много не получилось.
ЗЫ:Я ж ещё и улун молочный купила. Если завтра увидите ракету по КАД летающую, это йа.

Цитата

 спасибо за пояснения, но я и с первого раза все поняла)))) 

- по ходу я затупил и не понял, о чем ты))) Ну лан, другим на пользу тоже будет)
Цитата

 Но я не я буду, если с этим не справлюсь)))
Главное спорт не бросать))))  

Цитата

 Я ж ещё и улун молочный купила. Если завтра увидите ракету по КАД летающую, это йа 

Неее, с улуна посидеть, потрещать тянет Да и молочный не надо. Пуэр надо, шоб как ракета - сначала белый проливом, а потом черный поднять У меня волосы на затылке шевелились! Правда, ток 1 раз, повторить эффект не удалось
А Бабка-то хозяйственная, смотрю!

Бабка, благослави пару трехлитровых баночек на нужды питерского спортактива нам углеводные окна закрывать нужно

Цитата

 и забывают в каком положении оказались ищут идеальных. 

простите, а что оказавшееся положение означает,что вынуждены искать, то, что не устраивает? Не разумно как то. Все вполне ясно, все ищут тех,кто устроит. Лучших,достойных, с которыми можно смело идти в жизнь,не сожалея потом, в процессе жизни, и не ища потом на стороне. Это не только к мужчинам применимо,но и к нам женщинам. Я например тоже всегда хотела встретить именно своего мужчину.В котором все устроит.

Цитата

У меня волосы на затылке шевелились!  

О, ужас какой. У меня тока раз волосы шевелились, причем везде. Это когда мы на кладбище ночью зарулили в подростковом возрасте, да ещё после фильма *Ад оживших мертвецов* Мальчишки нас потом чуть не затоптали, так бежали вперёд нас.
Цитата

 Бабка, благослави пару трехлитровых баночек 

Поздно, милай. Осталось три. Теперь жди следущего года, накатаю хоть семь.

Цитата

 У меня тока раз волосы шевелились, причем везде 

Бабка, ну как так! С волосами везде надо бороцца Это жеж неэстетично и негигиенично

Цитата

 Бабка, ну как так! С волосами везде надо бороцца 

Не-не-не!!! Сейчас во всех местах если только кожа пупырышками покроется. Всё ободрано напрочь. А вот тогдаааа!!! А что тогда? Я и тогда волосистостью не отличалась.Да и нужды обдираться не было, мы ж подростки были, петьки я тока на картинках видела.

Так, а кто-нибудь ещё от прочтения этой темы оторвал жёпы от диванов?? Признавайтесь, кашолки.

Отрываю время от времени, чтобы перекусить или чайку с тортиком попить

Да. меня вдохновило на зарядку

простите, а что оказавшееся положение означает,что вынуждены искать, то, что не устраивает? Не разумно как то. Все вполне ясно, все ищут тех,кто устроит. Лучших,достойных, с которыми можно смело идти в жизнь,не сожалея потом, в процессе жизни, и не ища потом на стороне. Это не только к мужчинам применимо,но и к нам женщинам. Я например тоже всегда хотела встретить именно своего мужчину.В котором все устроит.
Мужчины супермоделей ищут.один говорит чё вес в анкете не указан,ты что склонна к полноте и всё пропал.и таких мне много попадалось.даже фото не видели.у меня умеренная полнота ничуть не безобразная тем более я над этим работаю ну,что поделаешь так сложилась жизнь,что я поправилась.а вот в юности отбоя не было от мужчин мужчины любят худышек.

Я например тоже всегда хотела встретить именно своего мужчину.В котором все устроит. Сама такая хочу своего мужчину.