давайте делится советами

Полноценный сон не менее важен, чем сбалансированное питание и спорт. если ты занимаешься спортом то просто необходимо давать организму восстановиться.

здоровый образ жизни,правильное питание,физкультура и спорт ну и конечно позитивне мысли !!! и все .ОК.

сон это самое то....и секс....

Ничего не делаю витамины не пью ем всё ,что захочется веселюсь по всякому и просто не заморачиваюсь и всё в норме!

Я смотрю все так жить вдруг правильно начали :питание,спорт,путешествия,знакомства и доброе общение-а раньше нельзя было так.?Выбросьте негатив из головы и ЖИВИТЕ,БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ---ЛЮБИТЕ ВСЕХ И ВСЕ-маму-папу-сестру-брата-жену-мужа-сына-дочь-друзей-соседей-людей-зверей-птичек-рыбок-деревья-травуможно всякую/а начни С СЕБЯ-----И ПРОСТО ЖИВИ В КАЙФ !!!!!!!!!

Ха-ха я всегда была правильная, всех любила, всем помогала, народные методы лечения пробовала сначала на себе (правда лечить особо было не чего), потом на других, чистки всякие, спортом занималась; много знаний и опыта накопила, и однажды поняла что вылечить у себя смогу все кроме спида. Непрошло и года...И тут на тебе, подарок судьбы, чтоб не задавалась - тренируйся, какой простор для новых открытий!

Главная духом не падать. не курить не пить и все будет в ШОКОЛАДЕ

Витамины нужно употреблять .Ведь болезнь это дизбаланс витаминов и мениралов в организме.Фрукты, овощи это хорошо но их столько не сьесть .Например понижен гемаглабин бросил витаминку растворимую в стакан выпил и всё дневная норма ну или 5-6 кг.яблок. 11 лет живу со статусом терапию не принимаю и даже не предвидится когда буду и ни вчём себя не ущемляю что хочу ем надо выпить да ради бога.Правда витамины доложны быть Немецкие или Израильские остальные так фуфло.так что сдавайте анализы и смотрите кровь она покажет каких витаминов не хватает организму .И всем здоровья.

Вадим, если бы было так, то всех бы нас вылечили от ВИЧ израильскими витаминами А не на терапии Вы не из- за витаминов. Всё дело в Ваших генах.

Крепкий чай,женьшень,элеутерококк,шиповник,мёд,регулярный секс,режим сна и бодрствования и самое главное гнать из думалки пораженческие мысли,а лучше вообще стараться меньше думать )))))) и тонус ваш ,а вы -его лучшие друзья .

Нет Гелена вылечить не вылечишь но и замечать вирус не будешь .Лечить человека надо 200 наименований лекарств а в Аптеке сколько?Для нашего организма надо Витамины и минералы (белки жиры и углеводы) когда нормальный баланс тогда и вич не сможет угнетать имунную систему.

Я постоянно двигаюсь, занимаюсь спортом, чаще совершаю пешие прогулки.
Благодаря физической активности я сохраняю свое тело и свое здоровье в тонусе.

а я и не думал , что моя темка окажется такой актуаььной)

восхищённые взгляды незнакомых мужчин-отличная подзарядка,глаза сияют..я нравлюсь,я знаю...а секс неистовый и страстный-так вообще омолаживает тело,и заставляет душу БЫТЬ!

секс ,музон ,здоровый сон    Цитата

  

здоровая еда, не пить не курить, тайский бокс три раза в неделю до изнеможения витамины само собой, орехи, и МММММЯЯЯСООООО!!!! кроме хрюшки, чет я ее разлюбил хотя все равно я выматываюсь почему то

Мне кажется,не суть важно,что мы стараемся в себя положить. Человеческий организм фантастически грамотно устроен,при наличии минимального набора полезных веществ он вполне сносно будет функционировать. Гораздо важнее,имхо,иметь позитивное отношение к жизни и к людям. Злюки всегда богаты на болячки и расстройства. Конечно,важен спорт. Хотя бы один километр бега утром,и ты станешь жить уже в другом теле. Разговоры о том,что работа и есть зарядка меня просто умиляют. Так сплошь и рядом говорят люди,которые не жили в сильном и тренированном теле.
Когда-то работал на одном тяжелом производстве,к вечеру ноги домой еле тащил. Но когда начал бегать три километра каждое утро,уже через пару недель я шел домой чуть не вприпрыжку! Утром,бывало,выходишь из дома,и видишь сонных,сжавшихся от утренней прохлады,бредущих на каторгу людей. А ты встал перед этим,сразу под холодный душ,зарядка,пробежка,и не идешь-летишь над землей,прохлада радует,настроение отличное... Кстати,слышали-то все,а вот многие понимают,что такое в здоровом теле здоровый дух? Когда у человека сильное и здоровое тело,он просто забывает о депрессиях. Настроение всегда хорошее,и если человек сам не создает себе проблем,то тяжелым мыслям в голове просто нет места. А чаек-это стимулятор,это хорошее настроение в долг,причем с процентами. Не нужно обольщаться,только ледяная вода,спорт и позитивное отношение к жизни дарят настоящее ощущение бодрости,чай с кофе нервно курят в сторонке))). (И кстати,шестнадцать почти лет без терапии и вообще всяких лекарств,не болею,даже ранки йодом не мажу никогда,вот)

Цитата

Спартак

Поддерживаю вас полностью коллега без терапии обходился почти 19 лет, сейчас начал принимать значить время мое настало. Каждое утро делаю обычною зарядку, катаю колесо от пола, три раза в неделю подтягиваюсь на перекладине, отжимаюсь на брусьях и от пола. По вечерам делаю пешие прогулки, мне этого достатачно, чтоб держать себя и свои мышцы в тонусе.

Занятия танцами (латино) + пешие прогулки + зимние виды спорта (коньки, лыжи, сноуборд) = гремучая смесь, я вам скажу! ))

Всем приветик! ))) Какие же мы все-таки молодцы,))) читаю и душа радуется, когда видишь, как люди о своем здоровье заботятся. Конечно каждый человек по своему тонус поднимает! ))) Своему иммунитету помогаю различными травами, специями, сокотерапия очень эффективная вещь, витаминные комплексы типа Супрадина шипучка они быстрей усваиваются и более мягче для желудка, лакто и бифидо бактерии тоже крутая вещь. Весной всегда прохожу курс профилактики для печени, постоянно фрукты и овощи, злаки, мясо, рыба, субпродукты, творог, яйцо, орехи, мед, а все что относится к сладкому и вредному кушаю и пью в определенные для себя дни очень редко, и это мне совсем не мешает ходить на праздники))) из физ. нагрузок плаванье, ходьба и массаж. Настроение и дух поднимает интересное общение, оптимистичный настрой, учение чему то новому или повышение знаний, хобби или увлечение, чтение полезной или интересной литературы, кино и музыка, для души у меня кошка и рыбки )))) Всем желаю в Новом году отличного иммунитета и хорошего настроения!))) Спасибо за позитивную тему)))

Йога, хорошее питание и сон!!!Будьте здоровы!!!

У меня всё очень просто!: спорт четыре раза в неделю, сплю ежедневно(!) по 9 часов, хорошее настроение и любимая работа.Три раза в год выезжаю путешествовать!!! Именно это дает мне сил=)

Цитата

все очень просто  

крошка , а еще капустка на завтрак , обед и ужин))) и следующее путешествие вместе)) ну. Чтобы я тоже в тонусе была )) ты мой пример ходячий и поддержка

Никаких вредных привычек, по возможности исключить все вредности(как указала Анфиса из Самары) , фитнес, релаксирую слушая мантры... Но самое главное для меня - СОН!! Для хорошего самочувствия выспаться - мне необходимость.

Какие вы все молодцы!!!! Почитала ваши сообщения и духом воспряла