давайте делится советами

прям спортмены,травки всякие пьете,я чай зеленый пробывал пить,не смог долго пить,с сахаром еще можно...вредные привычки бросил конечно,пиво сигареты,а так образ жизни не поменялся,работа ходячая,вот и вся гимнастика,может позже приду к этому,самодисциплина хромает)

Тут всё зависит от твоего здоровья. Лично я не питаюсь правильно но я питаюсь хорошо. Я не обливаюсь холодной водой мне достаточно простой прогулки. Я много что здесь прочитал и зделал вывод что многие тут берут советы других. Разве они свой организм не знают, не знают чего ему просто достаточно.

Цитата

Но горький Кудин со сладким медом, не не буду  

Нет, надо, пей!

моржевание, обливание, баня и прорубь, йога, медитация, по городу - на велосипеде и зимой, и летом, и любимая работа, и вегетарианство, немного аскезы, целомудрие, доброжелательность, честность, голодание...

поменьше задавать глупых вопросов

лично я стараюсь поменьше голову се6е забивать ерундой всякой (болею давно).
просто занимаюсь своими делами и двигаюсь к совей

*своим целям

Лыжи,работа,тренажерка,общение,бассейн,питание)

с Богом легче

зарядка по утрам,побольше овощей и фруктов,спорт зал без фанатизма,больше позитива и хорошего настроения, и обязательно банька.Я стараюсь делать так,и чувствую великолепно.

Грецкий орех, изюм, чернослив, курага,мед, 3 лимона. Все это пропустить через мясорубку. По утрам с чаем полезно и вкусно. Рекомендую.

Занимайтесь сексом люди и всё будет ништяк:-):-)

приветствую всех
не подскажете, есть прекрасные индийские БАДы - трифала и чаванпраш
трифала - содержит Амалаки – это плод священного для Индии дерева. Амалаки богат витамином С и железом. Обладает охлаждающими свойствами, усиливает иммунную систему, омолаживает тело и выводит из него токсины.
у чаванпраш еще более сложный состав
что скажете?
мне сказали что имуномодуляторы ни в коем случае нельзя
в с + недавно, посоветуйте

Константин, осторожнее с суперфудами.
в основном аюрведические препараты достаточно универсальны, но лучше смотреть состав, потому что намешивают кто во что горазд и там может оказаться в составе травка с иммуномодуляторным действием.

Цитата

Черный чай является отличным природным антиоксидантом, сводит к минимуму риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, он справляется с такой задачей, как выведение токсинов из организма, снижает уровень вредного холестерина в сосудах и помогает склонным к ожирению людям удерживать нормальный вес. Издавна китайские красавицы считали пуэр одним из секретов своей красоты и долго неувядающей молодости. Чай способствует похудению и поразительно улучшает состояние кожи. Людям с заболеваниями сердца также стоит выпивать хотя бы небольшую чашку ароматного пуэра в день. Правильно заваренный чай станет на страже здоровья сосудов и сердца, предотвращая возможные сбои в их работе.  

т.е. чифирнуть иногда полезно?
Свободная и лёгкая голова-для меня это главное. А когда легко и свободно, тогда порядок в мыслях и не нужно отказываться от вредных привычек-они просто не манят, и не нужно загружать себя работой, чтоб отвлечься-не от чего отвлекаться, просто сменяешь одно занятие другим, одни интересы другими и т.д. Когда голова работает, тогда понимаешь, что тебе полезно, а что вредно. Утром разминаюсь, физ нагрузки.....не каждый день, но когда есть желание и время. Питание полноценное...... надо просто свой организм любить и понимать его-он сам подсказывает, что ему надо, а чего не надо

А я пью много кефира(не меньше литра в день) ем яблоки и принимаю витамины!!)) А в свободное от работы время катаюсь на вело или роликах, охх как тонусом заряжает!!!!

Полведра пива и три-четыре пачки сигарет в день.Не советую!Женщины мои ругаются,а у меня коронный аргумент.Может благодаря этому у меня 15 лет всё в норме-ис(900),вн(950).

поддерживаю себя думая очем то хорошем когда неостается сил, а работы выши крыши.

Согласен с Вами! Совсем отказаться сложно в России...

В городе очень сложно поддерживать тонус да и вообще здоровье нада пахать с утра доночи нюхать все выхлопные газы и пить воду дерьмовую Я вот с семьей переехали в маленький городок купили домик у парка Чистая вода с колодца Фрукты Овощи Огород это вообще здоровье Нашла работу простенькую Да и че еще нада вот оно счастье семья и природа Всем советую бросайте нафиг большие города толку там нет и небудет

да, начиталась всех советов -сделаю как нормальная русская женщина по своему. вообщето правильно высказывались о том что свой организм слушать надо. я вот недавно курить бросила до этого 10 лет курила, иногда тянет но я так долго к этому шла что сама говорю нет. бегать по ночам начала так что теперь если на ночь не дам организму нагрузки утром тяжело вставать. еще чистку организма хочу сделать никак не придумаю какую - а еще забыла мне сильно помогает злость -нет не на когото а на себя = ух я тогда горы свернуть могу

плаваю в море с 6 до 7 утра ...иногда вечером....хожу в тренажерный зал......мноооооого рыбы ..офигенски себя ощущаю ...особенно после секса...работаю работу
это не мой город....но я здесь до конца лета точно буду так жить .....просто мне хорошо и морально и физически...

Сын в тонусе держит.Да и не забиваю голову о том что +.Ещё бегаю на свидания правдо с отрицательными.