вич и спортзал

Вич 15 лет, был СПИД, гепатиты давно вылечил. Начал заниматься тяжелой атлетикой в 2012 году в связи с потерей веса - потихоньку ушел до 53 кг, при росте 178,. До этого ни гантели ни штангу в руки не брал. Качался по классической схеме для эктоморфа - становая 1-2 повтора, приседы, жим лежа. Набрал вес до 63 кг, стал более-менее нормально выглядеть. На штанге - 150 кг на становой. Потом прекратил занятия, но не из-за вич, а из-за позвоночника, вес снова начал падать, за месяц потерял 5 кг. Переделал план тренировок, и стал заниматься в зале, несколько занятий с инструктором, но уже в тренажерах и 8-10 повторов, соответственно каждое упражнение до упора. Вес снова пошел, и продолжаю набирать. Гейнер, протеин, BCAA, креатин - постоянно по рекомендованой схеме при наборе массы. В общем, массу набираю, но медленно и тяжело. мне 40 лет.

И как с клетками у тебя,не падают? Ну а гейнеры и креатин и всё такое,не вредно нам сейчас?

Клетки 700-900, как были до 2012, так и остались, больше не поднимаются - но это из-за того, что на теру на СПИДе начал, а не из-за спорта. Разговаривал насчет спорт. добавок с инфекционистом, она толком не знает и отослала к терапевту, тоже в СЦ, он сказал что если набираю вес, то нужно все продолжать. Из особенностей - быстро устаю, тренируюсь не больше 3 дней в неделю и в сплите, иначе не восстанавливаюсь. Из добавок: гейнер, протеин, BCAA, креатин, предтреник Animal Pak. Когда начал тренироваться, то значительно улучшилось общее самочуствие, настроение

Гейнеры, креатины и тд это все не вредно. Почитайте из чего это состоит. Предтренировочные штуки не всем подходят, лично я их не люблю, некоторые сильно стимулируют. Вредно - стероиды в больших количествах. Вообще смешно задаваться такими вопросами - вредно ли заниматься спортом? Конечно нет.

Да просто тут один бодибилдер писал,что инфекционист ему сказал,спортпит нельзя,вместе с терапией на почки влияет

Я занимаюсь всю мою жизнь. Вьіжьімал лежа 100 кг до 12 раз в первом подходе. Но никогда ни какой химии или спец питания не ел. И нормально. Можете на фото посмотреть. Мне 52 года. Вес 85 кг по росте 177

Цитата

Я занимаюсь всю мою жизнь. Вьіжьімал лежа 100 кг до 12 раз в первом подходе. Но никогда ни какой химии или спец питания не ел. И нормально. Можете на фото посмотреть. Мне 52 года. Вес 85 кг по росте 177

Отлично выглядишь, старичок

А по теме: не заметил снижения клеток от железа, но вот недавно был вынужденный перерыв три месяца, и после возобновления тренировок алт и АСТ из нормы скакнули конкретно, раз в 10, причём без химиии и спортпита я грешным делом подумал на гепатит

Смотря что и в каком количестве. Креатин может влиять на почти. Протеины могут влиять на печень, аля белковое отравление( хотя тоже спорно), но просто физически столько не съесть протеина чтоб его заработать. Насколько мне известно при вич рекомендована высококалорийная диета, так что спорт-пит будет даже компенсировать недоеденые калории

Цитата

Да просто тут один бодибилдер писал,что инфекционист ему сказал,спортпит нельзя,вместе с терапией на почки влияет

Спортпит - это большая группа добавок - это и протеин и BCAA и еще много всего. Если инфекционист сказал, что нельзя весь спортпит, значит он в этом не разбирается. Меня инфекционист направила к терапевту в СЦ, он уже подробно рассказал что мне можно, а что нет, к вирусу это практически не относилось, только личные особенности

Цитата

...Насколько мне известно при вич рекомендована высококалорийная диета, так что спорт-пит будет даже компенсировать недоеденые калории

Про высококалорийную диету я тоже слышал, но для этого подойдет только гейнер, в остальном нет углеводов.

Значит гейнер можно по зеленой.. Хорошо.. А креатин,и другие добавки? Как это все с терапий сочетается?

По моему, Л-Аргинин взаимодействует с каким-то препаратом из моей схемы - после него стояк был какой-то не нормально долгий и сильный. Сейчас предтреник - креатин, BCAA, минеральный комплекс Animal Pak, + гейнер и протеин - ухудшений не замечал, ничего плохого про них не слышал. Из моих предположений - нужно хорошо восстанавливаться, что-бы не было перетренированности

Креатин пил много и долго и не могу сказать что какой-либо эффект заметил. Первый раз когда выпил был жар в теле и на этом все... Ни веса ни силовой выносливости не увеличились. Да и если статейки почитать то слишком противоречивые данные. В общем в моем случае это было деньги на ветер. Смотри сам. Проще кажется перечислить что однозначно можно, а это гейнеры, проты всех мастей и витаминки. ВСАА смысла тоже не вижу пить, если употреблять проты.

Ну короче главное что гейнеры и протеин можно

а тестостерон можно ?

Цитата

а тестостерон можно ?

АС и без ВИЧ нельзя

От единоборств ,интересно падают клетки?Если боксом заниматься для себя ,без соревнований ,в группе физкультурников ,два три раза в неделю ходить.?Дома занимаюсь это турник,отжимания и работа на мешке ,и махи , удары гантелями ,не хватает парной работы и легких спарингов и еще кроссфит стоит заниматься для себя?

Да чё смеешься что ли? С таких нагрузок то с фига ли они падать будут

Тестостерон это мужской гормон роста который и так содержится в организме . Почему его нельзя? Это же не стеройд,

Цитата

Тестостерон это мужской гормон роста который и так содержится в организме . Почему его нельзя? Это же не стеройд,

Он не содержится, он вырабатывается, а если поступает из вне, то организм перестает вырабатывать свой тестостерон.

Цитата

Тестостерон это мужской гормон роста который и так содержится в организме . Почему его нельзя? Это же не стеройд,

Тестостерон является основным стероидом. Это мужской половой гормон. При его применении уровень тестостерона в крови во много раз повышается. У мужчины он в среднем 5 моль., а искуственно его повышают до 50 - 100, а то и больше. За счет этого сильно проявляются вторичные половые признаки мужчины, ускоренный мышечный рост. Но, свой тестостерон прекращает вырабатываться, и, если не правильно применять, яички будут величиной с горошину.

Цитата

От единоборств ,интересно падают клетки?Если боксом заниматься для себя ,без соревнований ,в группе физкультурников ,два три раза в неделю ходить.?Дома занимаюсь это турник,отжимания и работа на мешке 

И ещё хотел спросить если с женщиной единоборствами заниматься, клетки падают?
И вот ещё если я бегаю по утрам когда не упеваю на работу, и на работе тоже порой приходиться бегать и трусцой и классическим бегом , не будут ли у меня падать клетки?

Цитата

Тестостерон это мужской гормон роста  

Тестостерон не является гормоном роста, вы перепутали с самототропином-это, кстати, хит теперь в спортзалах. Если раньше качки ходили с прыщавыми фиолетовыми одутловатыми рожами от задержки воды-побочки стероидов, то теперь с сильно развитыми надбровными дугами и челюстями как у горил-побочки самототропина

Цитата

  
И вот ещё если я бегаю по утрам когда не упеваю на работу, и на работе тоже порой приходиться бегать и трусцой и классическим бегом , не будут ли у меня падать клетки?

Летели два крокодила, один зелёный другой на право, сколько мы будем жить... что то типо того.