вич и спортзал

Иммунитет снижают только: болезни, депрессии и наркотики. Как по мне так глупый вопрос

С чего это он глупый,это все же таки нагрузка на организм.. я 3 месяца позанимался штангой и гантельками,клетки чуток упали.. Да и здесь пишут,что влияет железо на иммунитет.. Да,и через чур уж сильных нагрузок я не давал

Регулярно занимаюсь преимущественно со свободными весами уже несколько лет. Сам на терапии. Клетки в интервале от 800 до 1100. Врач в СЦ не советовала большие нагрузки, но я как-то этого не прислушиваюсь))) Всё нормально!

Ну у всех понятное дело все индивидуально

Цитата

С чего это он глупый

С того что физ нагрузки никак не влияют на имунку

Мда.. Алексей,ты врач по ходу.. что так уверенно заявляешь?Обоснуешь?

Цитата

физ нагрузки никак не влияют на имунку  

ну если три раза лежа поднять* пресс* ногами то не влияют....а если физнагрузки серьезные,то и на здорового влияют....сама в прошлом профиспортсменка....могу предложить вам понаблюдать именно за собой-реакцию вашего организма Олегорий....посдавать на иммунитет по чаще увеличивая и уменьшая нагрузки....примерно раз в 3-4 месяца....

МАРИonlyMSK,вот умничка красавица,все правильно написала. Нужно понаблюдать дальше за результатами. А физ нагрузки в любом случае влияние на организм имеют.

Смотря что считать серьезной нагрузкой, если тупо ходить в спортзал и заниматься для себя то нет никаких противопоказаний из-за вича по крайней мере и это не только мое личное мнение проверенное на себе но и мнение врачей на тренингах по вичу. А если слушать лечащих врачей так по их мнению нам ничего нельзя и вообще надо сидеть дома

Ты в любом случае занимаешься для себя.Я не имею ввиду сейчас серьезную работу с железом и поедание протеинов и креатинов.. Дома,через день,штангой и гантелями прорабатывать некоторые группы мышц.. В любом случае услышал тебя

Вообще пох на рекомендации, от спорта в разумных пределах ещё никто не умирал, да и от порции протеинов ничего страшного не произойдёт

Протеин, ВСАА это та же пища, только в порошке.

Занимаюсь с тренером усиленно около полугода. Становую больше своего собственного веса не дает, но не из-за болячки (знает), а из-за зрения: за последний год упало немного.
Насчет протеинов и тап не знаю, л-карнитин пился замечательно. На анализах отрицательно не сказалось.

Свой организм нужно уметь слушать и слышать, он всегда даст знать знать когда нужно сбросить обороты. Фанатеть не нужно! Я от физ нагрузок получаю только удовольствие. А то что врачи многое запрещают, соглашусь, их советы не всегда правильные.

Занимаюсь с декабря 2015 , имунка , как было около 1000 , так и есть .
Имею гепатит С , старенький он уже у меня , в мае на фиброскане показывал F2 , неделю назад фиброскан показал F1 , Слава Богу , на улучшение пошло .
Нагрузки не велики , много бега , велика и бассейна . На ось мне нагрузки нельзя .Улучшение в физическом состоянии ощутимые , сменил размер одежды с М на L.
Стал весить 80,5 кг , до декабря 2015 курил и весил 74-75 кг .

Занятия на иммунитет влияют самым непосредственным образом, если речь о нормальных нагрузках идет, а не о легкой разминке. В т.ч знаю по себе, что показатели после перерыва в тренировках лучше. Хотя мне кажется, если при занятиях не падают ниже 600, и вн неопределяемая, то не стоит особо и загоняться

Как занятия спортом , так и личная переносимость вируса , индивидуальна Слушай себя и если что то не в пользу , то снижай нагрузку

Цитата

Регулярно занимаюсь преимущественно со свободными весами уже несколько лет. Сам на терапии. Клетки в интервале от 800 до 1100. Врач в СЦ не советовала большие нагрузки, но я как-то этого не прислушиваюсь))) Всё нормально!

В любом случае спорт не помешает Он всем нужен и для всех важен Уделяй помимо этого ещё время на духовное укрепление организма и всё будет ок

Ну,и что на это наши умники скажут?

Цитата

Ну,и что на это наши умники скажут?

К сожалению могу одно ответить Всё индивидуально Единого нет рецепта Здоровый образ жизни , но с оглядкой именно на себя

Мне доктора сказали,физкультура -да,спорт-нет..
Я вообще не понимаю зачем такие сильные нгрузкиделать.
всегда воблом было железки тягать,лучьше турник брусья,грушу поколотить,вот спаринги тоже нужны,но мне опять же мозг жалко..гы

))) Смешно Это типа как человек должен ходить а не бегать ??? Нагрузка на ноги , это прежде всего работа сердца Сердца разные у всех Кому то лучше лежать Берите по силам и в удовольствие Выше себя не прыгните Или прыгнете но на ноги уже не встанете

Ну короче говоря работать с легкими нагрузками,с небольшими весами

сто лет уже известно, что чем выше тренированность организма - тем ниже иммунитет в его реальном выражении - количество CD4, а не в форумном понимании (когда принято считать что на него влияют стрессы и наркотики). Не зря спортсмены так подвержены пустяковым болезням, которые обычный человек не заметит даже если у него ВИЧ.
А физкультура, о которой идет речь в вопросе, никакого влияния на иммунитет не имеет, занимайтесь и следите за цифрами - сами убедитесь со временем.

Да блин запутали уже.. сам уже не пойму,чем я занимаюсь,физкультурой или спортом.. Железки вообще предлагаете отложить?Чисто отжимания и турник?