Как уменьшиться в обьеме лица и размере ягодиц.

лучше без рюкзака 30))

Цитата

лучше без рюкзака 30))  

30 по пересечёнке. . дня три ножки деревянными будут. Широко шагая, штаны порвать можно Начинать надо постепенно, чтоб организм втянулся.

Цитата

 Лег с 79 , встал 80 

круто ты худеешь

Цитата

круто ты худеешь  

Это вода наверное. Влажность высокая, вот организм и впитал в себя. А может он не в курсе еще, что мы с ним худеем, не перенастроился. ))

вода конечно))

Еда наркотик
Не употребляю) и велосипед)

Антон,что лучше есть в жару 32 градуса и похудеть?

воду

фрукты, овощи наверно)) гуру, мы ждем твой ответ)))

Цитата

 вода конечно)) 

....И слабилен,пропорции уж погуглите.Из дома только ни ногой.

За пол часа до еды стакан воды. Ещё хорошо помогает отвар овса,он чистит и нормализует работу организма. В интернете почитайте как правильно принимать. На себе попробовала, просто заварить ст. ложку овса (брала в аптеке ,не чищеный)на пол литра кипятка,в термосе. На ночь заверила ,утром выпила половину,закрыла ещё до вечера. Вечером снова, до еды за пол часа. Стул нормализовался,лёгкость появилась. Кило ушло, рекомендую.

Цитата

  что лучше есть в жару 32 градуса и похудеть

Супы и борщи овощные, салаты, я обычно ем так. Фруктами не наедаюсь. Вобще у меня питание не сильно меняется от жары. Разве только в сторону вегетарианской пищи... ))

В общем,ребята,я разделила завтрак на 2 приема.между ними еле выдержала 2,5 часа и дико трещит голова.
Это так,впечатления.

давление померь и воду пей

У меня сегодня шашлыки намечаются,опять толстеть
Я так никогда не похудею

Жизнь одна- ешь!

. ага...

это мой девиз

поешь в меру, норм все будет.

Цитата

 Жизнь одна- ешь! 

,
...А вдруг ключи забыл и дверь захлопнулась.Застрянешь в форточке как мышка.

Выбить дверь ногой

Привет колобки!...

Цитата

 Выбить дверь ногой 

ВОН ода девушка в больничке грустит, кто в на одной скачет,вторая из строя вышла.Научишь,
все там встретимся.

Жаль я не умею вставлять фотографии, показала бы свой результат за 5 месяцев в прошлом году . Худела с 64 кг до 56, сначала на низком калораже, это была моя ошибка, первый месяц слетело 2 кг и вес встал, организм держался с испугу за все свои жиринки Постепенно подняла до 1700 ккал, ела что хотела, но в пределах 1700, стараясь не передать жиров и углеводов. Вела дневник съеденного в приложении фастсикрет, там прекрасно видно чего и сколько в калориях и нутриентах я слопала. Подключила домашние тренеровки, они помогли подтянуть мышцы. Сейчас уже живу без подсчётов и позволяю себе тортики и прочие прелести жизни. Мне вес держать легче чем сбрасывать)))

Цитата

  Привет колобки!...

Бонжур Валерьяна)) колбаса зачотная