Все болит...

Когда One занимался парусным спортом.
Паруса унесены шепотом бриза.
Архив.
Цитата

 https://pbs.twimg.com/profile_images/456383245543018496/n2uCerja.jpeg 

Когда One занимался парусным спортом.
Паруса унесены шепотом бриза.
Архив.

Цитата

 Паруса унесены шепотом бриза. 

После какого слова этого дистрофика надо смеяться?

Цитата

 После какого слова 

Если знаешь основы счета, тогда попробуй с третьего

Цитата

 Я парусным спортом занимался 

Наш человек

Боль вызывает молочная кислота, скопившаяся в мышцах. Убрать ее можно повышением физической нагрузки и инъекцией диклофенака.

Цитата

Боль вызывает молочная кислота, скопившаяся в мышцах. Убрать ее можно повышением физической нагрузки и инъекцией диклофенака. 

Пошла жара

Массаж, игристое и вкусный ужин отлично снимают мышечную боль и хроническую усталость )
А осознание того, что скоро пятница добрит так же как вкусный кофе )

Цитата

 Цитата

Массаж, игристое и вкусный ужин отлично снимают мышечную боль и хроническую усталость )
А осознание того, что скоро пятница добрит так же как вкусный кофе )  

Ну вот а то все мама да мама

Цитата

 Ну вот а то все мама да мама 

Настроение прекрасное ) мышцы ещё немного тянет, но по лайту)) сегодня опять пойду )))

Спорт он такой, как только месяц пропустил, начинай все сначала )В самом начале лучше пару недель разминаться дома с умеренными нагрузками, уже после будет проще...болей таких уж не будет

Слабаки!
Троеборье рулит!
Спортивное лежание на диване-бег на короткой дистанции к холодильнику-и на выносливость до уборной.

С_нами_VogueЦитата

Вчера первый раз ходила в спортзал.
Сегодня болит всё! Словно на меня напала и покусала стая диких псов.

Просто ходили, или занимались чем-то )
Пока мышечная боль не пройдёт лучше не заниматься, она только по началу будет, но Ваш организм наверное адаптировался, прошёл месяц.

П.С. Крепатура это называется.

Алексей, все прекрасно!
О, спорт, ты мир!!!

А я вот с малого начал. В ютубе занятия по йоге на 15-30 минут. Ничего не болит и это намного лучше чем ничего

Не понимаю йогу вообще ...

Понимать там нечего-на смертность не влияет,не профилактирует ничего,применение бессмысленно.

Бегать нужно.

Бегать нудно как-то ... как дурак бежишь, хоть никто и не гонится ... бессмысленно как-то

Ничего нудного вообще.Это естественный вид активности, зашитый в генах.Кстати,а есть вам не кажется нудным? Каждый день подходить к холодильнику и жрать,жрать, жрать и так в течении многих лет.

Цитата

бессмысленно как-то   

Бессмысленно-это спортзал тогда уж, поскольку на смертность и на развитие заболеваний он тоже практически не влияет.А бег-влияет весьма прилично.

Вчера первый раз ходила в спортзал. Цитата

  

Лучше поздно чем никогда. Терпите и...тренируйтесь.

игристое и вкусный ужин отлично снимают мышечную боль и хроническую усталость )Цитата

  

А почему не поллитра и шмат сала,чтоб уж наверняка

А бег-влияет весьма прилично. Цитата

  

Активный бег батенька вреден для позвоночника и суставов,кому как ни вам профессор этого не знать.

Матушка,вам то в тридцатку зачем спорт то нужен?Искренне недоумеваю,ты развиваться решилась или поистаскалась?

Мне кажется бег на позвоночник благотворно влияет (нормальный бег в нормальной обуви), грудь расскрывается стройнее себя чувствуешь. Суставы страдают от излишнего веса больше.
Я больше слежу за пульсом, бегаю по времени час/полтора, поэтому придерживаюсь аэробной зоны.
Тогда получается и желание бегать и польза.