Тусовка ЗОЖников))

Ян,тут за неделю полсайта активных новичков и прохожих

Эм, девушка показала фотографию, интересное лицо... Но это хорошо что тебе так весело)

Цитата

  меня пока не та стадия, чтобы невозможно было терпеть, болевой порог очень высокий

терпило короче, поняла.
Цитата

 Мидокалм не избавление 

если это не хронь, а именно защемило, то избавление конечно. Он заставляет мышцы расслабиться принудительно.
Цитата

мучаюсь поясницей,   

это хронь и конечно надо укреплять мышцы спины. Ну и как психолог, я бы посмотрела в конфликты (если психология не интересна, не читайте соответственно) :
Слишком много на себя беру - это прям топчик у болей в спине.
Финансовая небезопасность - поясница, таз это все про деньги. Таз это ещё пол секс и все что связанно с сексуальностью.
Ну и совсем редкое это переживание за детей.

Ян ,можно скажу прямо с работой я воще одичал сейчас ,тайга лес и по ,недоступности,,можно прямо я б сейчас переспал с кем можно...кяпитом писаю ))) извини физиология(((,как биологог и ветеринар поймёшь)))приехал поел и вводки выпил,заииииипвло ,секса хочу больше чем жить и то когда?где?и с кем?а здесь у всех норм)))вопрос они живут или существуют?

Цитата

мучаюсь поясницей,
это хронь и конечно надо укреплять   

а как больше гимнастика для укрепления мышц спины ,наглядно раскидать можно?примрен могу доказать без аксиомы

Цитата

гимнастика для укрепления мышц спины ,наглядно раскидать можно?   

да в Ютубе полно упражнений. Приложений для телефона те же. Забирайте ЛФК и смотрите. Массажи регулярные, физиотерапия хорошо. Я то через телесную психотерапию работаю - у меня в телеске это сильно быстрее работает.

Мне без разницы ,это ваше ,пока не болезнь)))если ,все мышцы ,живота,спины ,поясниы ,функционируют в норме, у вас бы защемления не было ,соответственно ,гдето мышц ,чуть скажем так натрениванны,где то нет ,кде то нет,скажем так,что то нужно разгонять чтобы у вас появился крове обращение в ваш недостающей кровообращения орган,для этого вам и предлагают гимнастику

Цитата

  ЛФК и смотрите. Массажи регулярные, физиотерапия хорошо. Я то через телесную психотерапию работаю

тоже мнения,что с психосоматикой работать нужно. Однозначно нужен отдых,побольше лежать и не гнать что дела встали.Упражнения вряд ли помогут , особенно скручивания,скорее даже усилят боль( готовься минимум дней десять это быстро не проходит.Мидокалм хотя бы упаковочку пропить это тема и полностью исключить на это время спиртное. Чтоб успокоить ноющую боль , аппликатор Кузнецова можно аккуратно на минуту прикладывать по ощущениям.

Цитата

Мидокалм  

Цитата

   аппликатор Кузнецова

Ахах, я думал над этим только в мемах прикалываются. А это оказывается жиза и такие люди существуют в реале))





Цитата

телесная психотерапия

У тебя 5000 сеанс стоит. Вот это дешевле будет и не менее эффективно.

Удалено автором темы

Всем доброе утро)) на зарядку становись))
Сашины видео ещё не смотрела))

Мариш, мяч килограмм 5 наверное весит))

Цитата

   Вот откройте секрет, мужчины, откуда у вас силы воли и духа на все эти занятия спортом, ЗОЖ

С Владимира Владимировича пример берём. Он своим примером мотивирует)

Антон эти картинки мог нарисовать предприимчивый владелец частной клиники по лечению опорно-двигательного аппарата самолечение это всегда плохо для одних и хорошо для других) зависит от того поможет или нет

Цитата

  С Владимира Владимировича пример берём. Он своим примером мотивирует)

после того как на хоккее он упал споткнувшись о ковёр,больше не видно его спортивной активности.Может травмировался ?

Насчет Сашиных упражнений, на приеме у остеопата я делала два из них точно. Это ноги согнутые в коленках в одну сторону и затем в другую. И поочередно то одно колено, то другое к животу.

Сань, Благодарю тебя! Прям то, что нужно!

Лодочку мы ещё в школе помню делали. Оно, и разворот на упоре, мне сложно сейчас даëтся, капец как больно. Ну в версии лайт, что-то получилось.

Цитата

Цитата   С Владимира Владимировича пример берём. Он своим примером мотивирует) после того как на хоккее он упал споткнувшись о ковёр,больше не видно его спортивной активности.Может травмировался ?

Да, ты смельчак
Ща, погоди, тут доктор всех наук и чемпион всего на свете сначала тебя *отбуцкает*, а потом закидает кОртинками из сети со всеми достижениями царя

терпило короче, поняла  

Мне с этим моим свойством, легче жить, в сложных ситуëвинах, когда не от куда помощи ждать.

Мало ли, как Жизнь повернëтся, или спасать себя, или кого ещë придется. Там уже о таких мелочах, как боль и страх, не думаешь.

Цитата

Цитата Мидокалм   Цитата    аппликатор Кузнецова Ахах, я думал над этим только в мемах прикалываются. А это оказывается жиза и такие люди существуют в реале)) Цитата телесная психотерапия У тебя 5000 сеанс стоит. Вот это дешевле будет и не менее эффективно.

Я, так понимаю, что вы в свою очередь спокойно можете с гордостью предъявить пару-тройку дипломов известных и уважаемых медицинских образовательных учреждений или, как минимум, педагогических с углублением в социологию или психологию.

 Мариш, мяч килограмм 5 наверное весит)) 

Один кило всего. Но, ручки хорошо тренируются, на передаче над головой, и по горизонтали.

Доброго утра, ЗОЖники
Откуда у организма острая потребность в квашеной капусте?
Я вчера вечером весь путь домой заняла мыслями, как сейчас зайду в магазин, куплю капусту и зелёный лук... И дома прямо сходу в капусточку зелёный лучок, заправлю оливковым маслом и куды с добром... Всё так и случилось!
Утро в селе китайских пчеловодов, приветствую тебя

Привет, Вика))
наверное витамин С организму требуется))

Сейчас, прошло 30 мин с момента упражнений, боль ушла. Только когда вперëд пргибаюсь углом 90°, немного чувствуется небольшая ломота слева. Сань, включила эти упражнения, в свои тренировки на утро. Без твоей мотивации, тупила бы дальше.

Цитата

  так понимаю, что вы в свою очередь спокойно можете с гордостью предъявить пару-тройку дипломов известных и уважаемых медицинских образовательных учреждений или, как минимум, педагогических с углублением в социологию или психологию.

Оn категорически против всякой альтернативы На себе опыты не ставит,в отличии от меня например) конечно самолечение это определенный риск но он бывает работает.И тогда ты экономишь время на поход к доктору(плюс нервы и деньги).Конечно советы по самолечению имеют рекомендательный характер без гарантии