Тусовка ЗОЖников))

Ну конечно со всеми случается но...
но у зожников меньше вероятности наверное

Скорее всего, так и есть

Спасибо Виталь, завтра попробую повторить)) сегодня уже навертелась, накрутилась. Леггинсы в стирку, сама ем всякие вкусняхи на диване)) Вспомнила что как бы это не надо мне, заменила на фруктовую тарелку

Саш, ты хочешь фото вставить? https://imageup.ru/
сюда грузи и прямую ссылку копируй

Да я ролик прикольный про вас зожников хотел выложить,что то не грузится.А с нового сайта вообще ничего кроме буков не грузится.

на новый сайт не хожу, я про него забыла.

Новый сайт это просто какая то попа......

Play music ....



 Симфония ... 

Всем привет)) вчера смотрела про агента Джонни инглиша, смешно

Упражнения буду делать попозже)

Нашел себе комплекс.Я его называю ,комплекс для лентяев)Легкий но очень эфективный,нормально кровь гоняет..Я начал с 20 повторений

Саш, главное я все могу повторить, ну кроме отжиманий

Цитата

Упражнения буду делать попозже)

Главное начать))) это самое трудное.

Ну я тоже с этой колокольни подумал)
Главное легко без напряга.А отжиматься можно начать с простого,колени на полу а руки на диван или кровать и отжиматься.Это легко)

Цитата

Упражнения буду делать попозже)

Да, да, мы верим конечно. Сегодня всё возможно, диета, упражнения, кругосветное путешествие, замуж выйти, в открытый космос

Я начал с приседаний)
Через три дня добавлю отжимания а дальше подумаю что ещё включу в комплекс, любопытно посмотреть кокой будет достигнут результат через тридцать дней.))

Вписался в челлендж.)

Цитата

Да, да, мы верим конечно.  

Вы не верите мне, Евгений?

Цитата

Вы не верите мне, Евгений?

Давай видео, со шпагатом

Вчера узнал что мой друг и одноклассник тренер по акробатике умер...
Сердце...

Ни курил никогда не пил...здоровьем снесло за полтора километров
Зожник и хороший человек...жалко

Цитата

 Зожник и хороший человек...жалко
 

жаль

Цитата

Давай видео, со шпагатом
  

шпагат не умею пока))

Тоже вписываюсь в челенж)а то турник так и сгниетзазря.
За год раз несколько залазил.
С Жекой согласен полностью,хозяйка темы больше по пирожкам и печатанию буков мастер)))

Цитата

 Я начал с приседаний) 

Как то тоже осенило .
Чо эт я ,такой долбень ,сижу на диване в свободное от работы время ,пузо ращу
Надоб спортом призанятся .
И кээк дал нагрузку на все мышцы ,которые добрый десяток лет балдели , горя не знали
И Кээк не смог встать с кровати на следующий день
Мне на работу блин идти а я встать не могу Икры болят квадрицепс ноет
Руки ,живот спина Будто на митинге за Навального приняли И всю ночь дубиналом резиновым гладили
Даже жопа болела блин
Кое как до санузла по стенке доковылял ..Работу ес но двинул на три дня
И Больше я в эти игры не играю Пусть лучше живот растет и кончик сохнет Чем так мучится
Зы За Навального тоже больше не хожу .

Цитата

Тоже вписываюсь в челенж)а то турник так и сгниетзазря.
За год раз несколько залазил.
С Жекой согласен полностью,хозяйка темы больше по пирожкам и печатанию буков мастер)))  

видос зачетный)) всё встаю с дивана, пью кофе и делаю то что Кил показал и твою программу))