Тусовка ЗОЖников))

Ну чо тут у вас ....

Запускаем субботнюю тему)))



Тело в дело ....

Посмотрела на себя в зеркало. 25 наверно у меня.

Зарядил вам от себя,
субботний медлячок для двоих)))

Цитата

  25 наверно у меня

25 это очень классно
Если брать для ориентировки фотоколлаж выше
20 и меньше девочки все таки суховаты
Женственность уже начинает терятся
22-28- самое оно

Но девчонки имея такие замечателтные результаты
Все равно часто параноят на эту тему
Помню со мной поругались только на основании того
Что у меня было 8%а у нее 22
При этом я считал себя тощим доходягой
А ее обладательницей обалденной фигуры
А она меня видимо, мачо с обложки спорт журнала
А себя жирной коровой
Такой вот диссонанс

Но это ещё смотря каким спортом заниматься
У меня была штангистку так там попа так пора
мне не понравилось)))

Mia, интересная картинка. У меня муж 14-16, а я просто идеальная
P.s. спасибо тогда за поздравления, забыла ответить

Цитата

  

Ватников а у меня сколько?

Просто в больнице был спальный режим, кормили на убой
Весь день лежали и только вечером я занимался

Ника, привет
Вы меня все мотивируете )
Можно я после 16 апреля худеть начну?

Да наши данные сильно разнятся
Я ж на глазок прикинул ,исходя из показаний одного прибора
Ну когда мне 8 показало а девушке 22
А на фото Мии .8 это прям сухарь
Таким сухим не был Тощий но не сухой
И Келли опять же на глазок по тому прибору была бы 25
А то и 28
Но по коллажу ,она как раз самый цвет 24
Попка ваще из разряда *ЖЕНЮСЬ !!*
кароч все это субьективное и восприятие и
инфа тырнетная тоже сильно не претендует на абсолютную числовую величину
Зря наминусили

17-18 наверное

Цитата

Вы меня все мотивируете )
Можно я после 16 апреля худеть начну?  

Оль конечно можно, но не забывай что;
- Будущее уже наступило ;)

Доброе утро))

Цитата

Доброе утро))

Ну что??
Всем доброе утро.))

Приступим прямо сейчас,

всего пять минут

и погнали каждый по своим делам ....

ок)) я готова

Я уже сделал и так как выходной немного по чудю

Диета из мороженого и алкоголя .

Энтони Говард Кроу, 32-летний диетолог и ютубер, провел необычный эксперимент. Он хотел доказать, что человек может есть все, что хочет, и параллельно худеть, ведь главное в этом деле — контролировать количество калорий в еде.

В течение 100 дней Энтони был на откровенно нездоровой диете. Он ежедневно ел ведро мороженого, пил алкогольные и протеиновые напитки, но тщательно следил за тем, чтобы не потреблять более 2000 калорий в день.

В начале эксперимента он весил 87 кг, но за 100 дней ему удалось сбросить 6,5 кг. Причем по фото видно, что уменьшилось именно количество жира, а мышцы стали рельефнее — при том, что спортом Энтони не занимался.

Цитата

  человек может есть все, что хочет, и параллельно худеть

Поэтому все ваши 《после 6 не есть》, 《сладкое-мучное исключить》, 《надо есть ягоды Годжи, зеленый кофе, папоротник при луне》 - это дичь.
Можно жрать все подряд, даже ночами, лежать на диване и худеть. А можно питаться салатиками, ходить в зал и жиреть.

Цитата

 уже сделал и так как выходной немного по чудю 

Ой, Саша, я так переживала пока смотрела . Уже с тонометром рядом стою )))
И костяшки мне твои тоже жалко )

Цитата

но тщательно следил за тем, чтобы не потреблять более 2000 калорий в день.

Подсчёт калл -самый эффективный способ для похудения .

Сам боюсь за себя ,особенно в постели)))

Видос пришлось удалить,авторские права предъявили на музыку

Цитата

 Это от хвата зависит
Чем уже тем больше на грудь и бицепс
Чем шире тем крылья и плечи 

Грудь и плечи незначительно задействованы. Для груди идут толчковые (те же брусья) и сводящие руки упражнения (разводки гантелей , например). Тяговые - это спина.

Я пока пятиминутную зарядку делал, молочный коктейль взбился, угощайтесь кто хочет. 

Цитата

   тряхнем стариной