MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Спорт-это жизнь...
Ура, у меня теперь есть своя группа здоровья! Собрала единомышленников, вернее единомышленниц. В понедельник в бой за красоту , здоровье и хорошее настроение.
Понимаю, чтоб создать основу группы, нужно еще и психологический настрой. Сижу готовлю речь для девушек. Короче готовлюсь стать не только руководителем , но и психологом
Понимаю, чтоб создать основу группы, нужно еще и психологический настрой. Сижу готовлю речь для девушек. Короче готовлюсь стать не только руководителем , но и психологом
18 окт. 2019 г. в 22:15
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Будем устраивать в вебинары
9 дек. 2019 г. в 20:21
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Знающие люди Подскажите как женщине 63 года легко научиться качать пресс никак у неё не получается может быть нужно начинать с малого с какого-нибудь лёгкого упражнения Подскажите
9 дек. 2019 г. в 20:26
Аня
В бане
Украина, Киевская обл.
Цитата
Спорт кстати понижает иммунитет.Это точно.А потом выходшь на пляж,смотришь,а ты белая как сметана и жирная как сметана
9 дек. 2019 г. в 20:26
Жека
Пользователь
Россия, Брянская обл.
Если обычные упр слишком тяжело, можно сидя попробовать подтягивать колени к груди, или стоя гимнастическую палку положить на плечи и делать так наклоны корпусом влево - вправо, и повороты корпусом тоже влево- право, побольше повторений.)))
9 дек. 2019 г. в 20:35
Аня
В бане
Украина, Киевская обл.
Мадам,хорошая у вас затея
9 дек. 2019 г. в 20:45
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Жека Я постараюсь повторить что вы мне написали и разобраться в этом
9 дек. 2019 г. в 20:54
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Мышка я забыла как вас зовут кажется Аня если ошиблась Простите Да я стараюсь сь чтобы люди из-за 60 жили нормальной полноценной жизни
9 дек. 2019 г. в 20:55
Marianna
Пользователь
Россия, Москва и Московская обл.
Пилатесом можно заняться, очень мягкая и эффективная прокачка пресса. Думаю, в инете можно посмотреть уроки, но лучше с тренером конечно.
9 дек. 2019 г. в 20:58
Аня
В бане
Украина, Киевская обл.
Цитата
Пилатесом можно заняться, очень мягкая и эффективная прокачка пресса. Думаю, в инете можно посмотреть уроки, но лучше с тренером конечно.Начало с тренером
9 дек. 2019 г. в 21:01
Аня
В бане
Украина, Киевская обл.
Мадам
9 дек. 2019 г. в 21:01
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Нашла буду изучать
9 дек. 2019 г. в 21:04
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Я попробовала стрейчинг мои девочки взвыли у них ничего не получилось а я сильно не пыталась сделать потому что у меня отёк костного мозга и Мне очень тяжело делать кое-какие упражнения но я всё равно не останавливаюсь и преодолеваю все тяжести
9 дек. 2019 г. в 21:14
Валерьяна
Пользователь
Албания
Представляю эту женщину 63 года не интресовавшуюся своим пресом и теперь в поиске магического упражнения....
Да просто живот втягивать, я так с 17 лет делаю, НИКОГДа пресс не качала упражнениями а гинекологи постоянно спрашивают, ой вы спорцменка, такой пресс)) и после берем ни одной растяжки
Да просто живот втягивать, я так с 17 лет делаю, НИКОГДа пресс не качала упражнениями а гинекологи постоянно спрашивают, ой вы спорцменка, такой пресс)) и после берем ни одной растяжки
9 дек. 2019 г. в 23:51
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Да уж тетя ещё та до сих пор ездит на велосипеде не маленькие расстояния ,недавно у неё стало болеть плечо ,и только из-за этого она пришла к нам мы и подобрали комплекс упражнений для плеча .А прксс у неё АбсАлютный ноль.
10 дек. 2019 г. в 00:20