Возраст / Рост / Вес: 38/160/58
Телосложение:
Спортивное
Я всегда думал, что спортивное телосложение у девушки - это её рост минус 115 равно её вес. Точнее не минус 115, а минус от 110 до 120. Т.е в данном случае должно быть в идеале 160-115=45. Или в крайнем случае 160-110=50.
Я всегда думал, что спортивное телосложение у девушки - это её рост минус 115 равно её вес. Точнее не минус 115, а минус от 110 до 120. Т.е в данном случае должно быть в идеале 160-115=45. Или в крайнем случае 160-110=50.
Сейчас третий показатель ввели, который нужно учитывать- толщина кости
Наша фигура — это не только мышцы и жировые отложения. Это еще и кости, определяющие, как выглядят проблемные участки нашего тела и вся фигура.
Выделяют три типа телосложения, о которых я скажу несколько слов.
МЕЗОМОРФНЫЙ ТИП. К нему относятся люди от природы «широкие» и мускулистые. Доктор Майкл Энчорс, автор книги «Безопасней, чем Фен-фен[1]», когда-то сказал мне, что если человек не может полностью обхватить правой рукой свое левое запястье, то он, скорее всего, принадлежит к мезоморфному типу.
ЭКТОМОРФНЫЙ ТИП. К нему относятся стройные долговязые люди.
ЭНДОМОРФНЫЙ ТИП. К данному типу относятся люди с округлыми рыхлыми формами тела и неразвитой мускулатурой.
Как вы могли заметить, одно из главных отличий между тремя данными типами — в разном строении скелета. Мезоморфный тип обладает широкой толстой костью, эктоморфный тип тонкокостен, а эндоморфный занимает промежуточное положение. Таким образом, именно кости определяют высоту и ширину вашей фигуры. Современные технологии пока не в силах изменить эти параметры. Вы не можете стать выше или ниже, равно как вам не под силу сделать тазовые или плечевые кости узкими.
То, что вы действительно можете изменить, — не скелет и кости, это ваш вес.
Неважно, долговязы вы или коренасты, округлы или угловаты, если ваши бедра слишком толсты, вы можете сделать их уже. Если из-за выступающего живота вы не видите своих ботинок, это можно исправить, сбросив лишние жировые отложения.
Но на занятиях я по десять раз на день сталкиваюсь с теорией «широкой кости». Пациенты с излишним весом, глядя мне прямо в глаза, рассказывают, что причина их ожирения — в широких костях.
Это напоминает мне анекдот, рассказанный комиком Дэнисом Лэри:
Женщина приходит на прием к врачу, пытается обхватить правой рукой левое запястье и говорит: «Доктор, вы сами видите, я так много вешу потому, что у меня широкая кость». Врач смотрит на ее запястье и с улыбкой отвечает: «Дорогая моя, широкая кость — у бронтозавра, а у вас — просто ожирение».
Многие из моих пациентов верят в «широкую кость» больше, чем в теорию большого взрыва. Мое отношение к этой теории и таким людям такое: вы не избавитесь от жира на бедрах, похожих на ляжки тиранозавра, пока не перестанете мыслить как динозавр, веря в широкую кость.
За исключением внутренней части, где находится мозг, кости — твердые структуры, состоящие из кальция. Как только вы перестали расти, размер костей невозможно изменить, не нанеся серьезный вред здоровью. Однако вы можете изменить размер жировых отложений. Именно это и поможет вам изменить свою внешность.
почему вы думаете что если вы блондинка и у вас большая грудь за вами мужики будут толпами ходить?потому что Памела Андерсон
Т.е в данном случае должно быть в идеале 160-115=45. Или в крайнем случае 160-110=50.У бодибилдерш могут быть другие параметры из-за развитой мускулатуры. У тяжелоатлеток - тем более .
о, что вы действительно можете изменить, — не скелет и кости, это ваш вес.Тенофовир хорошо справляется. с облегчением костей. Только ну его нах.
А спортивной девушка может быть при любых разумных параметрах, это когда все подтянуто и в поряде
Россиянка – абсолютная Чемпионка World Ladies Cup 2014. 25 лет, рост 160 см, соревновательный вес – 46 кг.46 - соревновательный, на сушке) А в межсезонье 52, но она при этом не выглядит как мешок с картошкой, вполне себе спортивненько
Только у них ни капли жира нет.В этом вся и загвоздка. У НОРМАЛЬНЫХ людей и женщин жир есть. Более того , он жизненно необходим. Такие экспонаты наверху часто страдают гормональными нарушения, бесплодием и другими проблема. Это нездоровое состояние. И достигается оно жесткими ограничениями, портящими качество жизни и здоровье и употреблением гигантских доз синтетики. Стероидов, жиросжигателей, гормонов и пр.
Россия, Мариинск
11-04-2016 13:51