хочу похудеть

камчадалочка:))секс это приятно и полезно, а спорт. просто полезно. и скучно.

Цитата

 секс это приятно и полезно, а спорт. просто полезно. и скучно. 

Если есть цель похудеть-то можно и потерпеть.
Похудеете и секса у Вас навалом станет. Потом будете думать, куда его девать секос этот

поправилась за пол года,усиленно пытаюсь похудеть с месяц.

Камчадалочка твои слова да Богу в уши)))

Цитата

усиленно пытаюсь похудеть с месяц  

Покопайтесь в рационе, может все таки где то допускаете ошибки
Неужели вообще нет результата? Даже пары килограммчиков?
Да, и нагрузки все равно нужны.

Я на таком питании уже не первый раз худею, самый хороший результат-8 кг за месяц, но еще в спортзал ходила. С 48 перешла на 44 размер.
Форумы худеющих перелопатила, пришла к выводу, что только п/п, больше никакие диеты

Там девченки такие результаты показывают, что наши 5-10 лишних килограмм-это тьфу!)

Цитата

 А с гречневой уже соскочили?
Японская -очень скудная в плане рациона и тяжелая диета. Один из дней.
кофе черный
яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
яблоки
А и соль на ней исключена и сахар.
Скинуть скинете, кг 3-5, но потом они так же и вернутся. 

гречка мне надоела, и разнообразия хочется. А тут и рыба и мясо. Нормальная такая диета. Можно подумать никто никогда не худел. Я вот принципиально весы дома не имею. Мне на одежде и в зеркале виднее. Вот еще ягоды годжи сейчас заказала. Еще и их лопать буду)))

Цитата

Вот еще ягоды годжи сейчас заказала. Еще и их лопать буду   

У меня тоже валяются) И разнообразные чаи для похудения тоже)

Цитата

Можно подумать никто никогда не худел  

Да худейте пожалуйста хоть на японке, хоть на гречке. Лишь бы во благо.

Дробное питание - тема! Ешь мало, но часто, меня спасает. Лопаю клетчатку, слежу за тем, ЧТО ем, не особо над собой изгаляясь. Ну и конечно, спортзал!!! Жду тепла, начнется беготня по парку. Вообще считаю, следить за собой - это и труд и удовольствие одновременно.

Цитата

  С 48 перешла на 44 размер

Я тоже хочу 44
Потопала я в зал.
Протеину чтоли купить...

Минус 60, это система Миримановой?
Вооот, а мне не верят, что я от теры поправилась за один месяц
Девочки, давайте вместе худеть) Будем каждую неделю отчитываться, веселее,чем по одному))
Цитата

секс это приятно и полезно,

Тут уже личный тренер нужен)))

у меня один знакомый бросил есть мясо(совсем),начал голодать.Потом через полгода сдал анализы-врачи на него вытаращились:ты что принимаешь,какие колеса?Какие-то показатели зашкалило,какие-то вообще ниже плинтуса упали.
Теперь все кушает и больше не ставит над собой опытов
Хотя результат был-10 кг он скинул.Но он еще и бегал по вечерам

В прошлом году похудела за пол года на 20 с лишнее кг.С 54до 44 размера .Тоже исключила сахар мучное.Правда алкаголь не получилось исключить )))Но результат оказался все равно супер.

Цитата

Дробное питание - тема!   

Многие хвалят
Цитата

Я тоже хочу 44  

Будет-раз ты хочешь, у тебя и так потрясающие результаты

Цитата

 Минус 60, это система Миримановой?
Вооот, а мне не верят, что я от теры поправилась за один месяц
Девочки, давайте вместе худеть) Будем каждую неделю отчитываться, веселее,чем по одному))  

Ага, Миримановой. Я не сильно в нее вникала-для меня ближе ПП и раздельное питание. Но девочки сидят, делятся рецептами, подсчитывают баллы и худеют
Худеть на этом форуме-это блажь)) Выбирите лучше форум худеющих, там при необходимости и девчонки подскажут, что делаете неправильно. Даже рацион можно написать и те кто давно в теме, посоветует, что исключить, что добавить

Цитата

Стася, а давай вдвоем худеть))) так веселее будет.

.давайте только рада единомышленникам

Спасибо всем кто был неравнодушен к моему вопросу.я так понимаю для того мы здесь и зарегистрированы.ждем поддержку,и по возможности других поддерживаем.а вообще мы все из разных городов,врачи и их квалификация тоже разные. Вот поэтому и задаю глупые для кого то вопросы!

Цитата

Девочки, давайте вместе худеть) Будем каждую неделю отчитываться, веселее,чем по одному))   

Мурашечка ,приветики))) давай худеть вместе
мне лично гречка не понравилась. Разнообразия нету совсем и не вкусно. Я буду немножко на японке. Ешь мало, зато разнообразно. А то ,что то ни стройка, ни огород не помогают сбросить эти кг.... Я в нашей женской теме Краснодара отпишусь. И ты иди к нам туда. А то тут вроде ,не по тематике раздел))))

вечно больная темы женьщин
сама то 5 кг прибавляю то потом скидываю их ))

Привет,девчули!
Анют, я тебе лучше в личку, чтоб не шокировать окружающих , отпишусь))
С какого веса начну, что делать буду и результат за неделю.

Цитата

Выбирите лучше форум худеющих, там при необходимости и девчонки подскажут, что делаете неправильно. Даже рацион можно написать и те кто давно в теме, посоветует, что исключить, что добавить

Я в СМ, видела группу такую. Вроде все легко и понятно, только нужно начать так питаться)))

Цитата

вечно больная темы женьщин  

И клондайк для разработчиков диет и методов похудания
Неиссякаемая жила)

Здоровое питаниеКрепкий алкоголь, майонез, свинина, лимонады, кока- колы,конфетки, булочки, тортики- в топку! Не есть после18, край 20.00, кто во сколько спать ложится и все!!!!! Всегда в форме!!!!! Не обязательно тупо спорт, кто- то терпеть не может насильственное действие, просто двигаться, ходить пешком. В голове должны быть здоровые мысли, а не тупо нажраться. Кто ест мало , живет долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе.

Цитата

Не обязательно тупо спорт, кто- то терпеть не может насильственное действие, просто двигаться, ходить пешком.

Обязательно. Просто ходить пешком для какого-то внятного профилактического воздействия- недостаточно.



Вот о хорошем здоровье и о хорошей физической форме можно говорить хотя бы после того, как у вас будет , как минимум, * хороший* результат по этому тесту.

Цитата

кто- то терпеть не может

Кто-то и АРТ терпеть не может,кто-то продолжает курить, не любит лечится . Что, спорт не любит ?В топку их.

Всё на старт внимание марш!!!!1Мая отчитаюсь по итогам!!!

Клевая тема....я вот например как тепло наступает по возможности на стадион хожу...а после пробежки и небольшой зарядки чувствую себя намного лучше...появляется легкость....а то за зиму лишние кг всетаки набираются.. и летом на пляже побольше времени проводить ...есть там не особо хочется... а вообще в идеале надо следить за собой круглый год... но существует столько соблазнов как .например. всякие приколюшки .шоколадки булочки... которые я так обожаю...

Это больная тема этого сайта.......В реальной жизни моей например любят всех и толстых и некрасивых и маленьких .....Всех......
На работе надо мною все смеются из за моих похудений,говорят что у меня голова больная ....говорят что нада выбирать правильных людей и в пример ставят тетиньку которая у нас иногда работает весит кг 130 Можть,как ей муж в обед жрачку тоскает и с ног до головы вылизывает людочка людочка моя

Но я худею исключительно только для себя ......любимой ,а если кому то нинравится моя внешность то значит просто не мой мужчина,вот и се