Ломота в ногах,постоянная усталость,хочется лечь и не вставать, поправился на 5-6 кг начал расти живот похоже начало липодистрофии?

Цитата

 а усилие, а иногда, когда пришел с работы и упал на диван,а сил встать нету- и сверхусилие. Нужно встать и идти бегать.Легко и приятно ничего не бывает.

Цитата

bobcat2,сейчас нету времени погрузиться в изучение данной темы и попасть к врачу,скажите как мне принимать торасемид,в какой дозировке

Э нет. Гипотензивные так не назначают. Чтобы назначить, сначала нужно сделать ряд исследований. Для начала нужно суточное холтеровское мониторирование АД и ЭКГ в течении суток ( а для этого нужно практически 2 рабочих дня),а на мониторирование запись нужна предварительная.

Цитата

нету времени погрузиться в изучение данной темы

Ответ идентичен предыдущему : будет нужно- найдете. Урвете его от работы, отдыха или от сна или от семьи и домашних дел. А как по вашему я время нахожу? Точно также- вырываю его от работы, сна или домашних дел. Или вы думаете- попасть к врачу избавит от изучения этой темы ? Разумеется, нет.

просто хочется чтобы автор топика понял - почему 70-80 минут бега/плавания/лыж 4 раза в неделю с пульсом ХХХ изменят ситуацию, а 70-80 минут велика/тенниса...(что там еще из некошерного) с тем же пульсом (причем задницу от дивана отрывать одинаково, что бегать что плавать что ездить) - нет. По мне так один фиг - регулярная нагрузка на сердце, а уж с помощью какого снаряда - не суть важно. Но я могу ошибаться, поскольку далек от спорта.

Цитата

70-80 минут бега/плавания/лыж 4 раза в неделю с пульсом ХХХ изменят ситуацию, а 70-80 минут велика/тенниса...(что там еще из некошерного) с тем же пульсом   

Нагрузка от велосипеда, даже от быстрой езды- мизерная, раз в 5 меньше чем от бега.Потому и особого значения не имеет. А пульс- скользкая величина. У детренированного субъекта пульс будет высок даже от мизерной нагрузки .Или например, у меня на b-блокаторах, пульс выше 90 не поднимается, даже при длинных дистанциях. Посему ориентироваться на него большого смысла нет..Если есть сомнения, делается обычный ишемический стресс-тест, исключена ИБС- можно бегать.Подтверждена- понадобятся еще тесты для определения толерантности к нагрузке.

Цитата

причем задницу от дивана отрывать одинаково  

Совершенно неодинаково- когда знаешь,что нагрузка ничего не значит и стоит и когда знаешь,что это приличная нагрузка, от которой язык на плечо повесишь.

Цитата

Нагрузка от велосипеда, даже от быстрой езды- мизерная, раз в 5 меньше чем от бега.Потому и особого значения не имеет

А, в этом смысле... То есть ездить на работу (20 км, примерно 40 минут = 80 минут в день 5 раз в неделю) - только время терять?

bobcat2,понял,постараюсь сделать холтеровское мониторирование АД и ЭКГ в течении суток,дальше поможете?

Помогу. Адрес вы знаете.

http://hivlife.info/forums/19

итак, прошла неделя. Интересно, что из рекомендованного сделал автор или другие читающие тему? сколько движения сгенерировано за это время, кроме напряжения глазных мышц и разработки гибкости пальцев, сколько из съеденного превратилось в движение и тепло, кроме обогрева унитаза и т.п.

ставлю 100 на вариант *Ничего ТС делать не будет*

Гыгык, что, Игорь, скучно на форуме сегодня, надо тему поднять?
Можем пойти в раздел про спорт, займемся активной деятельностью, какашками друг в друга покидаемся

если вам Светлана скучно (у меня в лексиконе нет такого слово) и надо поднять тему - поднимайте...разве не этим сейчас занимаемся?

А я разве Светлана? Вот уж не знала)))
Да мне тоже скучно не бывает, просто интересно, к чему был вышенаписанный пост))

я тоже не Игорь000

ваш ответ к чему? вот и мое написанное к тому же00 хочу - пишу, разве форум не для этого?

Да мне ваши буковки с планшета лениво натыкивать, а так вроде как и понятно
Что не Игорь - это прекрасно, у меня с этим именем связпны исключительно негативные ассоциации
А мой ответ все к тому же, загибалась себе тема благополучно, зачем было поднимать? И так для обсужденя физической активности нам целый раздел выделили

это и есть раздел для обсуждения физической активности. точнее про ее отсутвие и лень - и буковки нажимать лень, и бегать прыгать тоже лень классное время сейчас ненапряжное

тс все равно затух какая разница где и о чем говорить

Цитата

А я разве Светлана? Вот уж не знала)))   

Кстати,я забыл, как тебя зовут Силился вспомнить,но не осилил.

ТС в другой теме активничает, появились более насущные проблемы
Цитата

Кстати,я забыл, как тебя зовут

ВИЧ-деменция тебя таки догнала что ли?

у неё в нике аж две под скаски на имя

и фотка заодно

все равно забываютЪ

А еще боремся за почетное звание дома высокой культуры и быта!...

Цитата

 А я разве Светлана? Вот уж не знала 

а можно я Вас Аликом буду звать? (с)

Да меня периодически тут Андреем зовут, так что я иниуитивно откликаюсь на все наименования сразу

*Они все путают - и имя и названия...* (с)

Цитата

или другие читающие тему  

Сделано совсем немного,неделя диеты так называемой ,дала минус три килограмма от моего веса. Отличный результат я считаю.