Про курение.

Начала курить с 16 лет. Как ни странно, научили спортсмены, на соревнованиях. Ребята видите ли поспорили, что научат девчонок из команды курить. Ну и пошло, поехало.
Бросала несколько раз.
В 2016 году бросила и не курила больше года, потом опять начала, хотя думала, что уже не начну.
И не потому что никотин нужен, а нравится именно сам процесс. Причем ни электронные сигареты, ни айкос не заходят - не тот эффект)))

Цитата

попробуйте почитать Карра.
Я однажды купила его « облегченную» версию « легкий способ бросить курить для женщин в картинках» ,чтобы немного подьебнуть свою подругу, которая дымила как паровоз. И пока она у меня лежала, я её прочитала :)
Неожиданно для себя, я курить бросила ( подруга, кстати, отказалась её читать , со словами : не, вдруг я тоже брошу
  

Это не помогает.Внушаемых достаточным образом людей относительно немного, чтобы на это можно было всерьез рассчитывать.

Да и нет в гайде ENSP никакого Карра.А вот фармакология есть

Могу сказать одно, как выпью чутка алкоголя, начинаю коситься на сигареты ( хоть и бросил )
по этой причини и выпиваю крайне редко

Цитата

 Внушаемых достаточным образом людей  

Умоляю не внушайте, чтобы я бросила пить винишко,строить глазки мальчикам и начала бегать по 20 км в день.
А то я из женщины превращусь в лошадь

Пейте,что хотите.Я не расстроюсь.

Цитата

  
как выпью чутка алкоголя, начинаю коситься на сигареты ( хоть и бросил )
по этой причини и выпиваю крайне редко

Есть ещё несколько рекомендаций,помимо избегания алкоголя, способствующих тому, чтобы краткосрочная ремиссия стала длительной:

*избавиться от курильщиков в ближайшем окружении и дома
*не пить кофе и кофеинсодержащие продукты
*избегать сильных стрессовых ситуаций
*приобрести новый позитивный стереотип(привычку).с регулярных физических тренировок можно и начать

Кстати,быстрый эпизод физической нагрузки способен подавить желание закурить, если оно вдруг неожиданно сильно проявилось.Меня так несколько раз выручало,40-50 раз отжаться, желание закурить сразу проходило.

Как то кончились сигареты в пятницу, лень было идти в ларёк. Тогда ещё ларьки были). Так и не курю с тех пор. Просто щелк и отшептало. Курил кстати очень много. Все мои знакомые бросившие курить, так и бросали. Специально бросившего, ни одного не знаю. Один правда принудительно бросил,в больнице с ногой на растяжках лежал. Но и он сказал,, просто осознал, что нафиг оно надо,,). В общем ждите озаренье и обдрищите, или обрящите. Не знаю как правильно

Ещё алкоголики есть, просто не пошедшие за водкой однажды.Вот осенило их и не пошли.Осознали всю пагубность

Да много кто ещё есть, не прошедших куда-то, когда-то, зачем-то. У меня бывшая была, как не посылал её, не уходила. Видимо привычка ко мне была. А потом у неё, тоже как отшептало

Цитата

  не пить кофе и кофеинсодержащие продукты

Ещё, конечно, от секса стоит отказатьсЯ . Курильщика говорят, что после секса очень закурить хочется

не, секс он рекомендует это наверно для профилактики ссз хорошо

  от секса стоит отказатьсЯ   , секс он рекомендует  нет девочки ну чесслово уж определитесь надо или не надо секс, если бросаешь курить?

Цитата

  Курильщика говорят, что после секса очень закурить хочется

не знаю,как после секса,но когда узнал о диагнозе, захотелось выкурить 100 пачек сигарет и все сразу

выкурить 100 пачек сигарет и все сразу   Ростислав что помешало ?

Цитата

b выкурить 100 пачек сигарет и все сразу   /bРостислав что помешало ?

желание жить дальше...

Цитата

надо или не надо секс, если бросаешь курить?  

секс всегда надо

Цитата

  когда узнал о диагнозе, захотелось выкурить 100 пачек сигарет и все сразу 

долго в себя приходил?

Ростислав, тут главное секс не бросить )))

Цитата

 долго в себя приходил? 

До сих пор прихожу)))

Цитата

Ростислав, тут главное секс не бросить )))  

Ага, придумали... буду сексом разбрасываться

До сих пор прихожу))   так грустно ,что хочется курить

Так, дамочки, вы тута не придумывайте, новый способ отдинамливания)))Курить они бросают типа, и сэкас ни-ни))) Одно другому не мешает, эт я вам точняк грю))) Секас даж курить бросить помогает, как захотелось покурить, сразу прыг в койку и так до тех пор пока курить хотецо не перестанет, зато секас войдёт в такую же привычку)))

про конфетки знаю такое, потому и толстеют мужчины, которые бросают курить)) да вообще больше есть начинают))

Цитата

про конфетки знаю такое, потому и толстеют мужчины, которые бросают курить)) да вообще больше есть начинают))  

Бред это всё и без курить если жрать перебор и гармоны садятся жирные все.Лудше всего помогает кодирование от кузнеца с анекдота.

насчет кодирования не знаю, иглоукалывание говорят помогает бросить курить)) и пить