Всего 50 минут бега в неделю снижает риск смерти от всех причин на 27%
Цитата
https://www.medscape.com/viewarticle/921027
Беговые тренировки при минимальном объеме 50 мин/нед снижает риск смерти от всех причин на 27 % , от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 % и на 23% от рака соответственно.Иначе говоря, новые данные показывают,что люди могут получить существенные выгоды даже при меньшем объеме аэробных тренировок, чем прописано в рекомендациях сегодня
Our meta-analysis showed that running participation is associated with 27%, 30% and 23% lower risk of all-cause (pooled adjusted hazard ratio (HR)=0.73; 95% confidence interval (CI) 0.68 to 0.79), cardiovascular (HR=0.70; 95% CI 0.49 to 0.98) and cancer (HR=0.77; 95% CI 0.68 to 0.87) mortality, respectively, compared with no running
https://www.medscape.com/viewarticle/921027
Беговые тренировки при минимальном объеме 50 мин/нед снижает риск смерти от всех причин на 27 % , от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 % и на 23% от рака соответственно.Иначе говоря, новые данные показывают,что люди могут получить существенные выгоды даже при меньшем объеме аэробных тренировок, чем прописано в рекомендациях сегодня
19-02-2020 02:03
Австрия
21-02-2020 23:29