Протеины и повышенный креатинин

Спорт конечно не надо исключать, а даже совсем наоборот. А вот о вреде приема протеина прям сильно задумался. У меня АЛТ и АСТ повышены довольно сильно (193 и 97), все ждал пока в норму придут с ростом клеток. А после прочтения этой темы прям прозрел, за что отдельное спасибо bobcat.

Я начал принимать медленный протеин (козеин), когда с весом боролся, чтоб мышцы не горели. А потом продолжил на автомате, т.к. не даже не подозревал, что избыток белка может так сильно влиять на работу печени. Исключаю его нафиг из рациона и питание изменю. Очень много белка в рационе и без протеина. Через месяц будет понятно в этом ли было дело.

Чтоб произошел избыток белка, протеин надо есть тоннами и при этом не заниматься, и то не факт,что это плохо отразится на печени, скорее на почках.

Цитата

 
Чтоб произошел избыток белка, протеин надо есть тоннами и при этом не заниматься,
 

Утверждение ложное.Для того,чтобы получить все негативные эффекты избыточного потребления белка никакой протеин есть не нужно, достаточно обычного рациона современного человека
Совершенно очевидно,что даденные выше материалы вы не читали

Цитата

Чтоб произошел избыток белка, протеин надо есть тоннами и при этом не заниматься,

А занятия здесь вообще не причем, негативные последствия наступают вне зависимости от того,занимаетесь вы или нет.Просто это долго и растянуто на многие годы.Такое воздействие подходит под определение *фактор риска*

Все что я тут читал,это вырезки из интернета, а у меня много знакомых, которые несколько лет его пьют, и живее живых.
Давайте тогда откажемся еще от пиво,водки, мяса и тд.

а еще все качки импотенты потому что этот проклятый протеин колют

Цитата

Бег-это часть лечения, нужно принимать регулярно,но не больше, чем необходимо.

а полумарафон - часть удовольствия. Не страннее, чем горные лыжы или качалка, например. Принимать не обязательно, но в жизни ведь есть не только лечение.

Цитата

  
, а у меня много знакомых, которые несколько лет его пьют, и живее живых.

А знакомых,которые курят в течение нескольких лет и живее всех живых,у вас нет случайно? А то у меня такие есть

*попытка опровержения документированных данный единичными примерами

Ребята. Давайте так. Каждый сам для себя решает что ему есть и пить. Ранее были высказывания про спорт пит и большой спор. Вы о чем? Какие препараты принимают современные успешные спортсмены вряд ли вам известно и доступно. Первая причина это стоимость. Протеин это боловство для любителей и очень удобно когда надо восполнить белковый пробел, а времени готовить мясо нет. Что касается осуждения различных заболеваний, я считаю это не для этого раздела форума, кто хочет об этом поговорить есть соответствующие разделы. По поводу вреда белка, я считаю что это паранойя. Вообще если углубиться любо вид продукта вреден например жиры в избытке или углеводы. Друзья если у вас есть желание и силы занимайтесь физкультурой и спортом, питайтесь, никого не слушайте. Верьте только себе и научной литературе.

Цитата

Ребята. Какие препараты принимают современные успешные спортсмены вряд ли вам известно и доступно.

известно. доступно. Толку от этого знания - все равно что знать какая гитара у успешного актера или кастрюли у успешного повара.

По азотистому балансу можно понять что с белком в организме.