Вход
Форум › ВИЧ и здоровье - Спорт и Вич › Тема
На сайте с
30-03-2015

Пол
Мужской

Спасает спорт зал (качалка)

Посещаю какчалку уже 8 лет, столько же ем АРВ терапию (комбивир, стокрин). Хожу регулярно 3 раза в неделю, конечно сильно не злоупотребляю. Почти не прогуливаю. Выкладываюсь по максимум только на жиме лежа, раз в неделю, остальное на легке. По некоторым соображениям, конечно пришлось отказаться от становой тяги и присяда. Альтернатива становой тяги - подтягивание на турнике, альтернатива присяданий - летом велосипед.
Чувствую себя хорошо, - после занятий отлично. CD4 всегда в районе 590 - 690. наверное этого хватает чтоб ходить в спорт зал.
Короче я к тому что наш + не помеха к спорт залу, главное следить за своим самочувствием. Если чувствуешь что не в моготу сегодня, убавить надо нагрузки, если сегодня карт бланш со здоровьем - можно и накинуть вес, и т. д.
И вообще хождение в спорт зал, тренирут нашу дисциплину и держит наш организм в тонусе.
Пишите у кого какие истории связанные со спорт залом, ну или вопросы, короче пишите что хотите, пообщаемся.................
4 апр. 2015 г. в 18:43
1234
На сайте с
30-08-2010

Пол
Мужской
Лучше уж чайку , энергию ты лучше свою вырасти ,чем у других забирать
19 окт. 2015 г. в 08:07
На сайте с
9-09-2014

Пол
Мужской
Александер. Я по знаку и по природе своей, чистый скорпион! Мне достаточно подпитки от окружающий меня организмов. И исходя из этого, на чем мы там остановились?
19 окт. 2015 г. в 08:16
На сайте с
30-08-2010

Пол
Мужской
Ок.Каждому свое
19 окт. 2015 г. в 08:26
На сайте с
9-09-2014

Пол
Мужской
Волк. Вы что мне угрожаете??? Хотите встретиться? Я не против...пишите в личку. Детали, время и место встречи обсудим тет-а-тет!
19 окт. 2015 г. в 10:37
На сайте с
1-04-2011

Пол
Мужской
Горец -шорец смысл с краснопузым алкоголиком встречаться?интригант он
19 окт. 2015 г. в 10:56
На сайте с
9-09-2014

Пол
Мужской
Цитата
Горец -шорец смысл с краснопузым алкоголиком встречаться?интригант он

Интриган он или мусор, страдающий алкоголизмом....или два в одном. Этого я не знаю....да и какая разница, кто есть ху? Сказал...умей держать слово!!!
19 окт. 2015 г. в 11:21
На сайте с
30-08-2010

Пол
Мужской
Цитата
Горец -шорец смысл с краснопузым алкоголиком встречаться?интригант он
Цитата
Горец -шорец смысл с краснопузым алкоголиком встречаться?интригант он
волк может и алкаголик ,но не нужно харизму с интригами путать чел в спорте имеет заслуги ,а вам лучше про себя писать и что нибудь толковое если не трудно
19 окт. 2015 г. в 11:27
На сайте с
9-09-2014

Пол
Мужской
Александер. А с чего Вы вдруг решили, что тут будут что-то писать, про себя? Мы сейчас Вас обсуждаем, а вернее Ваши заслуги в мировом и отечественном спорте....
19 окт. 2015 г. в 11:35
На сайте с
30-08-2010

Пол
Мужской
Цитата
Александер. А с чего Вы вдруг решили, что я буду про себе тут что-то писать? Мы сейчас Вас обсуждаем, а вернее Ваши заслуги в мировом и отечественном спорте....
до тебя все не доходит ,повторюсь третий раз я для СЕБЯ занимался при чем думаю нужно сейчас больше находить время для спорта ,а кто кроме тебя тут меня обсуждает пусть про себя напишет ,хоть понять что за контингент ??? Про себя ты выше написал мне понятно
19 окт. 2015 г. в 11:40
На сайте с
9-09-2014

Пол
Мужской
Александер. Вы что не чемпион????? А кто Вы?:-)
19 окт. 2015 г. в 11:47
На сайте с
30-08-2010

Пол
Мужской
Цитата
Александер. Вы что не чемпион????? А кто Вы?:-)
для таких как ты я больше чем чемпион ,а для Тех кто имеет больше меня опыта я бывший спортсмен
19 окт. 2015 г. в 11:56
На сайте с
9-09-2014

Пол
Мужской
Александер. Нет, слышите, так дело не пойдёт!!! Так нам Вас не пропиарить. И уж тем более, жинить Вас не получиться. Может у Вас ещё есть какие то заслуги? А то занимались они для себя и т.д. Это не серьёзно!!! Все занимались..правда каждый своим! :-)
19 окт. 2015 г. в 11:56
На сайте с
30-08-2010

Пол
Мужской
Цитата
Александер. Нет, слышите, так дело не пойдёт!!! Так нам Вас не пропиарить. И уж тем более, жинить Вас не получиться. Может у Вас ещё есть какие то заслуги? А то занимались они для себя и т.д. Это не серьёзно!!! Все занимались..правда каждый своим! :-)
что то у тебя пробуксовки пошли иссяк ТВОЙ изощренный мозг ,может сникерснешь
19 окт. 2015 г. в 12:09
На сайте с
4-12-2009

Пол
Мужской
не ссорьтесь девчонки
19 окт. 2015 г. в 14:03
На сайте с
9-09-2014

Пол
Мужской
Цитата
Ой ли. Спорт и свое собственное здоровье путь в долгожительство!) Единственный, со мной встречаться только по дружески надо. Найдем и общих друзей и родню. Понимаю твой тюрском. ... Но и это тебя не спасет. Найду друзей и среди твоих. Что касается МММ выйди из дома.... Писать, бумага стерпит ....

Я что то не пойму. Вы как я понимаю, снова мне угрожаете или наоборот, дружбу предлогаете?
19 окт. 2015 г. в 14:13
На сайте с
1-04-2015

Пол
Мужской
еще скажите что ПРОТЕИН вреден)))
5 ноя. 2016 г. в 21:05
На сайте с
16-11-2014

Пол
Мужской
Цитата
 еще скажите что ПРОТЕИН вреден))) 


вообще так считает очень большое количество людей.
5 ноя. 2016 г. в 21:57
На сайте с
6-11-2015

Пол
Женский
Все в меру не до фанатизма! Умеренный тренинг может проводиться несколько раз в неделю, с разделением мышечных групп, прорабатываемых в определенный день. Отсюда и улучшение стрессоустойчивости человека и его адаптация к физическим нагрузкам. Образно говоря, человек становится сильнее во всех направлениях. Будьте здоровы!
29 апр. 2020 г. в 12:27
1234