Седжаро

Цитата

Грядки лучше спорта сжигают, но без силового и растяжки мало дают мышцам - насосам гоняющим кровь. Я не спортсмен. Я дец в собственную биохимию)) А девочка просто хочет фею которая ее зафеячит из ожирения в модель. Через таблетки. Лежа! Вполне разумный ход. Грядки да, не так эффективно, поэтому весной обычно достаю коврик и пару месяцев делаю упражнения дома. Зимой иногда хожу на йогу, но йога, когда время есть) мне в принципе пары месяцев хватает войти в форму. Ежедневно к сожалению не для меня, да и в принципе мне не нужно. Вообщем тренировки по мере необходимости😜

интересно ты хоть сама понимаешь, что временами пишешь куйню?! Где у девушке написано, что она имеет вес из-за того, что ест много?! Или ты решила из своих каких-то предчувствий это написать? То что ты «идеальная» ты пишешь в каждой теме, это уже все знают и забыть это будет невозможно. Девушка задала конкретный вопрос, на который ей One дал конкретный и развернутый ответ. Научитесь не давать советы о которых вас не просили.🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Цитата

интересно ты хоть сама понимаешь, что временами пишешь куйню?! Где у девушке написано, что она имеет вес из-за того, что ест много?! Или ты решила из своих каких-то предчувствий это написать? То что ты «идеальная» ты пишешь в каждой теме, это уже вс..

Я далеко не «идеальная» как тебе кажется) этот вывод сделала ты, а не я) ругаться и что-то объяснять тебе у меня нет никакого желания) иди мимо

Цитата

Я далеко не «идеальная» как тебе кажется) этот вывод сделала ты, а не я) ругаться и что-то объяснять тебе у меня нет никакого желания) иди мимо

да я не считаю, что ты идеальная, это ты себя тут такой рисуешь. Корону поправь и выдохни, ты мне неинтересна. Ерунду просто перестань писать в темах у людей

Цитата

да я не считаю, что ты идеальная, это ты себя тут такой рисуешь. Корону поправь и выдохни, ты мне неинтересна. Ерунду просто перестань писать в темах у людей

Не тебе мне указывать , что и где писать. Корона похоже у тебя, раз все раздражает

Цитата

Бит какой твой прогноз?)
  

Будем рассчитывать на 2:1 Бавария

Цитата

Будем рассчитывать на 2:1 Бавария

Пожалуй поддержу

Вообще Бавария-Атлетико был бы не плохой финал

Ну да , я не особо слежу , но мне говорили , что Арсенал мертвый ), с победой Баварии🤣🤣 только

Английские команды вообще конченые
Мне итальяшки всегда нравились, Милан - вот это команда когда-то была

Ну что скажешь Бит , как тебе игра ?

Скажу, что мощный 1-й тайм конечно) Париж тоже красавцы

Да, давненько я таких матчей не видел

Так таких в полуфинале и не было никогда!! Это бомба , слава Богу ответка в Мюнхене !!

Хоть в Германию лети

Цитата

  да я не считаю, что ты идеальная

Да дело даже не в идеальности. А в том, что большинство комментаторов просто самоутверждаются. Ну да, у них получилось вот в этом конкретно. Но там, где не получилось, они умалчивают.

РПП это огромная проблема у многих людей в настоящее время, учитывая высокий стрессовый фактор жизни.Так же может быть много других физиологических причин лишнего веса.
И я считаю, что замечательно, что медицина двигается вперед и изобретает *волшебные таблетки и уколы*
У меня один коллега похудел, благодаря инъекциям на 15 кг за четыре месяца. Без каких либо побочек вообще.

Цитата

 да я не считаю, что ты идеальная

Да дело даже не в идеальности. А в том, что большинство комментаторов просто самоутверждаются. Ну да, у них получилось вот в этом конкретно. Но там, где не получилось, они умалчивают.
 

Никогда не думал, что скажу это, но тем не менее. Маргарита Николаевна, браво! Как знаток человеческих душ вы эволюционировали. (без иронии) 🤝

Цитата

Как знаток человеческих душ вы эволюционировали. (без иронии)   

Поддержу.
Цитата

 И я считаю, что замечательно, что медицина двигается вперед и изобретает *волшебные таблетки и уколы* 

И это поддержу.
Мой бзик не пихать в себя химию если ее можно избежать - это моя личная и строго до назначения врача шиза!
Если врач назначает, то я пью.
Но я уже года 3-4 ничего кроме АРВТ не принимаю и я себя 10 лет назад так хорошо не чувствовал как сейчас.
Все относительно.
И мы...в том числе...

Цитата

 не пихать в себя химию 

В Черном море , возле Туапсе сейчас разлит исключительно натуральный продукт - нефть. Она сделана природой из экологически чистых растений и животных, в те времена, когда не было никакой 《химии》. Можно пихать в себя её. Вместо полезных лекарств, которые увеличили среднюю продолжительность жизни вдвое, за последние пару веков.

Я не на Черном море. У нас тут мумие, облепиховое и кедровое масло, травы, ягоды, грибы...капусточка с брусникой и чага... омуль копченый и жареный ...нам хватает!

И без нефти все хорошо! Это вы без нас! Мы издалека порадуемся за то, как у вас все хорошо!

(насчет мумие и облепихового масла - детально с детства знаю процессы и сам варил первое и жал из косточек второе - работают при правильном применении отлично!)

Только ЦБК все портит , да сила Сибири))

Цитата

не пихать в себя химию  

Ты каждый день пихаешь в себя химию. И сам на 100% состоишь из химии, из химических элементов таблицы Менделеева.
А то, что природная химия безопаснее искусственной - это дремучий стереотип. Самый сильный яд в мире , ботулотоксин - природный, больше всего трупов делают и сокращают жизнь именно натуральные продукты : табак, алкоголь, соль и сахар. Все синтетические препараты мира не сравнятся по ущербу для людей и порче их здоровья с этой натуралочкой. Кто захочет, найдет статистику. Можно еще до кучи добавить опий, другие ядовитые растения, ягоды, грибы и т.д.
Мы живем максимально долго и хорошо за всю историю именно благодаря достижениям химической промышленности, той же фармы.
Организм не различает какая в него химия попадает, природная или неприродная, ему похрен. Есть только более или менее безопасная химия.

Жить хорошо , а хорошо жить еще лучше 😀

Я уже год на спорте) Жир заменил на мышцы) Питаться можно по формуле, это с диетологами обсудить лучше(если на глаз углеводов должно быть на 50% больше чем белков и белков в 2 раза больше чем жиров. все это на ваш вес. в соотношении 1г к кг). Нужно весы что бы правильно все рассчитать и приложение. Первую неделю напряжно. Но потом все в ритм приходит. Просто кардио мало. 10 км в движении должно стать нормой. И можно дополнить статикой... Тогда будет достаточно энергии. И вес сам уйдет. Ну и шлифовать все силовыми... Если нужен рельеф. Но там с тренерами работать, если раньше не занимались... Иначе можно травм наловить.

Если просто нормализовать вес. Полностью исключить сахар. Меньше жаренного. ПОсле 15-00 кофе не пить. А после 18-00 вообще не есть. Упор на завтрак и обед. Перед сном в парке погулять много. Нормализуется сон. Если достаточную нагрузку дадите(нужно пульс свыше 140 держать. Обычно помогает пробежка. Но если вы со спортом на вы. То после 300 метров у вас будет за 200, а на таком вы особо не побегаете.). то 3000-5000 сжигания за ночь будет нормой. Эффект уже через 2 мес. будет. Я так за пару мес. 10 сбросил. А вот бока сложнее всего. Там уже время. У меня рост 182. поэтому рабочий вес примерно 79.
Дальше уже точечно можно что то улучшать. Где то грудь... Где то руки.

При всех минусах фастфуда в нем есть и польза. К примеру сами обычные булки с мясом. Без мазиков соусов м прочей хрени. Просто булка котлета и яйцо. Это если на теньке перекус нужен.
Быстрые углеводы. ВО время нагрузки то же можно. Ибо если делать пирамидки. То сладкое можно. Иначе просто может вырубить. Я обычно редбулом шлифую или сникерс маленький. Так что тут все очень специфично. Сбросить вес это в первую очередь дисциплина.

Вообще все кто поет про то как кто должен выглядеть... Мое мнение таково. Пусть соответствуют. Я тут за время удаленки раздобрел до 97. Местные модам... Считают что это фу) ПРи том, что ничего тяжелее своей задницы с дивана они не поднимали) Если заходить в спорт. Важно понимать что бросать нельзя.

Я пробывала уколы семавик и выдержала только три недели. Скажу сразу - делала сама, без назначения врача. Первую неделю было нормально, потом мне было плохо, во рту привкус дурацкий, апатия ко всему полная. Просто ничего не хочется, ни думать, ни двигаться. Лежи и худей. Похудела на 3 кг и бросила этот ужас. Хожу на силовые групповые и стараюсь контролировать питание. Хотя сладкое и булки у меня есть))) похудела на 5 кг, пока держусь. Кому-то заходят уколы - я не смогла)

Цитата

  К примеру сами обычные булки с мясом. Без мазиков соусов м прочей хрени

Смотря из чего булка и мясо. И количество этого. Там может быть куча трансжиров и других неполезных добавок. А вот майонезофобия как раз таки бывает лишней, в нормальном майонезе ничего плохого нет.
А пару раз в неделю хороший бургер и даже с майонезом не повредит.


Цитата

   Важно понимать что бросать нельзя.

А что случится страшное? Я раз 10 бросал на месяц и начинал снова.



Цитата

 пробывала уколы семавик 

Это первое поколение, у тирзепатида лучше переносимость.