Кто-нибудь что-нибудь знает или проходил КСГ (каскадное сухое голодание)

Цитата

 Всех жирных просто надо отправить в концлагеря

Цитата

 микроорганизмы в кишечнике влияют на ожирение.

Истина, как всегда - где-то посередине

наблюдала я за стройными людьми. Позавтракал круассанами, в обед уже нестерпимо есть хочет, первое, второе и компот)) К ужину проголодался, на ночь опять этот проглот что то точит
Куда это всё девается, не в коня корм.

[наблюдала я за стройными людьми. Позавтракал круассанами, в обед уже нестерпимо есть хочет, первое, второе и компот)) К ужину проголодался, на ночь опять этот проглот что то точит
Куда это всё девается, не в коня корм.  
Келли , наверное , в зеркало за собой наблюдала
Видела фотки с забоюренным лицом. Келли - редкостная красавица. Высокая, стройная, длинноногая. А вдобавок длинные золотистые вьющиеся волосы. Амазонка
[Я думаю генетика имеет большое значение
Соглашусь. Моей маме 80 лет. Рост 158, вес 45кг.
Маленькая, стройная, юркая , до 80ти ходила на каблуках ещё.
Никогда не курила, не употребляла алкоголь, жирного и жареного не ест вообще. Когда лифт у нее не работает, она на 8 этаже живет, спокойно поднимается и спускается в магаз, может пару раз в день. И ещё она не ноет , всегда на позитиве. А был бы переизбыток веса, как у большинства ровесниц, грела бы мне мозг, а так нормик.

Среди французов самый низкий процент людей с ожирением. Это одна из самых стройных наций в мире.

Учёные давно пытаются разгадать этот «французский парадокс»: французы едят много жирной пищи (от утки и свинины до сыров), углеводов (пшеничный хлеб, бобовые) сладостей на десерт, пьют много калорийного вина – и не полнеют. При этом не измождают себя диетами и спортом.

Возможно, дело как раз в вине. Почти каждый живущий во Франции ежедневно выпивает бокал красного за обедом и ужином, но почти никогда они не напиваются до беспамятства. Дети начинают приучаться к вину в 13-14 лет.
В красном вине не только много полезных для сердца антиоксидантов, оно также очень богато флавоноидами, которые, как было доказано, помогают справиться с повреждениями, вызванными неправильным питанием и сильным стрессом.
Но это тоже одна из версий разгадки «французского парадокса»

Цитата

 все это давно уже перепробовано)))

а перо из жопы динозавра ,ну или кал доисторических пчелов

Цитата

 Согласна,сахар,булки,колбаса,это неполезно.
Но при чем здесь похудение?

А я не про вред, а именно про их калорийность, поэтому похудение.
И зачем нам только полезное, это совсем грустно.
Муля, у вас много мыслей, я порой теряла их ход. Такой формат общения, письменный и отрывочный, допускает искажения смысла.

Не хотелось писать простыню текста,но видимо не обойтись((
Я писала про мясо,орехи и прочие продукты, потому что обычно предполагается,что люди худеют на нерафинированных продуктах.бжу+овощи.
Но и на них можно прекрасно нажрать жопу,если не считать калории.
Начинаем считать,худеем,потом диета заканчивается(а она всегда конечна) и начинается обратный набор веса.
Пара лет и вы опять жирная.
Допустим,вы не сидите на диете,а разработали свою систему питания и решили придерживаться ее всю жизнь.
Но жизнь долгая,а у вас то на работе аврал, то дома xpeнь какая какая-нибудь. Вы в напряжении,хочется расслабиться. На работе бы же не начнете бухать,или трахаться(как обязательно посоветует какой нибудь пpидypoк) Еда расслабляет,это факт,а у вас система питания,которая не подразумевает употребления пироженых в 12,00. Теперь вы тревожитесь из за работы и боретесь за фигуру одновременно.
Шансы победить невелики))
Вы сдались (один раз) и теперь еще добавилось раздражение на себя. А так как день уже коту под хвос,а тревожнось по прежнему при вас, вечером будет продолжение банкета, даже не сомневайтесь.
А,да,мы же калории считаем...
Ну вот завтра и начнем.

Допустим,действительно начали,считаем. И вроде бы даже комфортно и вполне можно сьесть запланированную шоколадку.
Но постепенно от всех этих подсчетов,контроля еды,воды,себя,начинает сьезжать крыша. Ведь как известно,на чем фокус внимания,то и растет. Постепенно еда и все,что с ней связано,становится основным хобби в жизни.
Начинаешь дальше копать,выясняется,что расстройство пищевого поведения (РПП),это не шутки,а реальная проблема. Человек может и не знать,что он предрасположен к этому расстройству,но диела и ограничительное питание срабатывают как спусковой крючок.
Xpeнак,и ты уже жрешь,как не в себя.или блюешь.или вообще перестаешь есть.
Ладно,думаешь,работаем с тем,что есть.
И вот,в процессе всего этого треша,в котором подсчет калорий стоит на первых ступеньках пути,начинаешь разбираться:а что мне дает еда,а что я заедаю,а кто я вне еды и т.д.
В тексте звучит банально,но когда ты узнаешь сам себя и просто в афиге от того,какой ты удивительный,необычный,интересный,то уже не хочется считать никакие калории и вообще вся эта тема видится бредом сивой кобылы.
Но!
У каждого свой путь. Есть люди,которым на подсчете прекрасно.
Не осуждаю,спорить не собираюсь,потому что сама для себя уже давно расставила все по полочкам и никому ничего доказывать нет нужды.
Просто вы написали,что мысли мои не понятны,и мне захотелось,чтобы был шанс понять.(и пгостить)

Цитата

  Амазонка

спасибо, засмущали меня))

Цитата

  Но это тоже одна из версий разгадки «французского парадокса»

На Кавказе та же история. Едят очень много мяса, пьют вино и стройняшки, еще и долгожителей много.

Цитата

 и стройняшки

Пузатые

Цитата

 Пузатые 

Наверное, Вы пузатых притягиваете

Цитата

Наверное, Вы пузатых притягиваете

Наверное.
Иду по улице и притягиваю))

Я, когда иду по улице, смотрю только на красавчиков )) пузатых не замечаю..
подумайте над этим ))
P.S. Красавчики тоже смотрят на меня

Цитата

, когда иду по улице, смотрю только на красавчиков )) пузатых не замечаю..
подумайте над этим )) 

Я в целом смотрю,на все вокруг.
Зачем мне выискивать красавчиков ,смотреть на них и что бы они смотрели на меня?
Чтобы что?
Меня устраивает многообразие форм.
А на ваш комент я ответила,потому что не все кавказцы стройные долгожители...есть подозрение,что и жирных французов во Франции немало))

Цитата

 Не хотелось писать простыню текста,но видимо не обойтись 

Спасибо вам я тоже пишу простынями, стараюсь сдерживаться. Приятно видеть, как много вы сделали, искали и не сворачивали. Вы написали классический путь движения, откатов, по сути, я так и думала, что мы говорим об одном и том же, только наперебой. Отличие в том, что не все, как вы, так целеустремлённо действуют, и тогда нужно процесс организовать, чтобы моя подопечная не мотылялась годами, и все-таки быстрее, чем я, а не 15 лет, она бы худела. Я проходила эти этапы, докручивала и разбиралась, почему возвраты, срывы, рецидивы, в чем разница, учусь 7й год без перерыва. И привела в систему, диагностическую, обучающую, закрепляющую.
И да, это не готовый план питания по часам, если вы об этом. Мы все очень разные, чтобы так жить. Пирожное в 12 не исключается. Я сначала составляла программы еды, но сама ни разу такую свою не выдержала, и пользы (эффективности) нет - человек потом не понимает, как это произошло и как поддерживать дальше.
Дневник и подсчёт необходимы вообще для понимания, осознавания нормы, уже на этом этапе открываются глаза 100 процентов. У меня не такая широкая выборка, как у One, но выводы сделать можно :D Хотя почти все всё знают, в кавычках.
Ваши слова мне понятны, но не залезть заранее другому человеку в голову, не переложить свой опыт, и не заставить, но в процессе мы находим все вышеперечисленное и не только, в те моменты, когда система даёт сбой - мама приехала, муж угостил, стресс, ПА, пмс и тд. А мне этого на берегу не рассказывают, муж и мама в диет опросник не входят, хотя я его постоянно дополняю)) и алкоголь вредной привычкой не все считают. И это вообще не про болезни и не про генетику )) На это есть тесты, упражнения и конечно дневники питания, которые помогают перестать себя обманывать.
Но в человеческой жизни не все так просто, еда заменяет целые сферы жизни. У меня тож есть этика, рамки, если не хочу все это трогать. Пусть лучше пьёт свой кофе.
Дневник питания это не просто подсчёт, в котором должно быть комфортно на всю жизнь- это инструмент, или упражнение, или волшебная таблетка, так как ожирение (если без степени, то избыточный вес) это хроническое рецидивирующее заболевание. Если цифра на весах устраивает - ок! Если нет, нужен дневник питания.
В общем буду переходить из этой темы, хотя такого провокационного заголовка, как каскадное сухое голодание, мне в жисть не придумать

Цитата

не все, как вы, так целеустремлённо действуют  

СпасибоМы,параноиды,не умеем отступать,даже если очень хочется и все задолбало
Цитата

 Дневник питания это не просто подсчёт, в котором должно быть комфортно на всю жизнь- это инструмент, или упражнение, или волшебная таблетка

Я сильно против этих дневников,потому что в момент срыва дневничок еще и поддает газу в чувство вины))
Лучше вообще отходить от любых мыслей о еде как можно дальше.
Че ее анализировать то. Еда,это просто пища для тела и на этом все.

Цитата

Я сильно против этих дневников,потому что в момент срыва дневничок еще и поддает газу в чувство вины)) Лучше вообще отходить от любых мыслей о еде как можно дальше. Че ее анализировать то. Еда,это просто пища для тела и на этом все.

Смысл анализировать, когда это больше нормы)
Муля, возможно у вас много максимализма, или это был утрированный сценарий, но в жизни реально такого не выдержать и так резко не измениться.

Цитата

 возможно у вас много максимализма, или это утрированный сценарий, но в жизни реально такого не выдержать и так резко не измениться

Да,мой мир сепия.
А на изменения уходят годы.... но как хорошо,когда знаешь,куда идешь,четко видишь путь и испытываешь от этого удовольствие

Цитата

На Кавказе та же история. Едят очень много мяса, пьют вино и стройняшки, еще и долгожителей много   

Особые 《голубые зоны》 долгожителей - это мифология. Их не существует. Как и алкашей - долгожителей-стройняшек, пьющих каждый день вино. Кроме единичных исключений , но это не в счёт.

https://t.me/ne_prosto_redaktor/515


Цитата

...есть подозрение,что и жирных французов во Франции немало

Почти половина Франции имеют избыточный вес или ожирение.

Цитата

А на изменения уходят годы.... но как хорошо,когда знаешь,куда идешь,четко видишь путь и испытываешь от этого удовольствие

Мне это близко.
Есть ситуации, когда терять нечего...
Или лучше пожалеть о том, что сделано, чем не сделано..
Или проиграл тот, кто не участвовал (так говорю детям, когда в слезах возвращаются с соревнований)...
Или вжарить
Но вы достигли, чего хотели?

Цитата

  Лучше вообще отходить от любых мыслей о еде как можно дальше.
Че ее анализировать то. Еда,это просто пища для тела и на этом все.

Всё правильно. В ваши годы то какие могут быть диеты. Как сказал один диетолог, хоть в бубен бей, хоть через костер на Ивана купала, хоть @опой на муравейник, пиши пропало. Это не в обиду, это я по телеку видел у Малахова.

Цитата

  В ваши годы то какие могут быть диеты.

В наши годы процветает пищевая и химическая промышленность, и многие бесславно переедают.
Вопрос только в этом превышении. А так все норм.
Диета в переводе - образ жизни, ничего негативного.
Или, в крайнем случае, 9 лечебных столов можно назвать диетой.
Здесь и далее: в контексте рационального сбалансированного питания.

Цитата

Почти половина Франции имеют избыточный вес или ожирение.

Ну может быть сейчас всё-таки ситуация немного изменилась, за счет массы новых жителей *арабских кровей*, они кстати зачастую *суховатые и поджарые* на вид.

И что, как обычно статистика ВОЗ обманывает? В представленной картинке указан их *индекс* как 9.7 - наименьший в Европе и значительно. Там вроде статистика на больших группах основывается.
Понятно, что вино - это просто, как одно из недоказанных предположений в данном случае. Но французы реально много жрут и вообще, гастрономия это про них.

Цитата

В наши годы процветает пищевая и химическая промышленность, и многие бесславно переедают.
Вопрос только в этом превышении. А так все норм.
Диета в переводе - образ жизни, ничего негативного.
Или, в крайнем случае, 9 лечебных столов можно назвать диетой.
Здесь и далее: в контексте рационального сбалансированного питания.
  

Я ничего против ожирения не имею. Конечно все люди разные. Кто-то сразу начинает над этим работать, а кто-то запускает и начинает когда уже цилюль гроздями висит. А кому-то вообще бесполезно, ибо природа так пошутила. И тут главное смирится и не выеживаться, что на еду надо смотреть просто

Цитата

статистика ВОЗ обманывает? В представленной картинке указан их *индекс* как 9.7  

Это одна из цифр и она не противоречит тому, что я написал. Можете в поисковике забить .