Тусовка ЗОЖников))

Цитата

Жук, хорошо воспитанные собаки, слушают только команды хозяина. А то, что хозяин ещë и на людей, травит собаку, то он (нецензурное выражение) конченный.  

Всякие бывают...
В той ситуации ничего лучшего не придумал как кричать - ФУ!!! помогло

Я села в поезд. Пожелайте мне счастливого пути

Цитата

Я села в поезд. Пожелайте мне счастливого пути
  

Будете проезжать мимо, проезжайте мимо...

В Севастополе похолодало , +11, дождь льет. Увожу тепло, везу в Москоу , ждите

Хорошо тебе доехать, Оля))

Спасибо !

Счастливо Оля доехать тебе я кстати очень люблю в поездах ездить)) лишь бы рядом не храпели соседи

Хороших попутчиков в поезде.

Сибиряк мысль мне подкинул вчера своей движухой
Короче тема такая, челлендж Находим на сайте ГТО свои нормативы в беге на 2 км и практикуем без фанатизма минимум бронзочку в течение месяца надо выдать)
Если у кого не дотягивает,то работаем над кардио и прыгучестью(потому что бег это прыжки с одной ноги на другую).К концу июня с каждого ЗОЖника жду))).Этот тест отличный показатель работы сердца и суставов

Миа, Счастливого пути и Удачно тебе вернуться Домой.

Если у кого нет программы в телефоне для определения расстояния и темпа,то рекомендую приложение LeapFitness.От спортивных часов минимальные расхождения в измерениях и простота в управлении ещё желательно пульсометр,даже дешёвый б/у браслет Xiaomi band 5 или 6 за глаза подойдёт.И стараться первый километр пульс выше 160 не задирать,иначе ты работаешь на износ а не укрепление

Цитата

 Находим на сайте ГТО свои нормативы в беге на 2 км и практикуем без фанатизма 

я попробую))

Цитата

 Короче тема такая, челлендж Находим на сайте ГТО свои нормативы в беге на 2 км и практикуем без фанатизма минимум бронзочку в течение месяца надо выдать) 

Недавно в чате яхт-клуба один хвастался. Я даже удивился. сейчас не помню уже сколько чего, но это обычное дело, думал, что все так могут.

У меня у мамы такие часы есть для спорта, я ими воспользуюсь.Но сперва надо восстановиться, я курс физиотерапии планирую.

Цитата

Но сперва надо восстановиться, я курс физиотерапии планирую.  

Если надо будет помять какие нибудь части тела , для здоровья, пиши..

Келли песня крутая, но раз в неделю когда скоростная тренировка) а основной километраж желательно набирать под сборник типа романтик коллекшн и бежать будто Христос по воде легко неспешно

Жук, ты как то давно писал, что я тебе не интересна ни с переди, ни сзади, а у меня все части тела требуют массажа либо спереди, либо сзади. По бокам только уши.Уши мне на день рожденья помяли, больше пока не надо.

Цитата

 бежать будто Христос по воде легко неспешно
 

Слушаюсь)

Цитата

Слушаюсь)

Цитата

 К концу июня с каждого ЗОЖника жду))) 

Только не бег)))) Можно я лучше буду на финише вас с пирожками ждать ?

Мята зацвела...

Покрасила одну полку коллерованным лаком, крень какая-то получилась. Придëтся переделывать одну полку. Это была плохая идея, коллеровать лак.

Объявление нашла. Кошка-Огонь!!!

Цитата

Жук, ты как то давно писал, что я тебе не интересна ни с переди, ни сзади, а у меня все части тела требуют массажа либо спереди, либо сзади. По бокам только уши.Уши мне на день рожденья помяли, больше пока не надо.  

Ты же болезная сейчас, все стерплю..

На велике с утра уже покатался