Тусовка ЗОЖников))

Ку

Цитата

  78кг на сегодня я, при росте 190см

я тоже 190 ,месяц назад высушивал до 74.Вот кайф был.Хотел до 70 но кругом еда и ее адепты) сейчас 85.Внешне конечно это не вызывает жалости у простого люда скорее наоборот ,а вот соперники понимают что можно не опасаться) значит форму потерял

У кого-то розы, у кого-то картоха, а я сегодня романтики захотела

[img]

Ева

Цитата

много аэробной нагрузки ,массу мне набрать нелегко

Это миф) у меня нагрузка в неделю объем 30 км бег не трусцой а темповые ,интервалы.Раз в неделю такая трень - 3км темпом 5,15 разминка затем комплекс 50 подтягивания 100 отжиманий и 150 присед и затем 2км заминка темпом 5,30 .И раз в неделю велопробег километров на тридцать в темпе.Это при том что до 15-00 я голодаю.И даже с таким режимом без правильного питания набираю лишний вес
тоже думал наберу немного чтоб близкие не долбили чё похудел,совсем как концлагерь скоро будешь)) а эти котлеты так по мне скучали видимо что никак расстаться не можем теперь

Цитата

Ева Это в кафэхе где то?

не, у моего сидим . С моим любимым шампусиком )

Ладно молодец ты Мирон . Здорово тренируешься С покрышкой классный лайфхак,впервые такое встречаю.У меня есть карбоновые стельки в кроссах но на них можно только вертикально работать ,не играя голеностопном по всей его рабочей поверхности.Так что попробую тоже взять на вооружение

благодарю за поддержку Мейджик
Покрышка,резины-жгуты, брусья, турник, велосипед и гири,это я думаю лучший набор физкультурника
Ну и АРВТ конечно

Ну теперь моя очередь. Это у Баламута с родительской дачи розы, если это можно розами назвать.Все сорняками заросли у рукожопов.Видно какой свинарник на участке.Не стыдно, мать твоя старая горбатится, выращивает, а ты только бабам даришь, живёшь у неё на шее в твои то годы? .Давай теперь фотки огорода, посмотрим какой там бардак непроходимый И чтобы ты стоял в этом огороде в позе раком.Хотя какой у тебя может быть огород, враньё всё это. Врёшь постоянно.

Мягко получилось Жестче не умею.Надо бы хоть слов жаргонных рандомно навставлять.

Цитата

Ну теперь моя очередь. Это у Баламута с родительской дачи розы, если это можно розами назвать.Все сорняками заросли у рукожопов.Видно какой свинарник на участке.Не стыдно, мать твоя старая горбатится, выращивает, а ты только бабам даришь, живёшь у неё на шее в твои то годы? .Давай теперь фотки огорода, посмотрим какой там бардак непроходимый И чтобы ты стоял в этом огороде в позе раком.Хотя какой у тебя может быть огород, враньё всё это. Врёшь постоянно.

Яна, вот тут, встану на защиту нашего самого честного (тьфу) Баламута, у него действительно образцовая чистота, я бы даже сказала задротная)). Мы были у него на даче, завозили его вещи, и да, я знаю его адрес, если кто-то хочет ему навтыкать Лан, шучу, не скажу...наверное ))

Цитата

Надо бы хоть слов жаргонных рандомно навставлять.  

Рандомно?) Ну-ну) Тогда наверное точно, можно будет написать, что *не понимает, что несёт* Не?)

Цитата

аверное   

И зачем, сие откровение?)

Цитата

  у моего сидим . С моим любимым шампусиком )

Запасной аэродром)

Тренируемся и набираемся опыта

Всем доброе утро
Мирон, ты пройдись по деревне , может дров кому нужно нарубить заодно
В пять уже на ногах. Молодец !
Сколько часов спишь?

Сейчас , кстати , в фитнес клубах тоже набирает обороты джампинг-фитнес.

ЗОЖ-никам физкультпривет!
Цитата

 Мягко получилось Жестче не умею.Надо бы хоть слов жаргонных рандомно навставлять. 

Да ладно, ты в совершенстве владеешь эвфемизмами. И это жалит сильнее.
Цитата

рандомно навставлять.

Могу ошибаться, но ты системный, дисциплинированный человек и случайность - не твой выбор.

Цитата

Мы были у него на даче,  

На даче, четыре сотки? Где нельзя повернуться чтобы жопку об розы не ободратьХорошо что места так мало, а овна у Баламута так много, ведь на каждую грядку наложить надо. У кубаноидов ведь нет такой земли как у меня, о которой Анатолий Мариенгоф писал что она так богата что из неё можно варить суп. Это я могу себе позволить не удобрять.И земли у меня до горизонта, я не могу обойти её пешком. Что там вырастет, как не вылизывай эту дачу с носовой платок? Полторы банки помидор?Я хоть знаю на что силы трачу, благодаря своей земле вторую квартиру в Петербурге купила.Пока он как бабуся дачница травку вдоль забора на маминых сотках дергает.Я свой урожай тоннами меряю.

Всем приветики
Миа я сплю 5/6 часов , иногда досыпаю в течении дня))
Я пробовал в городе в зале поработать на таком батуте, через три минуты просто в ауте был☺️

Всех приветствую)) о как девчонки на батутах скачут я тоже хочу