Нарушение сна

У меня подобное.
Я не расстраивпюсь.
Я наслаждаюсь.

У меня такая же беда , пока не справился

Та же ерунда. Два года назад месяц не спала практически. Ни одно, даже рецептурное, снотворное не помогало. Попала к невропатологу, две недели капельниц, успокоительное, антидепрессанты. Вроде вышла из этого состояния. Сейчас бывает иногда. Если ночь не сплю, на следующий вечер стараюсь сонмил выпить и вроде ничего.

А я думал только у меня одного такое, ранние пробуждение,и по три-четыре раза за ночь просыпаюсь постоянно,что бы не делал. С прошлого года такая беда, с перехода на тивикай..Перехожу на рал.)) Посмотрим что дальше будет.

Я утром рано пью тивикай. Никакого нарушения сна)

А я думал что это просто сон алкоголика )..короткий и тревожный

Терапию пью в семь утра, а проблемы со сном начались за год до того как узнала вообще о +

Цитата

А я думал что это просто сон алкоголика )..короткий и тревожный   

Опять по паре бутылок пьешь?
Только Нина отвернулась и опять за своё

Цитата

 Опять по паре бутылок пьешь?
Только Нина отвернулась и опять за своё 

Повернись , а то уже и две в сон не клонят

Ай-яй-яй. Щас ругать буду Игната.
Жёстко

Цитата

 А я думал только у меня одного такое, ранние пробуждение,и по три-четыре раза за ночь просыпаюсь постоянно,что бы не делал. С прошлого года такая беда, с перехода на тивикай..Перехожу на рал.)) Посмотрим что дальше будет.

У меня с переходом на исентресс сон стал лучше, чем на тивике был.

Цитата

 Ай-яй-яй. Щас ругать буду Игната.
Жёстко 

Я сам могу жёстко отругать

Может надо перед сном выходить на прогулку-пробежку, а потом горячий душ?

Цитата

Я сам могу жёстко отругать  

Себя?

Я тогда вообще не усну

Цитата

 Себя? 

Тебя )) это я Андрюхе по поводу пробежки ответил
что не усну

А меня-то за что?

Было бы кого , а за что найдём
Ладно не ругайся слишком строго , я с ночной в ночную )
Поэтому пошёл в люлю

Не, меня низя. Я халосая девочка

Бит, иди меня защищай от брата твоего Игната
Он меня отругать жёстко хочет

У меня бывают проблемы со сном,но это,скорее всего,нервное

Спасибо , ребятки)

Помогает физическая нагрузка. Я детей поздно родила. Вечером доползаю до кровати, беру в руки телефон, и просыпаюсь от того, что он падает мне на лицо, когда я резко засыпаю. Ночью встаю, но по совету врача свет не включаю, на уровне пола горит ночничок, чтобымелатонин не перестал вырабатываться. Было дело, на фоне стресса просыпалась в 3,03 ночи несколько месяцев. Тот же врач посоветовал не смотреть на часы, удивляясь, в темноте перевернуться, подушку перевернуть, придумать сонный ритуал. Подействовало с первого раза.

Так как нынче внуков от детей не дождёшься, когда перестану уставать собаку заведу повеселее. Думаю, сон будет хорошим.

Было дело, на фоне стресса просыпалась в 3,03 ночи несколько месяцев. //
Я тож с 2-до 3 одно время просыпалась, как по звонку) это уже диагноз в голове выработался.. Интернет , мой раздражитель и беседы волнующие.. Любая сильная эмоция может сна лишить.