Суставы

Вот что там с ними может быть?

Цитата

   Бросил качалку на неделю, а может и на совсем...

и прально, кушай лучше пирожки, будешь толстый и красивый, как я

На диване лежи побольше и пиво пей)
А главное ни какого секса... Энергию надо беречь)

Народ, а вы не думаете, что у вас с суставами проблема из за воды?
Самые умные и сильные конечно баклажки таскают и то неизвестно с чем... Смешно на них смотреть)

Цитата

 А главное ни какого секса... Энергию надо беречь) 

хы, наоборот во время секса выделяется гиалуронка, которая смазывает сустав)))
Так что секс обязателен)))

Цитата

У меня на определенном этапе от тенофовира очень сильно болели кости и суставы конечностей (руки, ноги). Стал активно принимать кальций (виде цитрата кальция и с витамином Д). За несколько месяцев выровнял ситуацию, боль в костях и суставах полностью ушла.   

Спасибо, хоть 1 нормальный комент. Витамин д3 тоже начал принимать, к нему докупил хондропротекторы и коллаген.

Цитата

У меня на определенном этапе от тенофовира очень сильно болели кости и суставы конечностей (руки, ноги). Стал активно принимать кальций (виде цитрата кальция и с витамином Д). За несколько месяцев выровнял ситуацию, боль в костях и суставах полностью ушла. 

а сдавали анализы на витамины?

Тенофовир вымывает кальций

Как поставил осмос дома(это фильтр)
Так руки и ноги перестали щелкать, которые обычно у всех щелкают... И стоит он не дорого
Просто рекламу про него по телевизору не крутят,
А крутят про баклашки и голимые фильтры.
Вода очень много значит в организме.

Одни сплошные дохтора , только бобгета не хватает, чтоб ссылками на английском объяснил, что нужно делать...

Мне вот такие помогли , где то штук 30 съел ...

Советовать рецептурный препапат-это, конечно, очень умно

Цитата

 Советовать рецептурный препапат-это, конечно, очень умно
 

Я где то посоветовал ? Я написал , что они мне помогли ... Ходил по больницам , анализы там , тыры пыры , ничего они не видели , всё у меня якобы было хорошо ...я где то зимой писал , что руку ломило , на сгибе, пакет молока не мог нести , руки менял , полгода мучился ... а этот препарат зашел , как к себе домой ... так что вы , милая леди , думайте что вообще говорите Препапат

Мда.. Да вы ещё и грубиян

Ровно год назад стукнуло в голову на работе с коллегами соревнования устроить- кто больше шагов за день делает, ну и я с дуру как походила с недельку по 15 тыс шагов в день, с непривычки, идиотка), не знаю, совпадение или нет, но, как начало у меня колено .болеть, прям как будто чашка выпадает, я так испугалась, но, в больницу естественно не пошла, еще и хруст добавился в ногах, в общем проколола 3 дня мовалис, колено мазью мазала и дала ногам покой ( меньше шагов в день)))), в общем,думала, что все - это уже на всю жизнь, через месяц прошло все. Тьф- тьф, вот и не знаю, то ли от того, что много ходила, то ли просто совпало, но, такая проблема была. Весной решила начать бегать, боялась, что бы проблема не повторилась, даже от домашних.скрывала, что бегаю по утрам- говорила, что хожу просто на набережную делать зарядку. Стала бегать сразу совсем понемногу- 500 метров недельку- вроде норм, потом увеличила до км, то же норм, сейчас бегаю свободно 5 км, пару раз в неделю 7 км, колени норм, хруста нет, ну бывает изредко хруст. Что тогда было - для сих пор не знаю, надеюсь не повторится. На арт давно. С терапией это не связывала, хотя все оно дает понемногу и терапия длительно и возраст не 35...)

Цитата

 сейчас бегаю свободно 5 км, пару раз в неделю 7 км

3 раза в неделю по 8-10 км будет гораздо лучше.Хорошая новость в том,что бег судя по всему предотвращает поражение суставов.Почитать, например,вот -   https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1063458410003389

Или вот https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2556152/

Цитата

 3 раза в неделю будет гораздо лучше.Хорошая новость в том,что бег предотвращает поражение суставов.Почитать, например,вот - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1063458410003389

спасибо большое! Изучу!

А вот ещё любопытное,но уже для тех,кто бегает совсем много -  https://link.springer.com/article/10.1007/s00256-020-03391-2

Цитата

Мда.. Да вы ещё и грубиян  

Я не грубил, вы чооо.. просто у меня писанина такая ..

Почему все пренебрегают водой.. не понятно...
Ну конечно кушайте таблетки, они же полезнее...

Цитата

 3 раза в неделю по 8-10 км будет гораздо лучше.Хорошая новость в том,что бег судя по всему предотвращает поражение суставов. 

Ага.. Только нужны специальные кроссовки для бега, которые денег немерено стоят....
А так бегай, потом расскажешь как твои суставы развалились...

Алекс, пришлите модели кросс, пожалуйста) Хочу понять, дорого это сколько