КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ: ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ

А можно вино другим напитком заменить ?

Можно просто очень лёгкий ужин.Но после вина( я пью разбавленное водой 50/50) утром минус 300-500 гр.

Может кефир , от вина голова болит .

Цитата

 А я наоборот разглядываю подтянутых людей

Значит,они отдыхают на других курортах,не в Анапе.
Девушки здесь ,как и везде,стройные,но я о своих ровесницах.тетки жопы поотьедали и все,как одна,на диете))
Цитата

  И что значит не работает?

То,что после ограничений все сидящие на диетах набирают вес,еще и с плюсом.
Это нормально,по вашему?вот эти пожизненные весовые качели?
Цитата

 То, что я читаю в Ваших темах-промывка мозгов, и ничто иное.

Вы вникали в концепцию интуитивного питания?
Или сделали такой вывод на основании только лишь моих двух тем?
А я,к слову,еще сама толком не разобралась,не надо мою писанину принимать за истину.
Цитата

 ну извините - в меню нет тортов.
Велика потеря?
Зелёное яблочко ничем не хуже..

Потеря велика,яблоки не особо люблю,тортик явно вкуснее.
Надеюсь со временем мои предпочтения изменятся,но пока так.

тортик хочу, а яблоки у меня есть. И да, пусть за меня Вовка бегает а я буду кушать

Насчет вина интересное наблюдение, надо попробовать.

Не всем подходит вино)) 3 или 5 дней подряд пила вино и сыр , все что ушло, вернулось тут же.

А как самочувствие на диете, но с вином?
На голодный желудок винишко должно сильно торкать

Воды напиться перед. )

Цитата

А можно вино другим напитком заменить ?  

можно заменить на коньяк

Блин, какая то суровая диета

Всем толстеньким спокойной ночи

А я сметану пока брать не буду, меры никакой не знаю, до чего додумалась: беру картофелину на неё сметанку ммм бесподобно

Цитата

 
Может кефир , от вина голова болит . 

чтоб утром голова не болела,еще стакан вина перед завтраком.Работает. Цитата

  меры никакой не знаю, до чего додумалась: беру картофелину на неё сметанку ммм бесподобно

Kelli.Ты обжорка.

Кажется,я поняла, в чем моя ошибка:я постоянно борюсь со следствием,а надо попытаться поработать с причиной.не осознанно жрать торт,а попробовать научиться переключать навязчивые мысли о торте.
Ну кась,попробуем...

Аглая, причина в том, что постоянно боретесь, воздерживается, запрещаете себе. Это и психологически (вознаграждение тортиком) и организму не хватает элементов. Достаточно ограничить один из каких-либо питательных элементов и будет непреодолимое желание есть вкусненькое и мысль об этом будет преследовать.

А нет единомышленников потолстеть, случайно? бьюсь всю жизнь,решил сдаться.

Не ешьте жирное с сладким (пирожные, торты).
Соль удерживает воду в организме (Вес это вода). Достаточно соли в хлебе, сырах).
Не пейте полочку на ночь.
Съедайте на ночь два варёных яичных белка. Переваливаясь заберут с собой большое количество жиров. А в желтках много необходимых микроэлементов.
Ограничиваясь в еде, Вы недополучаете необходимое и заменяете неполезным.

Соблюдая правильное питание не будете жирной, но и поджарой, как в юношестве, не станете - для этого спорт.

Хочется тортика - съешьте бутерброд с твердым сыром и отварным мясом. После еды пейте только горячие напитки. Перед едой обязательно холодную воду. Заменяйте тортики вкусными фруктами. При правильном, вкусном питании у Вас появится равнодушие и даже отвращение к тортика. Вам не будет приятна их приторная сладость.

Ешьте еду которую необходимо жевать (исключите блевотину Макдоналдсов). Предпочтение долгоперевариваемой пище, богатой белком (Мясо, сыры, недешевые макароны, крупы.)

Цитата

 Хочется тортика - съешьте бутерброд с твердым сыром и отварным мясом

Евгений,вы такой милый со своими советами,прям не могу,обнять и плакать
Да не хочу я бутер вместо тортика)))при попытке заменить сьедается бутер,а потом и тортик,господи,ну неужели сложно понять)))))
И то,что вы расписали,это и есть ограничения и тут же ваш перл:
Цитата

 причина в том, что постоянно боретесь, воздерживается, запрещаете себе.

И тут же ваши рекомендации
Цитата

Не ешьте жирное с сладким (пирожные, торты).
Соль удерживает воду в организме (Вес это вода). Достаточно соли в хлебе, сырах).
Не пейте полочку на ночь. 

Прекрасные советы,как раз для моего повреждённого диетами мозга

Аглая, хочется тортика- ешьте, только утром и до бутерброда.Интервал между приемами еды 6 часов.За это время организм переработает ваш тортик и по бокам ничего не отложится.Нельзя себя ограничивать- будет срыв.Лучше всё и понемногу.

Аглая - тортик тоже тортику рознь.
Если сравнить торт с кожами из песочного теста и хорошим слоем масленого крема (примерно 500 ккал) и фруктовый торт с йогуртовым кремом на бисквите из кокосовой муки (около 100 ккал), то разница будет очевидной. Хотя последний вариант, как по мне, намного вкуснее)))

Цитата

 Если сравнить торт с кожами из песочного теста и хорошим слоем масленого крема (примерно 500 ккал) и фруктовый торт с йогуртовым кремом на бисквите из кокосовой муки  

Как говорит алкашня:пивом душу не обманешь!
И в этом я с ними абсолютно солидарна
Конечно же вкуснее нормальный бисквит с нормальным кремом.
Да,он вреднее. Но по вкусу как вообще можно сравнивать?)))))