Бег, вич и терапия)

Напишу тут потому что не могу создавать темы.
Вопрос про вред велосипеда для здоровья
Где найти нормальные исследования которым можно верить?
Встречалась информация про РАК даже, потом сказали что вроде не влияет но так ли это? Хз
Понятно что бегать лучше для здоровья но вел это еще и удобно.
Может кто что подскажет, круто было бы если бы bobcat2 написал об этом

Цитата

 дженерик Долутегравира и забыть навсегда о *депрессии и унылости*

к сожалению не для всех долутегравир оказывается панацеей от расстройств цнс, поэтому я бы не была столь категоричной)

по мне - очень скучное и однообразное занятие. Хотя бывает, что и бегаю, когда куда то спешу-опаздываю. Но вот чтобы ради процесса - тоска зеленая.

Бег организовывает. Повышает волю. Увеличивает работоспособность организма и мозга.
Трятя по часу в день на спорт, люди выигрывают больше времени в выполнении работы.

у меня нет воли)) каждый день - нет, но иногда хочется куда нить убежать

Лучше начинать не когда убегать от хворей приходится, а когда хочется торопиться на встречу радостям. )

Цитата

 4 км быстрой ходьбы 

Не Скандинавской случайно? Я большой поклонник этого замечательного вида спорта
Цитата

 плюс зарядка

Чем?

О беге только положительное!!!Велик тоже гуд!!!

Цитата

 Не Скандинавской случайно? Я большой поклонник этого замечательного вида спорта
Цитата

что Вы, все гораздо банальней))) Ходьба просто не прогулочным шагом, а в ускоренном темпе, пробежка 1 км обязательно , можно и больше, но для меня и это норм, а зарядка- обычная, как в школе на уроке физкультуры- приседания, наклоны, пресс покачать и на турнике- просто вешу, сколько выдержу) Ну, может еще какие-нибудь подобные упражнения. Я без фанатизма, так- для удовольствия. А вечером час, полтора пеших прогулок, уже не в темпе, а именно прогулочным шагом, благо где есть гулять, живу на Набережной реки Днепр, так что совмещаю приятное с полезным)

Цитата

пробежка 1 км обязательно ,  

Это очень мало, никакого действия не имеет,нужно минимум по 8-10 км бегать,через день хотя бы.
Цитата

Ходьба просто не прогулочным шагом, а в ускоренном темпе 

А это вообще 0. 0 х 0= 0

имеет,нужно минимум по 8-10 км бегать,через день хотя бы.

Для чего? Для победы в марафоне?
Бобкет, прогресс у тебя. Ты вызываешь беспокойство. )

Нельзя так бегать. 15 минут неспешного бега вполне полезно и достаточно.

bobcat бро подскажи плиз про велик. Не встречал что нибудь?
Вопрос мой выше

Американцы от дурости своей рекомендаций понавыковыривают из носов, по заказу Макдоналсов, не считаясь с былыми наблюдениями, красиво распишу, применяя термины громкие и для кого-то это уже беспрекословно.

Блин, это же надо такую хрень сморозить. )
Мне в 20 лет было нелегко два раза в год 6 км. пробежать. В 24 минуты вкладывался.
Я теперь даже в рекомендациях по терапии очень сильно сомневаюсь. )

на велотренажер чтоли залезть))) как нибудь стоит пылится

Велек вообще никак не полезен. Только для настроения и в сравнении с вообще сидячим образом жизни.

Жень по моему в армии меньше бегают, я уточню))) так то молодые парни

В армии точно так не бегали никогда. Маршброски раз в год пешком, в перемешку с пробежками.
Бобкета волокёт все сильней. )

Виктория норм зарядка. Еще выпады хорошо
Цитата

 Это очень мало, никакого действия 

не правда

Уважаемые граждане Америки потому такие толстожопые, что бегают меньше профессиональных спортсменов. То, что жрут отраву, это умалчивается.

Нет, бегают много, знакомый вернулся и... продолжает бегать))) я раз с ним пробежалась, ндээ

Цитата

 Велек вообще никак не полезен 

с ходячим полезен
Цитата

 Вопрос про вред велосипеда для здоровья 

Про рак конкретно.

на велотренажер чтоли залезть))) как нибудь стоит пылится

Только стоя. Беречь себя надо женщинам. )