Про сладкое.

Всем ку ку пицца и кофе горло болит(( эх

лишнего веса никогда не было, да и сладкое особо не ем, в чай-каши сахар никогда не кладу, даже в выпечку по рецепту сах в 2 раза меньше добавляю... А сахар в крови в верхней норме... (Терапевт про наследственность говорит, если исключить гормональные сбои. Думаю, лучше сейчас обратить на это внимание, такие темы постепенно развиваются, и если не обращать внимание то может и точка не возврата быть.

У нас вообще слабо развита культура обращения к врачу регулярно, для профилактики, потому и предвзятоеотношение, ой, по врачам одни больные ходят, если пойду то я больной, а ведь я себя хорошо чувствую...

Начнёте кушать метформин в хорошей дозе,2 гр в день и более-снизите риски исхода в СД2 на 30%,и снизите риски перехода в дальнейшем на комбинированную терапию.Ну и бегать начинайте,раз ожирения нет,легко начнёте

Бобкет, слава Богу, ты жив.
В тюрьме сидел, чтоль?

Че так быстро выпустили

Цитата

 Ну и бегать начинайте 

Бег — плохой способ избавиться от жира и не самое лучшее решение для оздоровления сердечно-сосудистой системы. На самом деле, бег популяризировали в 1960-х в качестве «средства борьбы с сидячим образом жизни», и, несмотря на то, что любое движение обычно лучше, чем ничего, бег почти по всем параметрам не соответствует достойному виду физической активности.
Бег считается хорошим «кардио», только потому что вам становится тяжело дышать, но этого можно добиться бесконечным количеством других способов.

Устала я чот, надо пироженку съесть

Съел пол банки какао-сгущенки... Бег отменяется... Буду Юрку читать... Келли смотреть...Бобкейта слушать...и медленно, медленно бороться с подступившей тошнотой. Надеюсь вы не против?
Может же не молодой мужчина в рассвете и почти в зените, побаловать себя сладеньким, не? А вес? Худые вон чаще мрут... Как мухи откидываются...

Мы не против, кушайте на здоровье

Но лучше все же сгущенку с блинами))) или блины со сметаной)) надо разрыхлитель купить и напечь

Цитата

  Мы не против, кушайте на здоровье

Нельзя.
Рисков очень много, сладкое вообще есть нельзя.
За исключением шоколада иногда.
Также вичевым необходимо отказаться от кофе.
Полностью.

причем тут вич и кофе?

Онкоопасность

Я сахар полностью перестал употреблять.
Скажу, что отказаться от него намного проще, чем скажем бросить курить.)

А сахар.. вообще сладкое
Я так понимаю, что мы вполне берем нужные нам углеводы и из обычной пищи. И при этом нет их избытка

я опять заболела, вирус какой то подцепила(( кто то чихнул на меня....

Яркий пример. У меня рост 185.
Когда употреблял сахар и сладкое в целом доходило до 95 кг веса.
При простом отказе от сладкого я достиг постоянные 85 кг
Как известно 185/85 это идеал пропорции.

Да это еще генетика, Мамс.

Мамс, а ты для кого стройнеешь? Или это к бегу готовишься, когда наши разгневанные девчули погонятся за тобой, чтобы расцарапать тебе бульонку?

В сахаре глюкоза.
Сейчас простокваши с вареньем малиновым намиксую- получится йогурт...
Нямням
Цитата

какао-сгущенки...   

О, это тема!.
Я в сгущеное молоко (не в сгущенку, а в сгущеное молоко) добавляю какаву вьетнамскую настоящую с плантаций, размешиваю, и макаю туда белый хлебушек и кушаю , запивая индийским чаем.
Ляпотаааа

Цитата

  ак известно 185/85 это идеал пропорции. 

 

Идеал это рост - 110.
Тебе до идеала еще 10 кг скинуть надо.
Не льсти себе, ты жирный

Цитата

 пироженку съесть 

С пальмовым маслом! Мое любимое

ЮрийРоссия,

Цитата

С пальмовым маслом!

а вот этот момент я пропустила, перехожу на блины))

Цитата

перехожу на блины 

Сметанку без Заменителя Молочного Жира осталось найти

Мед , Финики , сушеные бананы , тростниковый сахар ( долгие углеводы , которые не вызывают быстрого выброса инсулина ) ,в очень ограниченных количествах будут подпитывать мозг , без перебора.

Цитата

 Сметанку без Заменителя Молочного Жира осталось найти
 

ну с этим проще, подписывают теперь

мёд плохо ем нынче, забываю про него. Купила разного на выставке в ЕКб, думаю настоящий))