Безсонница от эмтрицитабин тенофовира

Был нарколог,и зделали детоксикацию..Годами выходит,знаю..Но я употребляла не так долго..Да и кайфа от наркотических веществ,я не испытывала...По этому особых страданий по поводу того,что нет в моей жизни этого,я не испытываю...Конечно организм может и испытывает..Не знаю..Дв мысли бывает накатывают,жутковатые..Но за интернет,это правда..Слишком много времени я в интернете сижу,хотя раньше такого не было...

Цитата

И еще ,что я 3 года была среди людей,которые каждвй день рисковали своей жизнью,у меня на глазах умирало много людей..Я думаю многие,кто общается со мной,отлично понимают,где была и почему..

Это я пропустил. ПТСР-это надолго. Я более-менее спать нормально начал в 2002-2003 гг.Просыпался ночью, искал автомат. Более-менее -это спать вообще,лет через 6. А если по большому счету, то сон нормализовался где-то лет через 10 . Но : я никогда не принимал наркотиков. 10 лет-это еще нормально.Бывает и хуже. У меня есть приятель... его чеченцы взяли в плен.Отбивали его всем подразделением, больше 20 человек положили при штурме. И вот он говорит, они мне каждый день снятся. Приходят ночью, заглядывают в глаза и молчат.Вот,грит -я однажды и говорю им, ну хотите, я с крыши спрыгну? А они так встали полукругом, смотрят и молчат, молчат.24 года прошло.

Дам вам одно выражение, которое вам понравится : никогда не бывает так плохо,чтобы не стало еще хуже.


Цитата

В общем,чувствую себя по лучше,сил больше,хожу без отдышки,да же на работу сегодня на 2 й этаж поднялась без отдышки,и не шатало меня..

Вот схема физических нагрузок для пациентов с ХСН, стало быть вам точно подойдет :



Если можете пройти за быстрым шагом за 6 мин 600 метров и более,то вообще смело можете идти в спортзал. Или велосипед себе купите.Менее- см. схему.Будет нормальная физическая нагрузка- будет сон лучше.

Я не про детоксикацию. Про более серьезные препараты - финлепсин, тиапридал. Возможно винпоцитин с глицином.
Никотин тоже разрушает нервную систему. Алкоголь ... Тут главное вектор развития. Вы или деградируете или развиваетесь с разной скоростью, в зависимости от количества и тяжести разрушающих факторов. И поменять вектор, очень сложно и не каждому дано. И занимает это не один год.
А кому то проще, постоянно ныть , что все плохо и продолжать тот же образ жизни.

Цитата

  велосипед себе купите

купил беговую дорожку, не бегаю, хожу. Сначала 15 минут тяжело давались . Сейчас час хожу без проблем, в достаточно активном темпе.
Так что постепенно потихоньку, но вектор должен быть таким.

Боб Кет,я до сих пор хожу с оружием..И сплю то же..,да кошмары жуткие,это есть..Просыпаешься,и понять не можешь,что уже дома..А наркотики,был выбор между амфетаминами,на нем многие доктора и работали,так как конвеер,просто банальный конвеер,а людей надо было спасать.С водой проблемы,с едой проблемы,с теплом проблемы,а вот наркоты валом...Спасибо,за физ упражнения..

Цитата

Я не про детоксикацию. Про более серьезные препараты - финлепсин, тиапридал. Возможно винпоцитин с глицином. Никотин тоже разрушает нервную систему. Алкоголь ... Тут главное вектор развития. Вы или деградируете или развиваетесь с разной скоростью, в зависимости от количества и тяжести разрушающих факторов. И поменять вектор, очень сложно и не каждому дано. И занимает это не один год. А кому то проще, постоянно ныть , что все плохо и продолжать тот же образ жизни.

Не пью,и уже ооочень давно,наверное лет 8,как алкоголи не употребляю совсем..Сигареты,да надо бы бросить,уговорили меня с сигарет на айкос перейти,та же самая дрянь,что и сигареты...Хожу,начела ходить,вон прошлась прогулялась,и довольно быстрым шагом,и долго..Для меня это прогресс,так как я вообще,шаталась при ходьбе по квартире..

Цитата

  и довольно быстрым шагом,и долго

и попробуйте медитацию и расслабление в шавасане. Гугл подскажет что это и как. Медитацию на дыханье. Когда сидишь, осознанно расслабляешь все мыщцы и наблюдаешь за дыханьем. Начинают всплывать старые псих блоки , их можно осознать и тем самым освободить подсознание. Что ведет к более глубокому расслаблению нервной системы.

АнтонМО,попробую,слышала,что помогает людям..Сейчас постоянно,пробую,что то то массажи,а вот о медитациях слыша,но не не сталкивалась.Как раз этого расслабления,мне и нужно.

Цитата

  айкос

Шило на мыло.
Плохие привычки надо менять на хорошие. Человеку кроме здоровой пищи , воды, сна и двигательной активности ничего не надо. Как новорожденному. Вот и вы, считайте , что начинаете новую жизнь. Просто нужно осознать, что ваше тело, единственное , что с вами от рожденья и до смерти и его нужно беречь, что бы оно приносило меньше страданий. Курить бросить не сложно, сложно осознать необходимость этого.
сам курил, бросал и бросил ) жвачка никорете на первых порах отвлекала и конечно активный спорт по возможности. Регулярный . Без насилия над собой, но с волевым усилием. )

Цитата

леся  

Массаж это хорошо.

вот немного о дыхании https://www.youtube.com/watch?v=-sSsYx5pMaI

https://bebalance.ru/meditaciya/meditaciya-na-dyxanie.html

Лучше конечно найти специалиста , который в живую будет обучать. Но можно и самому, по видео урокам пробовать. В сети их много.
Если тяжело в лотосе, полулотосе, можно использовать ВАДЖРАСАНУ http://www.altmedic.ru/modules/yoga3/index.php?nvar=31316

http://realmindfulness.ru/2011/10/poza-dlya-meditacii-na-kolenyah/

Можно просто сидеть на стуле с прямой спиной.

https://ufologov.net/pozy-dla-meditacii-dla-nacinausih/

Самое простое это шавасана, но там эффект немного другой.

К медитации хорошо добавить ароматерапию, тибетские натуральные без основные благовония. Можно китайские. Но не химический ширпотреб с дезодорированием на основании.
Музыкальная терапия, релаксационная музыка , классическая, медитативная, шум моря, звуки природы.
Все в комплексе дает хороший релакс.

Жизнь слишком коротка чтоб тратить ее на сон

Спасибо попробую）

Сходила к онкологу,не могу понять,это что мода прям какая то,с одним таким я лежала на стационаре,он был еще и хорошим хирургом по своему профилю,не признавал ВИС,и СПИД,вот сегодня от районного услышала,и это уже второй раз,что “Ты что дурная,не пей ты эту терапию,это обман,все для отмыва денег”..Я в шоке...Как такое возможно,что бы доктор говорил такое,и отговаривал людей,от приема терапии...Теперь я понимаю,почему парень который жил здесь же на этом районе,он ходил на заместительную терапию метадоновую,это в спид центре,и была возможность принимать терапию,без проблем,но судя по всему не принимал..Я видела,как он худел,как начал лазить по мусорникам,как перестал узнавать людей..И часто сидел под кабинетом онколога,куда я водила своего отца..Ведь хочется верить,в то что Спида нет,конечно хочется...А тут еще доктор ,свой,в районной поликлинике,где все друг друга знают,говорит “Не верь”..Кому поверит человек узнавший о вич,доктору инфекционисту,который обычно не имеет времени что то объяснить,и просто говорит “У вас Вич,столько то клеток,такая вот вирусная,пейте то то и то то”,или доктору которого знаешь давно,и мед он заканчивал,и анализы смотрит..Это пипец（.Так вот и стало на места все в моей голове,почему умер бывший однокласник,хороший когда то парень..Почему ходил,и ни кого не узнавал...И я уверенна он такой не один,кто роверил онкологу...（.

Цитата

  Я в шоке

Все через это проходят, когда знакомятся поближе с нашими реалиями. В частности в медицине.
Особенно неприятно, когда здоровье уже подорвано , а нужно учиться лечиться самому и воевать с врачами. Вот там то нервная система и перегружается.
Диссиденты это очень серьезно больные люди. Наносят много вреда. И врачи среди них не редкость. В сети много есть информации про ВИЧ диссидентство.
У меня знакомый. Лечился от алкогольной зависимости. Долго подбирал психатра. Нашел который ему понравился. А потом оказалось, что этот врач продает ему гашиш.
А Вы говорите , как может быть ..?

Если вы расчитываете вернутся в полноценное общество-срразу не завязуй-любовь и поддержка родителей.Если нет,то ребцентр.Ну или писет тебе

В срочку был,или кашей или молоком запивались

Ты пойми,надо всё менять,понимаешь-ВСЕ!Пока ты войну не отодвинешь в самые дальньние уголки своего мозга,а в этом тебе никакой психолог не поможет, то ты не сумеешь принять эту,повседневную жизнь,эту прекрасную,нелёгкую жизнь,воюй здесь лучше!!!Иди сюда!

Цитата

Если вы расчитываете вернутся в полноценное общество-срразу не завязуй-любовь и поддержка родителей.Если нет,то ребцентр.Ну или писет тебе

Зачем ей реб центр,если она уже лечится?И где вы тут видели о обществе что то?Хоть бы почитали,о чем пишут

АнтонМО..Ну а как вы думаете,от чего наркоманы к онкологу бегают？Не просто так же,ведь эти доктора ,имеют доступ к так называемым красным рецептам...Да,к сожалению,так и есть приходится лечится,с помощью форумов,так и есть.Самостоятельно все изучить,а особенно если нужно быстро лечить,и времени на изучение нет..Дисиденты,это вообще загадка для меня,как вот рекламма наркоты в инете,запрещена,педофилия запрещена..А тут на тебе,прям телеканал “Жизнь”,и высказывания доктора ,или кто она я не знаю Сазонова..,вещает,что б люди не вздумали здавать анализы на ВИЧ,что нет ВИЧ,и вообще мыться по меньше надо,смываем защиту с кожи водой）Как такое допускают,как такое возможно...И вот попади к таким..Меня то же собирался лечить,ДоХтор наук,иныекционист,который по вич писал статьи в иностранные журналы..,и лечить хотел имуномодуляторами,без всяких АРТ,но конечно баночка имуномодулятора 350евро,в месяц их нужно 2,и это так месяца три,и покупать я должна была эти препараты у его знакомых.., дальше он типа посмотрит...Ну,я слышала ,что нельзя имуномодуляторы..Хотя кто его знает,что это за препарат такой,яко бы новая разработка из Грузии,какой то GA 40.Но думаю,если б в Грузии что то придумали от ВИЧ,мир бы уже гудел..

Анализы носила свои на кафедру инфекционистов,и мне говорили,что это анализы разных людей,вирусная неопределяется,сд меньше 100..А ведь они учат наших медиков！Что ожидать...

Цитата

Если вы расчитываете вернутся в полноценное общество-срразу не завязуй-любовь и поддержка родителей.Если нет,то ребцентр.Ну или писет тебе

Зачем в реб центр？Да и у нас нет реб центров,таких,что б и вич лечили..Но к стати,у меня есть мысли,по поводу такого реб центра,или клиники,для ВИЧ,СПИД больных..,что б там все было толково и отлично,и было все нужное,и доктора хорошие..Да же уже разговаривала со многими,и докторами болие имение вменяимыми,на эту тему,и с людьми из фондов,все реально...,тут главное здоровье ,а все остальное вполне реально...Но ведь и в правду,нету такого,а должно быть..

Макс,а как...,это ж не только инфекционист сама себе,а еще и дерматолог,лор,фтизиатр...На это и года мало...Надо свою клинику,или реб центр ！Где будут толковые доктора,и узкопрофильные то же..У нас есть уже что то подобное,но там нет стационара..,да и доктора то же не ах ти...

леся , есть такой диагноз, слабоумие. Вот поэтому таких людей и не понять. ) А эти докторишки шарлатаны, пользуются стадией отрицания для наживы и манипуляции людьми. Кто просто слаб на голову, кто зарабатывает. Так и живем.

Макс,вот я и говорю...,нужно свою клинику,больницу,или не что подобное..Где б были адекватные доктора,и вообще все что нужно..Среди людей с +,есть много медиков,есть доктора,есть,бухгалтера,юристы,многие имеют деньги и связи,и все хотят вменяемого и адекватного лечения,но получить его не где...Надо и в правду Реб центр,где будут доктора,и все что нужно..И пока люди сами не задумаются об.этом,а мы больше ни кому не нужны..Такого не будет..А нужно...

Удалено модератором