Бросаю курить...

Так что пока мой марафон проходит комната-кухня и рекорды устанавливаю по поеданиию,но это только мне на пользу)))

Не бросай.быстрее умрешь и попадешь в рай.в раю круто

Нужно себя хвалить и думать о хорошем, что принес отказ от табака и снова хвалить, а через время перестанет хотеться закурить, а ежели рука потянется за сигаретой, надо вспомнить, как тяжко бросалось.

Рай на земле,так что я тут ещё хочу побыть!!!

Цитата

я на работе бывает за день ни одной сигареты не скуриваю.хотя стаж двадцать лет уже.  

Стаж примерно такой же. На работе вообще не знают, что я курю   Курю только дома, на даче, в гостях, при встрече с подругами. Пачку курю 2-3 дня. Казалось бы не так и много курю - но бросить не могу

Вернее могу - надо настроиться и принять решение.

Мне Аллен Карр помог....прочитала за пару дней,тут же бросила...сегодня 3 месяца как я свободна от никотиновой зависимости! До этого хотела Табекс попробывать,почитала противопоказания и передумала!

Цитата

 там скорей всего,в составе не было терапевт.никотина,как в табексе.... И стоят они в пределе 300 р... 

В табексе нет никакого терапевтического никотина.

мне помогло понимание, что курение нужно не мне, а какомуто толстосуму, который на мне зарабатывает бабло. Задала себе вопрос, зачем? кому это надо? помогает в чем то мне? нет.,так ЗАЧЕМ я курю? Разве когда я начинала курить, я думала что буду о этого зависить? И потом в дальнейшем, как только возникала тяга, а она возникала - опять задавала себе вопрос ЗАЧЕМ? Мне эо надо? Нет, это просто тяга, я могу с ней жить и не курить))

Цитата

 Решила бросить курить, помогите советом,как это сделать без вреда окружающим??? Дети вешаются от моих нервных срывов!!! 

ну как все живы?

Цитата

 ну как все живы? 

Yes. Цитата

 И не курю. 

Разозлилась как змея и бросила.

Цитата

Решила бросить курить, помогите советом,как это сделать без вреда окружающим??? Дети вешаются от моих нервных срывов!!!

Я бросал так:
1. Самое главное терпеть первые 3 дня;
2. заваривать крепкий зеленый чай, он по вкусу как покурил и постоянно пить при желании закурить;
3. постоянно охота есть, вот придется, я ел орехи, финики, изюм, короче живлот полный должен быть;
4. как только появилось свободное время, покупал бутылку минералки, смесь орехов и уезжал в лес;
5. физическая активность, любая№
6. НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНОЕ;
7. выбрать круг общения, чтобы не провоцировали выпить и т.д.
ВСЁ...

Бросила одним днем когда узнала,что заболела пневмонией после длительного лечения так и не начала курить и не тянет

Вот уже в Апреле будет 2 года как не курю,чего и вам желаю!

На работе был тренинг по методу Аллена Карра, после этого и смогла отказаться от этой зависимости. Тоже в апреле будет 2 года как не курю. У кого нет возможности посетить тренинг, читайте книгу или смотрите фильм на ютюбе по этому методу

Курила чуть больше 20 лет, в последнее время по 2 пачки в день. Уже 4 месяца как перешла на вейп, с постепенным снижением содержания никотина. Не знаю кому как, но после него сигареты очень противными кажутся.
Ну и чуть-чуть мотивации добавила - вместо сигарет на пол года купила новую кровать, что давно хотела сделать))

27лет как курила.. 5 лет как отказалась от курения..и не курю сейчас и не тянет. в помощь мне был Табекс.. советую вам попить траву называется СИНЮХА ГОЛУБАЯ по 1ст.ложке 3раза в день. пить 1 месяц. А СЕМЕЧКИ не грызите первые три дня..ни в коем случае....не надо.

Совет простой. Перестать засовывать сигареты в рот и поджигать их. А если серьёзно, то нужна мотивация не курить, если она есть, то у Вас всё получится. Главное потерпеть некоторое время, максимум три месяца, после этого старая привычка курить сойдет на нет, а организм и Вы поймёте, что и без сигарет живётся в сто раз лучше