Бросаю курить..

Цитата

Нужно год не курить, чтобы бросить.   

Да, после года желание закурить практически глохнет.

Цитата

Курить всё ещё хочется, но это уже жалкие просьбы, а не безоговорочные ультиматумы. Да и то лишь тогда, когда напрягает что-то.   

Захотелось закурить- 100 отжиманий, очень помогает.

Цитата

Сейчас у меня самая успешная попытка во многом благодаря тому, что заодно пить бросил.  

Алкоголь и кофе- абсолютное табу первые 2-3 года. Также необходимо избавится от всех,кто курит рядом с вами ( или может закурить). Любимые, друзья , с которыми часто контактируете- или бросают курить или в топку. Исключений нет, иначе наступит срыв.

Не курю 6 лет.

1.на работе никто не курит .
2. отлучила от дома кто в наглую курил на кухне.
3.ни грамма спиртного
заядлым курильщиком никогда не была, вероятно эмоциональная зависимость присутствовала.

Angel, как бросить курить - не знаю, но подскажу другое, я пробовала бросить курить и с таблетками табекс и пластырь никоретто, полная хрень, не помогло, так что в рекламу не верьте все дело в подсознании, нет таких препаратов которые помогут. Курю до сих пор((( Ну а пока я вместе с вами буду читать советы форумчан.

Книга : Лёгкий способ бросить курить , автор Аллен Карр . Лично подтверждаю , это самый лёгкий способ из известных мне . Умная книжка , занятное чтиво ! Рекомендую ! А если по сути - мы ВСЁ в состоянии преодолеть и без всякой помощи из вне !!! БОГ в помощь !

Курила 17 лет. Бросила в прошлом году с помощью табакс . Все зависит от желания. И конечно не нужно успокаивать себя если захотите закурить что одну и все , главное не допускать этой одной

Тоже книжку Карелла прочитала и перестала курить. Три года уже. Очень легко и просто.
И вам - удачи!
Без сигарет жизнь стала лучше, еда вкуснее и кошелек полнее.

Курил только тогда, когда бывал нетрезв....на пвт совсем отвернуло от этой привычки-от запаха табака тошнило. Так что-вот еще один позитив от лечения печени

Табекс реально работает .Вообще отшибает тягу. Я еще добавлял жвачки в критические моменты. Чампикс тоже помогает.

Два с половиной года назад закончились сигареты. С того времени так и не покупала

Цитата

Пока 40 за заход могу. Говорят, в первый год после отказа напрягаться сильно нельзя. А после ПВТ и подавно  

Я по молодости по 150-170 раз отжимался. Десантура ж.
А сейчас только 85-90 вытягиваю. Но правда у меня был довольно долгий период действительно скверного и угрожающего жизни состояния здоровья.. К тому же, аэробные нагрузки для меня более важны и в них я к текущему времени прилично преуспел.

Просто не подносите ко рту сигареты и не общайтесь с курильщиками.не курю несколько месяцев совсем и шла даже к этому долго.в моем случае просто нельзя нервничать,отодвинуть все на потом или несколько лет жизни сгорят в никотине

бросить курить легко!

как там Марк Твен сказал* бросить курить легко ,я сто раз бросал*

Курить бросить ЛЕГКО!
Мне искренне жаль людей которые ГОД мучаются в ожидании, когда же их перестанет тянуть к сигаретам, ставят себе запреты *ни единой затяжки*. Правда, жаль вас.
Что мешает вам прочитать книгу *Легкий способ бросить курить* ?
Почитав, вы узнаете, что курить бросить ЛЕГКО! Был один (!) день без настроения - и все! После этого - новая жизнь. Желаю и вам приятной жизни без курения. Удачи.
P.S. Не курю с 2009 года, с того же времени и не пью (прочитал другую его книгу). Алкаши, которые узнают, что я не пью, *что совсем? - да, совсем*, считают меня сектантом. Меня это радует

Цитата

  Дмитрий

Может вы просто хорошо внушаемы

Отмечено как флуд автором темысмотреть

Спасибо за ответы!

Цитата

 Может вы просто хорошо внушаемы 

Не считаю корректным фильтровать людей по принципу *вы не такие, как я* и *я не такая, как вы*.
Внушение было, но ДО книги. Чтение книги УСТРАНЯЕТ сложившиеся стереотипы (внушения), препятствующие бросить курить. То есть *внушаемы* (в вашем смысле) как раз именно те люди, которые не могут бросить курить, а также бросившие, но боящиеся снова начать.
И ваши слова:
Цитата

 шла даже к этому долго.в моем случае просто нельзя нервничать 

говорят лишь о том, что вы сами себя убедили в том, что если вы занервничаете, то можете закурить. Вы в это верите. И именно вы поддались этому внушению.
У меня же теперь нет никаких ограничений. Я просто не курю, почти как младенец )))

Курю 40 лет.
Осознанную попытку бросить делал один раз.Недавно.Вообще все понял и о себе и о зависимости и техниках
Читал и Карра и других-мне пофиг.

Наверное я не повзрослел еще...внутренне...внешне то все по годам.
Глубоко внутри уверенность, что ,,было бы надо -бросил бы, значит - не надо,,
И ничего не жду.

Бросала курить дважды, первый раз не курила более 4 лет, тянуло все эти годы тянуло, во сне курила, слюни текли, боялась в руки взять сигу. Набрала 30 кг веса, началась одышка, давление. Закурила снова и вес ушел и лучше стало самочувствие. Прокурила еще пару лет и случился тромбоз глубоких вен и ТЭЛА. Курить бросила в реанимации. Не курю снова уже 2 года, вес опять в сильном плюсе, но курить почти не тянет, хотя все равно бывают приступы тяги.

Цитата

Не курю снова уже 2 года, вес опять в сильном плюсе,   

1) Жрать мало
2) В спортзал

Цитата

Первый шаг самый сложный: не выкидывать окурки из пепельницы   

Первый шаг- выбрасываете пепельницу и все атрибуты курения и прекращаете курить сегодня же. Сотрудники на работе- курящие- уволить. Жена курит- в топку. Или тоже прекращает курить в этот же день. Никаких компромиссов быть не должно.

Цитата

Что мешает вам прочитать книгу *Легкий способ бросить курить* ?   

Не работает.

Цитата

   Жрать мало

Не выйдет. Или будешь с ума сходить от голода. Лучше жрать правильно. Не три раза , а шесть раз в день маленькими порциями. Углеводы и жиры по минимуму. Сдвинуть рацион в сторону белков.

Курила 15 лет, перед началом терапии купила бутылочку мартини и хорошие сигареты, на работе поспорила, что брошу сразу, вот посидела покурила и выпила, поплакала, утром головная боль, во рту кака, пришла на работу и уже три года не пью и не курю, борьба первые три месяца потом все как по маслу, все тип топ, главное желание и настрой))))

я на спор бросала)

Цитата

 я на спор бросала 

Проспорила?