Бросаю курить..

Цитата

Нужно год не курить, чтобы бросить.   

Да, после года желание закурить практически глохнет.

Цитата

Курить всё ещё хочется, но это уже жалкие просьбы, а не безоговорочные ультиматумы. Да и то лишь тогда, когда напрягает что-то.   

Захотелось закурить- 100 отжиманий, очень помогает.

Цитата

Сейчас у меня самая успешная попытка во многом благодаря тому, что заодно пить бросил.  

Алкоголь и кофе- абсолютное табу первые 2-3 года. Также необходимо избавится от всех,кто курит рядом с вами ( или может закурить). Любимые, друзья , с которыми часто контактируете- или бросают курить или в топку. Исключений нет, иначе наступит срыв.

Не курю 6 лет.

1.на работе никто не курит .
2. отлучила от дома кто в наглую курил на кухне.
3.ни грамма спиртного
заядлым курильщиком никогда не была, вероятно эмоциональная зависимость присутствовала.

Angel, как бросить курить - не знаю, но подскажу другое, я пробовала бросить курить и с таблетками табекс и пластырь никоретто, полная хрень, не помогло, так что в рекламу не верьте все дело в подсознании, нет таких препаратов которые помогут. Курю до сих пор((( Ну а пока я вместе с вами буду читать советы форумчан.

Книга : Лёгкий способ бросить курить , автор Аллен Карр . Лично подтверждаю , это самый лёгкий способ из известных мне . Умная книжка , занятное чтиво ! Рекомендую ! А если по сути - мы ВСЁ в состоянии преодолеть и без всякой помощи из вне !!! БОГ в помощь !

Курила 17 лет. Бросила в прошлом году с помощью табакс . Все зависит от желания. И конечно не нужно успокаивать себя если захотите закурить что одну и все , главное не допускать этой одной

Тоже книжку Карелла прочитала и перестала курить. Три года уже. Очень легко и просто.
И вам - удачи!
Без сигарет жизнь стала лучше, еда вкуснее и кошелек полнее.

Курил только тогда, когда бывал нетрезв....на пвт совсем отвернуло от этой привычки-от запаха табака тошнило. Так что-вот еще один позитив от лечения печени

Табекс реально работает .Вообще отшибает тягу. Я еще добавлял жвачки в критические моменты. Чампикс тоже помогает.

Два с половиной года назад закончились сигареты. С того времени так и не покупала

Цитата

Пока 40 за заход могу. Говорят, в первый год после отказа напрягаться сильно нельзя. А после ПВТ и подавно  

Я по молодости по 150-170 раз отжимался. Десантура ж.
А сейчас только 85-90 вытягиваю. Но правда у меня был довольно долгий период действительно скверного и угрожающего жизни состояния здоровья.. К тому же, аэробные нагрузки для меня более важны и в них я к текущему времени прилично преуспел.

Просто не подносите ко рту сигареты и не общайтесь с курильщиками.не курю несколько месяцев совсем и шла даже к этому долго.в моем случае просто нельзя нервничать,отодвинуть все на потом или несколько лет жизни сгорят в никотине

бросить курить легко!

как там Марк Твен сказал* бросить курить легко ,я сто раз бросал*

Курить бросить ЛЕГКО!
Мне искренне жаль людей которые ГОД мучаются в ожидании, когда же их перестанет тянуть к сигаретам, ставят себе запреты *ни единой затяжки*. Правда, жаль вас.
Что мешает вам прочитать книгу *Легкий способ бросить курить* ?
Почитав, вы узнаете, что курить бросить ЛЕГКО! Был один (!) день без настроения - и все! После этого - новая жизнь. Желаю и вам приятной жизни без курения. Удачи.
P.S. Не курю с 2009 года, с того же времени и не пью (прочитал другую его книгу). Алкаши, которые узнают, что я не пью, *что совсем? - да, совсем*, считают меня сектантом. Меня это радует

Цитата

  Дмитрий

Может вы просто хорошо внушаемы

Спасибо за ответы!

Цитата

 Может вы просто хорошо внушаемы 

Не считаю корректным фильтровать людей по принципу *вы не такие, как я* и *я не такая, как вы*.
Внушение было, но ДО книги. Чтение книги УСТРАНЯЕТ сложившиеся стереотипы (внушения), препятствующие бросить курить. То есть *внушаемы* (в вашем смысле) как раз именно те люди, которые не могут бросить курить, а также бросившие, но боящиеся снова начать.
И ваши слова:
Цитата

 шла даже к этому долго.в моем случае просто нельзя нервничать 

говорят лишь о том, что вы сами себя убедили в том, что если вы занервничаете, то можете закурить. Вы в это верите. И именно вы поддались этому внушению.
У меня же теперь нет никаких ограничений. Я просто не курю, почти как младенец )))

Курю 40 лет.
Осознанную попытку бросить делал один раз.Недавно.Вообще все понял и о себе и о зависимости и техниках
Читал и Карра и других-мне пофиг.

Наверное я не повзрослел еще...внутренне...внешне то все по годам.
Глубоко внутри уверенность, что ,,было бы надо -бросил бы, значит - не надо,,
И ничего не жду.

Бросала курить дважды, первый раз не курила более 4 лет, тянуло все эти годы тянуло, во сне курила, слюни текли, боялась в руки взять сигу. Набрала 30 кг веса, началась одышка, давление. Закурила снова и вес ушел и лучше стало самочувствие. Прокурила еще пару лет и случился тромбоз глубоких вен и ТЭЛА. Курить бросила в реанимации. Не курю снова уже 2 года, вес опять в сильном плюсе, но курить почти не тянет, хотя все равно бывают приступы тяги.

Цитата

Не курю снова уже 2 года, вес опять в сильном плюсе,   

1) Жрать мало
2) В спортзал

Цитата

Первый шаг самый сложный: не выкидывать окурки из пепельницы   

Первый шаг- выбрасываете пепельницу и все атрибуты курения и прекращаете курить сегодня же. Сотрудники на работе- курящие- уволить. Жена курит- в топку. Или тоже прекращает курить в этот же день. Никаких компромиссов быть не должно.

Цитата

Что мешает вам прочитать книгу *Легкий способ бросить курить* ?   

Не работает.

Цитата

   Жрать мало

Не выйдет. Или будешь с ума сходить от голода. Лучше жрать правильно. Не три раза , а шесть раз в день маленькими порциями. Углеводы и жиры по минимуму. Сдвинуть рацион в сторону белков.

Курила 15 лет, перед началом терапии купила бутылочку мартини и хорошие сигареты, на работе поспорила, что брошу сразу, вот посидела покурила и выпила, поплакала, утром головная боль, во рту кака, пришла на работу и уже три года не пью и не курю, борьба первые три месяца потом все как по маслу, все тип топ, главное желание и настрой))))

я на спор бросала)

Цитата

 я на спор бросала 

Проспорила?