Вредные привычки

Мне помогла книга Алена Карра Лёгкий способ бросить курить. В день выкуривал больше пачки сигарет,вот уже лет5-6 не курю.....Как только её прочитал,сразу ОТПАЛА необходимость в сигаретах!

у меня знакомых человека три именно на книге бросили, но я до нее не добралась, фильм посмотрела, фильм интересней, позволяет со стороны посмотреть на ситуацию.......и еще для тех у кого есть проблема бросить-пополнеть у него есть тот же метод легкий способ бросить вес, только это аудиокнига, он там сразу и о сигаретах и о еде говорит.......чаще всего все проблемы женщин бросить сводятся именно к страху потолстеть.....чесно скажу первую неделю ела все подряд, а потом полушала еще и эту книгу, но не внимательно, а так, фоном, улавливая только некоторые фразы и тоже изменилось отношение к еде и то как мы ее переоцениваем в нашем мире......в общем хороший мужик этот ален.....

Цитата

 Мне помогла книга Алена Карра Лёгкий способ бросить курить 

А мне почему-то нет. На каком-то этапе она меня даже начала раздражать - словами о том, что отказываться, по сути, не от чего. У меня другое мнение по этому поводу
Но мне помог Табекс и Никоретто. После Табекса курить просто неприятно, и бессмыленно. Ну и уговаривать и заставлять себя тоже пришлось. И даже сейчас еще иногда приходится Месяцев пять не курю, надеюсь и дальше держаться))

Цитата

Потом бросил читать)))   

А курить?)))

Цитата

Умер от рака легких из-за интенсивного курения)))   

Умер он через 15 лет после того, как бросил курить. Это логично, потому что курил он больше 30 лет. Естественно, повреждения ДНК, нанесенные таких длительным воздействием, не остаются бесследными. Поэтому чем меньше стаж курения и раньше вы бросите, тем больше шансов избежать РЛ. Увеличивающийся возраст- также фактор риска РЛ. У инфицированных вич кривая смертности выглядит так :





Т.е. можно видеть,что смертность вич-инф. от курения существенно больше, чем неинфицированных.Эта зависимость сохраняется при многофакторном анализе с поправками на возраст, стаж вич-инф, АРТ, абс. число CD4. Тоже самое касается регулярного пассивного курения.

Да.Я тоже по этому методу бросила курить.четыре года не курю.

Скептическое отношение к прочтению книги безусловно не даст результата,-- вывод очевиден,надо ещё хоть немножко ХОТЕТЬ бросить...

Морлок, я тоже покуривал, баловался...сигарету в неделю. На пвт вообще отвернуло от табака так что, так держать, бро

Цитата

Добрая табличка, с европейскими сроками жизни.   

Вы точно хорошо понимаете смысл отображенного на ней?

Цитата

 Вы точно хорошо понимаете смысл отображенного на ней?
 

Лично я ничего не понял,правда мне УЖЕ это и не к чему ))) А если серьёзно,объясните,о чём там идёт речь,с энглиш у многих туговато...

Цитата

Ну и уговаривать и заставлять себя тоже пришлось даже сейчас еще иногда приходится

вот сама суть у алена в том что цетирую- если вы будете бросать с помощью силы воли, то даже спустя 10лет будете хотеть закурить.........его метод как раз и заключается в том чтоб изменить отношение к сигаретам и их роли в вашей жизни, поверьте, я и представить себе не могла чтоб не покурить раз полчаса! отказалась легко и просто и ни разу не вспомнила, сейчас как будто не курила, и никаких мучений, видимо очень хотела сама, а он очень помог, вы наверное просто не вникли..........книку честно сказать не читала, а вот фильм не напрягает бросайте курить на здоровье!

Цитата

 ВИЧ+курение=замедленное самоубийство. Без вариантов.  

жуть какая...........хотела темку позитивную, тут уже и картинки страшные и морлок сегодня как никогда красноречив.......

никогда не смотрела устрашающих роликов (ввиду впечатлительности) ....зачем их создают? курить человек не бросит, максимум настроение себе испортит от этих роликов и картинок..........

пегинтерферон?

что сегодня то повлияло на перевозбудимость?

Цитата

а он очень помог, вы наверное просто не вникли  

Я добросовестно вникала на протяжении почти всей книги))) Может быть, дело в том, что не бывает такого средства, которое бы подошло абсолютно всем?

согласна, кому что) раз вам помог ваш метод, то я очень рада за вас))) ведь главное результат

Мы тоже бросили курить и даже завязали с алкоголем. Вообще ни одной сигареты и ни капли спиртного( в том числе пиво) . Наш срок здорового образа жизни -8 месяцев! Боже , как это здорово!!!! Народ - не травите себя! Любите свой организм и он ответит вам чистым дыханием и чистыми мыслями!

Алена и Андрей, аналогично! я не пью алкоголь ни в каком виде года полтора, и превосходно себя ощущаю, мой молодой человек тоже не пьет совсем, даже пиво, самое интересное, мы познакомились здесь, и оба не имели отношения к наркотикам, только я недавно курить бросила, а его пока заставить не могу

Желаем всем удачи в достижении поставленных целей! Ведь жизнь так коротка.....