Хвастаюсь!)))))

Достигнута поставленная цель, с хорошим уже закрепленным результатом!)
Долго не могла похудеть, ну не получалось скинуть вес, пусть и небольшой, но мне мешающий.
С октября 2013 начала ходить на тренировки, сначала понемногу, два раза в неделю после работы. Ходить не хотелось, жалко было времени.... Занималась с небольшим весом (боди памп)
Потом решила, не тартить времени на обед и посвятить это время спорту.
Месяц вес упорно стоял на месте, я даже тут писала, что караул! Обидно же! Пыжишься, пыжишься, а результат ноль. (правда выносливось прибавилась, что радовало)
В итоге начитавшись на нашем сайте, проанализировав все советы, я скорректировала свое питание, изменила нагрузки, иииииии!!!!!!!!!!! Вот то, что я хотела! Идеальный вес!
Для начала, увеличила нагрузку на бедра (ноги в т.ч.)
Затем кардиотренировки заняли преобладающие значение, с весами теперь занимаюсь гораздо меньше, потихоньку начала бегать, иногда хожу пешком в хорошем темпе 2,5 км (аккурат до работы)
После шести вечера не ем. Иногда даже раньше, после четырех) Приемов пищи 4-5 за день, белку отдаю предпочтение)
Вечером могу творог съесть, или кефир.... Но так как обезжиренные продукты лезут не очень, много и не съедаю)
Вообщем красота!
В общей сложности стабильно ушло 5 кг. И это не вода и не мышцы) За полгода)))))
Может кому-то долго, зато качественно, без обвисаний кожи и тому подобной жути)))))))