депрессия...

ребята, пытаюсь пошутить, как-то поднять настроение... а себя-то не обманешь... пишу, потому что мне реально очень плохо... два дня на этой неделе были просто ужасными для меня… сначала близкая подруга… не ожидала от нее… о втором ситуэйшэне вообще не хочу говорить… так как это очень личное… сегодня весь день пыталась отвлечься от этих мыслей - да куда там... ничего не может заполнить пустоту в моей душе... на днях придумала стихи, хотя раньше никогда не писала... хотела их подарить… только размещать их уже не буду... пропало желание... как справиться с депрессией? может, у кого есть рецепт???