ЧТО ДОЛЖНО ВХОДИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ,ЧТОБ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ??

Вот только умоляю вас дорогие мои-не нужно сразу нападать..мол жрать меньше,шевелиться нужно.. и т.п..!!! У меня работа хлопотливая, я вся в движении,и ем как все-2,3 раза в день и не много..но чувствую что начинаю расти в ширь..и меня это бесит!жареного не ем почти-иначе изжога замучает..терапию никогда не принимала,Мож кто подкинет пару изящных блюд))))

21 апр. 2012 г. в 14:30

angry_alien Пользователь
Россия, Москва

На сайте с: 12-08-2009
Пол: Женский

Ну если речь о диетах зашла, садитесь на углеводное чередование. Наинайте с цикла 2*1, 2 дня белки по 3 г на кило веса, жиры и углеводы по 0,5, 1 день углеводы по 3-4 г на кило веса, жиры 0,5, белки 1,5. При необходимости число белковых дней постепенно увеличиваете до пяти. Счастья будет немеряно, в смысле вес сбросите. Но лучше бы все-таки разобраться с причиной такого резкого набора.

23 апр. 2012 г. в 06:44

Татьяна Пользователь
Россия, Нефтеюганск

На сайте с: 5-03-2012
Пол: Женский

)) что касается обвиснет кожа когда похудеешь-это если масса огромная!!а у меня всё так пропорционально..аппетитно как многие говорят)) ,но всё таки так хочется выточенную фигурку,без напрягов ))В большей степени солидарна с АНДРЕЕМ..(щитовитку проверить..я тоже думаю на это!).

23 апр. 2012 г. в 17:55

Karina Новичок
Украина, Харьков

На сайте с: 25-04-2012
Пол: Женский

А как говорят если вич-мгновенная потеря веса!!уже 9 лет-и все боюсь лишнего сьесть ,могу только поправится!а не потерять...

27 апр. 2012 г. в 12:12

нюра Пользователь
Россия, Рязань

На сайте с: 12-03-2012
Пол: Женский

Цитата

А как говорят если вич-мгновенная потеря веса! Вот так же как и все считала,не зная своего статуса,весила 53 кг,как узнала о + испугалась,что вообще дистрофичкой стану и поправилась...за год на 16кг.Сейчас несколько ограничиваю себя в еде,но скинулось всего 3кг,хотя веду довольнотаки подвижный образ жизни.

27 апр. 2012 г. в 15:39

Акулина Пользователь
Россия, Казань

На сайте с: 1-04-2010
Пол: Женский

Мгновенная потеря веса при Виче -это бред!!!!!!!!!!!!!!!Даже здесь пройдитесь по анкетам у большинства нормальный вес или даже лишний.

27 апр. 2012 г. в 16:49

Елена Пользователь
Россия, Кировск

На сайте с: 5-09-2011
Пол: Женский

вот именно такой я тоже и наварила, есть сама не смогла, бывший муж всю 7-ми литровую кастрюльку неделю ел

20 мая 2012 г. в 16:48

Максим Пользователь
Джибути

На сайте с: 11-01-2011
Пол: Женский

Цитата

Если Вы сбросите опять десять килограм,.то получите очень интересный эфект..кожа обвиснет..тоесть приобретет некрасивые рубцы.

Я резко сбросила 10 кг, постоянно занмаюсь фитнессом, хожу в баню и никаких рубцов у меня нет. Мой рецепт - 3 раза в неделю фитнесс, ЕСТЬ ВСЕ ТОЛЬКО БЕЗ ХЛЕБА!!! ПОМЕНЬШЕ САХАРА, специй, побольше фруктов, овощей. Баня по выходным! И вуаля, осталось еще десяточку скинуть и я фотомодель.

20 мая 2012 г. в 18:52