Татьяна
Пользователь
Россия, Нефтеюганск
ЧТО ДОЛЖНО ВХОДИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ,ЧТОБ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ??
Вот только умоляю вас дорогие мои-не нужно сразу нападать..мол жрать меньше,шевелиться нужно.. и т.п..!!! У меня работа хлопотливая, я вся в движении,и ем как все-2,3 раза в день и не много..но чувствую что начинаю расти в ширь..и меня это бесит!жареного не ем почти-иначе изжога замучает..терапию никогда не принимала,Мож кто подкинет пару изящных блюд))))
21 апр. 2012 г. в 14:30
angry_alien
Пользователь
Россия, Москва
Ну если речь о диетах зашла, садитесь на углеводное чередование. Наинайте с цикла 2*1, 2 дня белки по 3 г на кило веса, жиры и углеводы по 0,5, 1 день углеводы по 3-4 г на кило веса, жиры 0,5, белки 1,5. При необходимости число белковых дней постепенно увеличиваете до пяти. Счастья будет немеряно, в смысле вес сбросите. Но лучше бы все-таки разобраться с причиной такого резкого набора.
23 апр. 2012 г. в 06:44
Татьяна
Пользователь
Россия, Нефтеюганск
)) что касается обвиснет кожа когда похудеешь-это если масса огромная!!а у меня всё так пропорционально..аппетитно как многие говорят))
,но всё таки так хочется выточенную фигурку,без напрягов ))В большей степени солидарна с АНДРЕЕМ..(щитовитку проверить..я тоже думаю на это!).
,но всё таки так хочется выточенную фигурку,без напрягов ))В большей степени солидарна с АНДРЕЕМ..(щитовитку проверить..я тоже думаю на это!).
23 апр. 2012 г. в 17:55
Karina
Новичок
Украина, Харьков
А как говорят если вич-мгновенная потеря веса!!уже 9 лет-и все боюсь лишнего сьесть ,могу только поправится!а не потерять...
27 апр. 2012 г. в 12:12
нюра
Пользователь
Россия, Рязань
Цитата
А как говорят если вич-мгновенная потеря веса! Вот так же как и все считала,не зная своего статуса,весила 53 кг,как узнала о + испугалась,что вообще дистрофичкой стану и поправилась...за год на 16кг.Сейчас несколько ограничиваю себя в еде,но скинулось всего 3кг,хотя веду довольнотаки подвижный образ жизни.
27 апр. 2012 г. в 15:39
Акулина
Пользователь
Россия, Казань
Мгновенная потеря веса при Виче -это бред!!!!!!!!!!!!!!!Даже здесь пройдитесь по анкетам у большинства нормальный вес или даже лишний.
27 апр. 2012 г. в 16:49
Елена
Пользователь
Россия, Кировск
вот именно такой я тоже и наварила, есть сама не смогла, бывший муж всю 7-ми литровую кастрюльку неделю ел
20 мая 2012 г. в 16:48
Максим
Пользователь
Джибути
Цитата
Если Вы сбросите опять десять килограм,.то получите очень интересный эфект..кожа обвиснет..тоесть приобретет некрасивые рубцы.Я резко сбросила 10 кг, постоянно занмаюсь фитнессом, хожу в баню и никаких рубцов у меня нет. Мой рецепт - 3 раза в неделю фитнесс, ЕСТЬ ВСЕ ТОЛЬКО БЕЗ ХЛЕБА!!! ПОМЕНЬШЕ САХАРА, специй, побольше фруктов, овощей. Баня по выходным! И вуаля, осталось еще десяточку скинуть и я фотомодель.
20 мая 2012 г. в 18:52