ЧТО ДОЛЖНО ВХОДИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ,ЧТОБ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ??

Цитата

2,3 раза в день и не много  

кушать надо как минимум-3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Кушать 2 раза в день-организму мало и он ,,запасает,, жиры.
Цитата

 но чувствую что начинаю расти в ширь 

это только чувство или реально? на сколько за сколько?

В концлагере худели все . Возьмите рацион освенцима,дахау,или трибленки..поможет сто пудово.

поправилась за год на 10 кг!!!я в шоке!и сама себя раздражаю(((

Поправились со скольки ? 45? или 75 плюс 10? .

Лучше всего не полениться и начать записывать каждый прием пищи, каждую печенку. тогда видно будет - Что лишнее.

Цитата

  и сама себя раздражаю(((

А меня ты не как не раздражаешь, хорошего человека должно быть много!))))


Огород Огород Огород , урожай с него.....салатики, малатики и всё будет Гуд !

Да всё можно есть.... просто если хочешь кофетку или кусочек хлеба, надо это утром есть, а на ночь не наедаться.....а у нас всё наоборот.....весь день не едим, а вечером объедаемся...

Да всё можно есть.... просто если хочешь кофетку или кусочек хлеба, надо это утром есть, а на ночь не наедаться.....а у нас всё наоборот.....весь день не едим, а вечером объедаемся...

набрала с 70 кг до 80!! ужасс! Анечка(кареглазка)-ты меня как никто видишь часто и знаешь..я скоро жить наверное буду в огороде

Щитовидку проверьте.

Цитата

я скоро жить наверное буду в огороде  

Правильно крошка правильно, огород лучшая зарядка!Как говорила мамулька, самый лучший фитнес для похудения!


И вообще хватит на себя наговаривать, у тебя всё отлично!

Мдааа..80 кг немножко перебор. Не переживайте есть и крупнее.

Цитата

 огород лучшая зарядка!Как говорила мамулька, самый лучший фитнес для похудения!  

Ах вот оказывается где хозяйственные девушки проживают
На ночь стараться не есть

Цитата

  Ах вот оказывается где хозяйственные девушки проживают

Цитата

 пару изящных блюд 

у меня тётечка одна в 53 года похудела очень сильно, ела луковый суп, другая похудела на кефирной диете (пила натощак кефир с корицей и чем-то ещё - сейчас не вспомню, если нужно спрошу)
А сама я придерживаюсь тоже такого мнения Цитата

 надо это утром есть, а на ночь не наедаться 

ну и поменьше соли. Сахар вообще почти не употребляю, изредка - шоколад, если бы плюшки не жрала - была бы почти совершенством
Но от плюшек отказаться не могу - нужно же какое-то удовольствие в жизни иметь

Цитата

ЧТО ДОЛЖНО ВХОДИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ,ЧТОБ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ??  

слабительное

Цитата

ела луковый суп  

Я один раз решила похудеть на сельдереевом супе. Сельдерей искала по всему городу, наварила целое ведро, ну все думаю, щас сразу худая стану .
Пол тарелки супа съела, остальное вылила. Редкостная гадость

Цитата

  Сельдерей

я такого зверя не знаю. Она обычный репчатый лук добавляла - много

Поменьше мучного,побольше ночного.

Цитата

 побольше ночного 

да, не навредило бы -это уж точно

Девушка приколы, приколами конечно, но кожа имеет свойство растягиваться..Если Вы сбросите опять десять килограм,.то получите очень интересный эфект..кожа обвиснет..тоесть приобретет некрасивые рубцы.И вам будет, без подтяжки не привести свой внешний вид в порядок. Вы получите еще один мало приятный эфект от похудания. Ваше похудание, зависит от ваши силы воли,отказа от калорийной пищи. Временное похудание Вам не даст ни какого эфекта..так как в последствии вы приметесь за старое ,и вес у вас будет набран вновь..

Цитата

 vadim 

а ты что всегда негатив ищешь? мож нормально все будет как старый пердун трындишь

Цитата

чтобы сельдереевый суп нравился,надо вообще любить овощи и овощные супы в частности   

Я вообще люблю супы и овощи. Поэтому и подумала, что эта диета мне подойдет.
Просто суп таакой кислый получился, ну просто невозможно.

Я очень хорошо сбрасывала на Протасовской диете.Там те-же овощи в неограниченном количестве,только сырые,с 3 недели 300г мяса,птицы или рыбы
С 3 недели вообще не голодно.
Но такие поросята как я везде грязь найдут-я сидела и разложив веером рекламки пицы,суши,шашлыков разговаривала с ними
-Берегитесь,мне уже 1 неделька осталась!

Макс не нравиться не читай шлепай полем..