как полноценно выспаться??

Цитата

Россия, Владивосток , вы сами то читали, что понаписали???  

Отвечая, Анюта на ваш вопрос вышеописанное мной лишь повод обратить и на этот момент в ТОМ ЧИСЛЕ внимание, если по деталям разбираться, то инфо, чтобы подумать, а принимать в буквальном смысле никто и не навязывает.
Тема усталости, плохого сна, очень многогранна, и надо рассматривать все варианты,:секс, ароматерапию, и цветотерапию, увлечение, активный отдых, еда, хорошее настроение, чтение перед сном.....много говорить можно, но не всем это подойдёт, каждому-индивидуально. Депрессия-это повод быть раздражённым. Вы смотрите, примеряйте, что-то подойдёт, а что-то и нет. В любом случае я пытаюсь помочь.

Маруся, вы не в первом классе, а я не учительница. Если о себе, то я живу в гостинке, и я заметила, что когда я расстилаю свою кровать, и когда нет не одно и то же. Окно в комнате часто приоткрываю. Ещё раз индивидуально всё. Я не могу буквально делать так, как скопировала из инета, но что-то в материале для себя можно взять на заметку.

Девченки,у вас аватарки,как у двух морских сирен))вы не сестры,случайно?)))))

Цитата

Девченки,у вас аватарки,как у двух морских сирен))вы не сестры,случайно?)))))  

Что-то общее и я заметила..)))

Цитата

 Вам не 15,а 35 уже 

Ну да,не 15 уже,а всего 31 почти))))) Спасибо за ответы.на мой взгляд действительно многое верно в ваших словах,хоть порой и критично очень,но жизненно.