Вход
Форум › ВИЧ и здоровье - Здоровье и жизнь с ВИЧ › Тема
На сайте с
18-07-2011

Пол
Женский

Здоровый образ жизни - что это?

Перечитала кучу тем и сообщений и везде один совет для тех кто с +: ведите здоровый образ жизни. А что каждый в это понятие вкладывает?
Не пить, не курить, больше витаминов и свежего воздуха? Как вы в жизни это воплощаете, поделитесь пожалуйста реальными примерами... И еще очень интересно: Можно как-то без терапии клеточки поднять? а то мои чет вниз поползли...(((
20 июл. 2011 г. в 23:05
12
На сайте с
16-10-2009

Пол
Мужской
Цитата
 а это не много пол часа?
 
нет это минимум если вы конечно в серьез для здоровья решили побегать неспешите потихоньку помните что не дистанция убивает а темп
25 июл. 2011 г. в 21:42
На сайте с
15-02-2010

Пол
Женский
В первую очередь это нервы надо беречь.
Мне хорошо
У меня все прекрано
Я самая лучшая
Ну и так далее
25 июл. 2011 г. в 22:09
На сайте с
18-07-2011

Пол
Женский
Цитата
 это минимум если вы конечно в серьез для здоровья решили побегать 

для него родимого для него)))
Цитата
 неспешите потихоньку 

так и делаю, меня минут на 20 пока хватает...
Цитата
 не дистанция убивает а темп 

а здесь можно поподробней, каким должен быть темп? я так думаю у каждого свой или нет?
25 июл. 2011 г. в 22:56
На сайте с
16-10-2009

Пол
Мужской
ну темп должен быть такой что бы во время бега смогла прочетать небольшое четверостишие или спеть песенку дышать нужно вдох делать через носа выдох через рот так больше насышение кислородом идёт я бегаю километр просто бег потом 500м задом потом опять так же так я пробегаю километров 5 или 6ну а последний километр ускорение после бега сразу не останавливайтесь а походите какое то время потом незабудте попить воду восполнить баланс потерянного
26 июл. 2011 г. в 10:18
На сайте с
18-07-2011

Пол
Женский
вот эт лекция)))))))))) спасибо за информацию очень поучительно))))))
26 июл. 2011 г. в 17:50
12