как бросит курить??

привет ! несколько лет назад в силу опр причин закурил и теперь не знаю что и делать!!! испробовал все так называемые духовные способы от медитаций,самовнушения до методики Карра! них не помогает! уезжал даже в горы недавно на месяц-там не курил,вернулся в суету --сразу опять к сигаретам.как будто только этого и ждал))) у меня очень сильно насыщенная стрессами жизнь и сигареты создают иллюзию успокоения! но очень нужно как то бросить .а как не знаю!!! может пластыри ,жевачки?? или электронные сигареты начать курить??? Подскажите способ(лично вами испробованный) может поможет)))))