Тусовка ЗОЖников))

Цитата

   Вот же наша тяжелая женская доля-долюшка )))
Грудь красивая - жопа большая, жопа красивая-грудь не пойми чего

Как жить-то вообще?)))

хрен с ней, с грудью)) … опу бы уменьшить )))))

Цитата

завтра на рыбалку поеду в новгородскую глушь

РыбачЁк шоль

Цитата

РыбачЁк шоль

Ага, и бухать буду как животное))

Сопьётесь... товарищ Тамбовский

И от этих архитектурных красот тоже подальше шёл б ты

Цитата

 Сопьётесь... товарищ Тамбовский

Вьетнамка, экскурсию на днище я тока с тобой готов устрить. Могу быть экскурсоводом))

Цитата

Ага, и бухать буду как животное))

)))

Цитата

Вьетнамка, экскурсию на днище я тока с тобой готов устрить. Могу быть экскурсоводом))

Тамбовский, одумайся, ты меня пугаешь.

Цитата

  
Тамбовский, одумайся, ты меня пугаешь

А все...поздно
Он уже на все согласен

Цитата

 Тамбовский, одумайся, ты меня пугаешь

Ну не айфоном же её завлекать!))

Цитата

опу бы уменьшить )))))  

По фото все красиво )))

Бодрого Всем!

С первым снегом что-ле!

С Утра пою:

Я ждала, тебя так ждала...
Ты был мечтаю моей хрустальною!(с)

Доброе утречко

Всем привет, Марина насмешила

Мариночка , без застежки 37 см ))))

Миа, хорошо. Посмотрю, что смогу натворить.

Цитата

 Посмотрю, что смогу натворить 

Я верю в Тебя!
Я побежала на тренировку ))) Потом в кафешку напротив чай горячий буду пить или шоколад .
Всем хорошего денёчка

Мне сегодня Хахаль, с утра поцелуйчики и обнимашки шлёт. Неделю меня не видел, соскучился очень.
Так ему и нада.

как мило

Сегодня с просони фотку сделала. Ну я и дурында.



Пойду себя хоть в порядок приведу, на работу скоро выходить...

Симпатишная у тебя волосы до куда

До талии пока. Надо немного подстричь, некогда.

Марина, дай волосы поносить ?
На новом диване поспала уже ?))) Удобный ?

Цитата

Ну не айфоном же её завлекать!))  

Маньячелло.)))))

Удобный.

Мои волосяхи со мной неразлучны.

Фсё, полетела на работку.

Поднятие тяжестей раз в неделю снижает риск преждевременной смерти.

Хорошо известно, что аэробные упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, могут помочь вам жить дольше. Однако о влиянии поднятия тяжестей на продолжительность жизни известно меньше. Результаты нового исследования показывают, что добавление тяжелой атлетики к вашему режиму упражнений, даже в более позднем возрасте — разумный шаг.

Исследователи под руководством группы из Национального института рака в Роквилле проанализировали данные чуть менее 100 000 мужчин и женщин из десяти онкологических центров в США. Все были онкобольными, многие страдали от избыточного веса.

Самый низкий риск преждевременной смерти наблюдался у тех, кто занимался тяжелой атлетикой и аэробными упражнениями. Например, поднятие тяжестей один или два раза в неделю и выполнение хотя бы рекомендуемого количества упражнений снижали риск преждевременной смерти на 41-47%.

Исследование также показало, что женщины получают больше пользы от тяжелой атлетики, чем мужчины.

https://bjsm.bmj.com/content/56/22/1277