Тусовка ЗОЖников))

Привет, Оль))

Я кстати сама придумала салат)) вкусно получается.
Помидоры, курица, всякая зелень и салат листовой, сыр, майонез сметанный и сухарики))

Цитата

 Помидоры 

Я помидоры только летом ем грунтовые. Не люблю эти стекляшки черри медовые если только ниче так , а остальные г полное )))))

я круглый год ем)) вчера помело неудачное купила, кожуры много мякоти мало))

Цитата

 вчера помело неудачное купила, кожуры много мякоти мало))
 

Я за этот сезон тоже два раза брала помело и оба раза неудачно. Хотя внешне вроде норм и запах чувствуется, но не то. Недозрели. Больше не буду. У меня в этом году на него не особо стоит
Меня вообще ни на что не тянет особо в эту зиму. Наверное с витаминами в организме всем норм алтно))))

Креатинин кстати по последним анализам понизился со 130 до 105 ))))

На канефроне со 130 до 70 падает)) проверено
казалось бы травки, а эффективно

Цитата

  канефроне со 130 до 70 падает)

Ради эксперимента можно попробовать. Но по факту просто стала пить больше воды.

До этого помело хорошие были)) не знаю как их проверять, запечатанное оно

Да воду надо)) я много пью

Цитата

   Да воду надо

Я понимаю. Но мне не хочется и я забываю . Стала тупо заводить будильник и раз в час выпивать 200 гр.

Я больше чай пью, но завариваю некрепко, поэтому думаю вполне за воду сойдет)) или минералку, она несильно минерализована))

Цитата

Да воду надо)) я много пью

Исходя из чего такие выводы? Те кто озадачены секретом долголетия и здоровья не берут во внимание что человек потребляет больше всего по весу в сутки а именно в этом и есть секрет.

Крашу глазки)) собираюсь

Цитата

 Исходя из чего такие выводы? 

Вода - лучший нефропротектор. Ну и не только.
Вот кое-что из свежего:

Как гидратация влияет на процесс старения

Это решили выяснить учёные из Национального института сердца США, легких и крови, входящего в NIH. В качестве маркера гидратации использовали уровень натрия в крови. Результаты опубликованы в журнале The Lancet BioMedicine.

В анализ включили 15,7 тысяч пациентов 45-66 лет. Средний период наблюдения – 25 лет.

Для оценки уровня гидратации определяли степень натрия в сыворотке крови. Для оценки биологического возраста брали 15 зависящих от возраста биомаркеров.

Уровень натрия в крови выше 142 ммоль/л на 39% увеличивал риск развития хронических заболеваний, включая сердечную недостаточность, деменцию, хроническую обструктивную болезнь легких, инсульт, сахарный диабет, фибрилляцию предсердий и поражение периферических артерий. Концентрация натрия 144 ммоль/л и более повышала вероятность преждевременной смерти на 21%.

По мнению авторов исследования, нужно дополнительно обследовать пациентов, у которых концентрация натрия в крови превышает пороговое значение в 142 ммоль/л.

https://www.thelancet.com/journals/ebiom/article/PIIS2352-3964(22)00586-2/fulltext#%20

Большая часть людей недобирает воды и от этого умирает раньше чем могли бы.

  

Цитата

 
Вода - лучший нефропротектор. Ну и не только.
Вот кое-что из свежего 

Цитата

  Большая часть людей недобирает воды и от этого умирает раньше чем могли бы.

Расскажите это горным старцам, которые славятся своим долголетием и пытаются понять их рацион питания. Основа это кислотно-щелочной баланс, только вода не на первом месте.

Цитата

  Основа это кислотно-щелочной баланс, только вода не на первом месте.

Я тоже много читала о том, что надо ощелачивать организм. Живая еда и все такое .....
И важно качество воды. Говорят , что секреты долголетия старцев именно в воде из горных источников и с тающих. ледников .
Я же придерживаюсь версии что на первом месте в продолжительности жизни генетика и длина теломер .
И длину теломер можно измерить. Есть анализ уже такой . Не у нас конечно. Правда он очень дорогой.

Цитата

  Расскажите это горным старцам, которые славятся своим долголетием

Это миф. Долголетия среди горцев достигают единицы. Если вы возьмете средний уровень смертности там, то ничего выдающегося не будет.

У вас противоречия. Сначала вы пишете:

Цитата

 пытаются понять их рацион питания 

А затем:

Цитата

  Основа это кислотно-щелочной баланс

Так пытаются или поняли? Или вы один все поняли? Тянет на нобелевку. Бедные геронтологи, жаль они не знают вас.

Цитата

 только вода не на первом месте. 

А кто сказал, что на первом? Естественно там сумма факторов в долголетии вообще. Начиная от генетики. Но вода - один из главных.

Цитата

  длина теломер

Вот отличный лонгрид по теме.

https://naked-science.ru/article/medicine/telomery


Приведу последний абзац:

Цитата

 Еще совсем недавно теломеры считались главным способом продления жизни человека. Сегодня, кажется, наступает «первая теломерная зима»: все, что можно было сделать при помощи «фермента бессмертия», уже сделали. Очевидно, теломераза не указывает путь к долгой жизни: она лишь помогает нам узнать свои лимиты, понять, что срок жизни зажат между ранним старением и бесконтрольным образованием опухолей.

Внимание ученых постепенно переключается на другие способы борьбы со старением и продления жизни. Сенесцентные клетки, различные диеты, медицинские препараты – не до конца изученных способов добавить человеку лет еще очень много. Что же будет с теломерой? Возможно, на какое-то время из надежды для человечества она превратится в игрушку для ученых: странно, но это в некотором смысле неплохо.

Меньше спекуляций позволят ей снова быть «просто» важным элементом для биологических, биохимических и генетических исследований. Не каждому из тех, кто дочитал статью до конца, было легко (и, давайте признаемся, даже интересно) читать раздел о механике работы. Иногда «перегретые» всеобщим интересом области нуждаются в некотором покое, чтобы из мишени для надежд и мошенников снова стать частью чистой науки. Конечно, жаль, если эта дорога к бессмертию окажется в итоге тупиком. Но что поделаешь: из опыта работы с теломеразой можно извлечь много полезных уроков. Вполне возможно, что через год или десять лет новое открытие в области хромосомной генетики взорвет научный мир и поднимет новую волну интереса к теломерам и их особенностям. Но пока, кажется, рецепты от старости нужно искать в другом месте. 

С вами очень интересно , но меня ждут дела
Всем хорошего настроения !
Антон, спасибо. Скопировала. Потом почитаю.

Мне врач не стала лечить зуб мудрости, сказала удалять. Это больно? или под анестезией нормально. И еще меня волнует вопрос, вдруг я сразу поглупею

Так я на низком старте)) наелась макаронов)) Встаю на коньки и будто снова в детстве

Да не больно, норм. Анестезия сейчас хорошая. Главное, чтобы корня Кривого не было) Тогда могут челюсть раскурочить.

Цитата

 зуб мудрости 

Мне все удалили. При том здоровые.

Я только два сверху тоже здоровые.