ФЛЕШМОБ #мы Живём_или обо всём .

Шико, мне кажется, что лучше обратится в какой-нибудь йога центр.

Цитата

  в них как раз сердечники

Да, что бы подобрать безопасные , нужно хорошего инструктора найти, не знаю даже, есть ли такие, которые полностью знают противопоказания. Но опять таки, будет много ограничений и будет ли эффект это еще вопрос. Ну и вопрос питания, в йоге довольно таки серьезное место занимает. Отказ от мяса, не только из духовных соображений, но и из за того, что мясная диета тяжеловата для практики йоги ( но это вопрос спорный ) мне лично тяжело заниматься, когда я на мясной диете, так же тяжело, если прошло меньше чем 4 часа после еды. Если плотная еда , то лучше больше 4 ех. В этом плане хорошо заниматься по утрам на пустой живот.
Но! Мне кажется, что ЛФК , умеренная ходьба,бассейн если пойдет, в сторону этих активностей лучше смотреть.

Буду думать что делать. Насчёт мясоедства, есть мясо могу редко поесть, нет и не расстроюсь. Я больше люблю сыры, зелень, творог, салаты... Но если в чем то нужно воздержаться, проблем нет в этом у меня .

Цитата

 Но если в чем то нужно воздержаться, проблем нет в этом у меня .

Эх,мне бы так))

В общем я по лайту, в душ и спать) Еле копыта волоку)))

Цитата

 Я больше люблю сыры, зелень, творог, салаты 

Вопрос диеты очень индивидуален. Но вот раздельное питание, по совместимости продуктов хорошая тема, не совмещать молочные белки и животные за один прием пищи. Из животных только один вид белка за один прием, например или рыба или говядина или баранина, но не суп с бараниной , а рыба на второе. Омлет без сыра например и без бекона, смета в борщ с говядиной не добавляется и т.д. Соблюдать перерывы между приемами пищи ( для каждого вида еды свое время переваривания ) с питьем воды. Тогда и тренировки буду идти полегче. А то в йоге много ассан, которые активно воздействуют на внутренние органы. Из за чего и возникает повышение давления в животе и во все организме. С одной стороны активно работают железы внутренней секреции и идет улучшение кровообращения, с другой повышается нагрузка на сосуды и сердце.

А у нас сегодня стиральная загорелась.капец,дым повалил и в барабане что то горело.
Веселуха...

И у меня случился зажор от расстройства.
Остановиться не получилось до самого вечера((

Цитата

стиральная загорелась 

Она же женщина , а не машина. Устроила себе праздник с феерверком.
По йоге с проблемами сердца https://yogajournal.ru/body/health/ot-vsego-serdtsa/
http://azbukayogi.com/cardiovascular-yoga/
https://www.youtube.com/watch?v=hyA4reFIslM
https://www.jv.ru/news/31177-asani-jogi-dlya-zdorovogo-serdca-foto.html
И все же, йога требует более комплексного подхода, нежели просто поделать упражнения, особенно при каких либо проблемах со здоровьем.

Цитата

Остановиться не получилось 

Вам только дай повод. Я вот уже себя от любимой халвы отучил. Стал больше каш кушать и даже после одного пирожкового дня, весы сильно вправо не ушли.

Цитата

А у нас сегодня стиральная загорелась.капец,дым повалил и в барабане что то горело. Веселуха...

а стиралка случаем не lg???

Цитата

 Буду думать что делать. Насчёт мясоедства, есть мясо могу редко поесть, нет и не расстроюсь. Я больше люблю сыры, зелень, творог, салаты... Но если в чем то нужно воздержаться, проблем нет в этом у меня .
 

у тебя вроде бы гемоглобин низкий, ешь мясо)) и йогу я тебе не советую, не навреди себе. Бассейна хватит.

хорошо что я халву не люблю)))

Цитата

А я уже два дня подряд дыни ем. Очень вкусно  

я тоже и арбуз и дыни ем)) арбуз больше люблю

Цитата

 гемоглобин низкий, ешь мясо 

Поедание мяса не поможет в дефиците гемоглобина.
Цитата

хорошо что я халву не люблю  

Что же в этом хорошего ? Такого органолептического кайфа себя лишаешь

Мне наверно надо перестать выкладывать тут безобразную еду..
А то у вас тут кружок диетический,
как то я в ваш библиотекарско-диабетический уровень питания не вписываюсь..
Все яростные противники алкоголя и мясножирного.
Все такие с эстетическим составлением меню с дорблютравяными уклонами и оттенками зелёного чая.

Цитата

Мне наверно надо перестать выкладывать тут безобразную еду..
А то у вас тут кружок диетический,
как то я в ваш библиотекарско-диабетический уровень питания не вписываюсь..
Все яростные противники алкоголя и мясножирного.  

нет выкладывай))) я всеядная

Цитата

 Что же в этом хорошего ? Такого органолептического кайфа себя лишаешь
 

прям, ничего я не лишаюсь))) семки грызу периодически

Цитата

  я не лишаюсь

Откуда ты знаешь ? Ты сначала полюби, а потом попробуй разлюбить и бросить.
Цитата

семки грызу  

Только зубы портить. Да и нет у вас той халвы, которую я ем, на фруктозе. Так что ты не знаешь, чего себя лишаешь

Цитата

  стиралка случаем не lg

Она,родимая.
Решили даже не пытаться ремонтировать и lg больше не хотим.

Samsung.в прачке на вахте была ,даже замазученную робу стирали.Надежная как Автомат Калашникова.[quoteРешили даже не пытаться ремонтировать и lg больше не хотим.]

Мужичок, выкладывай, я тоже всеядная, а шаверму прям люблю очень, только давно вкусной не ела, все, что рядом с домом, там не вкусно, был один ларек, там очень вкусная, и всегда народу полно, но его закрыли.

Блин,у нас четверых ковидных отловили,так без масок перестали в магазинах обслуживать.До этого всем п@.р было.
Уху пойду кушать, пусть организм от мяса отдохнет.

Доброе утро!☀️ Девочки, чем точите ножи? Моя точилка сейчас улетела в мусор:) Всякие станки, точила и камни как у Волосатого не предлагать Так чтобы по быстрому))) Мужика тоже не предлагать Он всегда очень занят

Цитата

  надо перестать выкладывать тут б

Мэн, лирику в сторону! Оппозиция всегда должна быть!