ФЛЕШМОБ #мы Живём_или обо всём .

С завтрашнего дня втроем худеем)) А может еще кто захочет))

Аглая тебе насколько надо похудеть?

Цитата

тогда сегодня шоколада поем,   

у меня конфеты слава Богу невкусные, одну съела

Цитата

  
Аглая тебе насколько надо похудеть?

На 5 кг (рыдающий смайл)
Я два года назад 2 кг пыталась сбросить,в результате их стало 5.
Они,твари,прям на мне размножаются

Цитата

  Ждали программу похудения.

Да какая программа...пытаюсь 1)не жрать сладкого,2)не жрать.

Я сегодня ужинала кефиром,и завтра буду,и после тоже)А потом как нибудь опять пицца на ночь
Цитата

похудеть   

Цитата

 прям на мне размножаются 

значит с каждого по пятерочке. )) Я исключаю быстрые углеводы и уменьшаю еды количество. Плюс увеличиваю количество тренировок. Дамы просто уменьшают количество пищи. Насчет веса верим на слово. ))
Мышка, замени пиццу на курицу без теста. Но сомневаюсь , что тебе надо худеть. Так что у тебя нормальная диета.

Плохая программа,сброшеные кг вернутся с друзьямиЦитата

  Да какая программа...пытаюсь 1)не жрать сладкого,2)не жрать.

Надо просто тратить больше ккал,чем получаете

Цитата

  Надо просто тратить больше ккал,чем получаете

Уменя не получается,работа сидячая.

новую развлекуху себе придумали

Антон    !а что вы скажите по поводу чит милов?
Я за неделю похудела на кг и один раз вечером позволила себе(хорошо так позволила)
И все,обратно прилипло.как худеть то,если я неделю себя ограничиваю,а оно за раз обратно!!!

Все насквозь просвечивают а туда же, голодать решилипью чай с черничной булочкой с сыром и маслом

Я с завтрашнего дня, поэтому откусила булку

Да это так,чтоб не расслаблятся)Цитата

Но сомневаюсь , что тебе надо худеть.   

Эмыч, ты когда все подряд в себя тоннами закидываешь, сжимай мягкие ткани, сквозняком пролетает. Не в коня корм!)

Аглая, главное не то сколько мы едим, а то сколько мы тратим. Тренировками разогнать метаболизм так, что бы все сгорало. Я не пробовал чит мил во время диеты. Чуть отклонишься и все, пара кг вернулась. У меня обычно двух разовое питание, с небольшим объемом вегетарианской пищи давало, эффект плюс тренировки. Кардио и силовые 3-4 раза в неделю или 3 часа йоги каждый день. Или полужидкая пища измельченная в блендере с низкой калорийностью 3 раза в день и исключением быстрых углеводов.
Первые 2 кг вобще не очень сложно сбросить. Это в основном отек от избытка жидкости и раздутости. Самое сложное это жировые ткани, их сжечь без тренировок и строгой диеты на 3-4 месяца сложно.

А я сварила картошку в молоке и как нажралась ее))
Это оказалось очень вкусно.
Воду отключили,всю,в момент ,когда я ее почистила и ...нечем помыть,нечем залить,пришлось молоком.

Цитата

   двух разовое питание

Я один раз попробовала,меня тошнило.
Панкреатит.

Я яблок и апельсинов наелась)) теперь опять есть хочу а еще втайне мечтаю о чебуреках

Цитата

исключением быстрых углеводов   

Картошка,макароны тверд сортов,крупы,можно?
Или тоже быстрые углеводы?

Цитата

 нечем помыть,нечем залить 

Картошку исключаем в принципе. Крахмал, которые не питает ткани совершенно. Хотя и дает подъем настроения , но забивает кишечник и требует много воды и времени на вывод. Объем пищи принимаемый за один раз, должен быть не больше того, что поместиться в двух ладонях вместе взятых. Это объем вашего желудка. На половину твердой пищей, на четверть жидкой, четверть остается пустой.Через два часа начинаем пить чистую воду, еще через два часа допускается следующий прием пищи.

Правильно питаться чаще и понемножку)))

Цитата

Первые 2 кг вобще не очень сложно сбросить. Это в основном отек от избытка жидкости и раздутости. Самое сложное это жировые ткани, их сжечь без тренировок и строгой диеты на 3-4 месяца сложно.
  

Ага,не сложно)))то то я ни на грамм не худею))))
В общем,я поняла,что чит мил нельзя.

А почему вы в блендере еду разбиваете?

Цитата

меня тошнило   

смотря что кушали. Один раз конечно маловато. Нужно много воды пить и иметь тренировку, что бы так кушать.
Из круп только гречка, макароны , картошка исключаются. Рис разваривает хорошо, гарнира не более 50 - 60 грамм ( в сухом эквиваленте ) с овощами. Сыр - адыгейский. Жидкая овсянка. Но очень важно тренироваться до пота. Хорошо так потеть во время тренировок. Без этого будет сложно сбросить.
Я когда с переломом челюсти столкнулся, тогда ел через трубочку и хорошо так похудел. Три раза в день , жидкая каша через блендер, картошка ( детское питание ) и жидкие творожки со злаками. За два месяца 7 кг улетело. В таком случае можно и картошку и рис, но все в виде пюре.

Цитата

   Добавлено: 8-06-2020 21:29
Цитата

Все насквозь просвечивают а туда же, голодать решилипью чай с черничной булочкой с сыром и маслом

И хватает же совести у некоторых так дразнить в наше непросто время...