Кто и как худел без вреда для здоровья?

Нервы и стресс , быстро помогают
Но такой метод не для Вас
А вообще, быстрота в любом деле, до хорошего не доводит
Здоровья Вам ИС и ВН хорошей и тогда постепенно худейте

Цитата

Нервы и стресс , быстро помогают

а заодно и имунку урежут

100%,потом кг могут вернутся еще и с друзьями
Цитата

быстрота в любом деле, до хорошего не доводит

1. Влюбиться.
2. Спортзал.
3. Правильно питаться.
4. Заняться чем то, чтобы некогда было есть.
5. Подвижный образ жизни (Минимум 6000 шагов в день)
6. Массаж.
Так, с разбега накидала... Думаю ещё масса вариантов попозже всплывёт)))
Дальше психология - обеспечить себе безопасность, стабильность и спокойствие, тогда организм не будет накапливать *подушку безопасности*

Забава

1.скотч , физ нагрузка
2.скотч , физ нагрузка
3.скотч , физ нагрузка
4.скотч , из нагрузка
Больше в голову н чего не идет

Забава ты красава. Одного пунктика не хватает интересная работа

Диета Дюкана!проверенно..-17кг за 1.5месяца!никакого вреда..вообще! только польза!)но..перед тем как сесть на неё,советую..купить его книгу Пьер Дюкан Я не умею худеть!))

Да..и ещё!я в тот момент была уже на тере и боялась липодистрофии..но ничего не было!) всё шикардосс!Всем советую..пишите,если что,подскажу!))

Цитата

Диета Дюкана!  

Это какие то овощи вроде , целое ведро нужно на пару дней варить

Цитата

 Диета Дюкана! 

Да слышал о таком, знакомая похудела на этой диете, при чем на приличную цифру.

Цитата

 ведро нужно на пару дней варить 

Они мисками это каждый час употребляют , есть постоянно охота , а еда только эта , серьёзно , видел просто это , я пельмени ел , а на против ,две Анжелы, питались Диетой Дюкана

мне на сегодня походу цирка хватило

Или не Анжелы, может Анжелики , давно это было , не помню , лет 15 прошло ... подружки со швейной фабрики

Цитата

 Забава 

Цитата

  Забава ты красава

Да да да)))
Я лично против диет. Всякая диета имеет свойство заканчиваться, человек возвращается к старому образу жизни и все... С образом жизни и все кг тоже возвращаются. Поэтому менять надо себя. Свои привычки и жизнь вобщем)))

Цитата

 Нужно срочно скинуть вес, а иммунитет низкий. Есть у кого опыт?

Да..Чего тут только не прочитаешь .
Живите в том весе какой есть, берегите себя и свой иммунитет!
Похудеть всегда успеете (можно неожиданно заболеть...), вот вам и худоба.
Но нездоровая.

А вообще, рассмотрите рекомендации Забавы.
Очень разумно и доступно, с наименьшими потерями и с удовольствием.

Я противница диет! Доказано, что потом вес возвращается

Что делать перво-наперво

1 есть медленно и жевать адекватное количество раз. В идеале-чтобы в конце вкуса не было вовсе

2 не смотреть за едой кино, не читать книгу и не болтать

3 найти причины по которым набираешь кг-это начиная от того, что не хочется привлекать излишнее внимание к себе, до стандартного- еда это любовь. Ну то есть для многих еда это замена любви.

В общем надо найти почему тебе НЕ НАДО худеть и решить, что можно это чем-то заменить. Ну типа штаны носить уродские, если дело в сексуальном теле или любить котэ, если дело в любви

Со времен, вес сбросится сам собой

Если надо срочно, то

Есть болезни, при которых теряешь огромное количество кг. Можно попробовать заболеть. По крайней мере можно купить червя себе или ещё кое-что нехорошее

Есть таблетки для спортсменов. Они вредные. Вес уходит хорошо. Название не скажу из принципа. Самое лёгкое что точно полетит-это щитовидка

Кушать только до 4 часов дня. Потом до 10 утра не есть. Это доказано, что так можно похудеть. Связано с углеводным окном длинным итд

Много ходить. В идеале-бегать. Но если вес большой, то бегать нельзя, так как каждый кг-это как 4 кг для коленей

В целом- идея правда не очень.

Никак. Вес теряется при дефиците калорий. Но, при дефиците калорий и сильно падает имунка. Проверено на собственном опыте несколько раз. Умудрялся с 800 до 350 уложить имунку. Пробовал различные добавки. Так же очень сильные добавки: ЭКА, Т3, клен, пептиды, пробовал укрепить себя тестом, фенилом. Имунка в любом случае падает (кстати, нагрузка у меня ниже 200 и клетки падали не из за ВИЧа). Как перестал делать попытки просушиться, клеточки поползли в верх. Придется жить с трудовой мозолью. Можете попробовать постепенно скорректировать образ жизни, режим дня, рацион питания, и, обязательно, тренировки. Немного могу порекомендовать. Но, я, не профессионал. Полноценный сон не менее 8 часов, полный отказ от всех быстрых углеводов (но, калорийность резко урезать нельзя), побольше белка, питание 6 - 8 раз в день, тяжелые но очень короткие тренировки ( время тренировки не более 30 минут, после 30 минут начинает вырабатываться кортизол - разрушающий гормон). Если большого опыта в спорт зале нет, могу гарантировать резкую потерю объемов в проблемных местах в ближайшие 8 недель. Но, из за тренировок, может резко увеличится аппетит ( и это нормально, организм будет требовать калории для востановления.). Здесь пригодится сибутрамин.

Вообще, чтобы не сбрасывать, не надо набирать лишние кг.
(исключение беременность и гормонотерапия)

Умение держать себя в одном, приятном тебе и окружающим, весе - дополнительный бонус в жизни

П.с. люблю до невозможности всякую вкуснючую выпечку
Но.....иногда могу пройти мимо кондитерской
Да, тяжело

Мисс, очень завидую тебе. Я не могу себе позволить выпечку. Иногда делаю что то вроде выпечки: творог, яйца, заменитель сахара и в мультеварку.

Алексей, типа запеканки)

Я примерно в одном весе лет с 17.
Даже есть красивое платье, сшитое на заказ, с легкостью в него впрыгиваю
А ему на секундочку лет...со студенчества вобщем


Но..булочки....ммм....тортики.....

Ой, простите...размечталась

А почему бы не начать с малого,отказатся от мучных изделий,не есть за 4 часа до сна,и вести подвижный образ жизни?Потом добавлять потихоньку спорт

Ну, вот...
Пришла Мышка... И отпорицала
Му му мучное...эх...как жить)))))

Цитата

А почему бы не начать с малого,отказатся от мучных изделий,не есть за 4 часа до сна,и вести подвижный образ жизни?Потом добавлять потихоньку спорт  

Це ж труд, сила воли....

А надо - срочно

Цитата

 Я примерно в одном весе лет с 17 

А я никогда такой не была, как сейчас... Лучший вариант меня всех времен)))
Кто там умный сказал?
*умная женщина не может плохо выглядеть *