Научный подход к тренировкам, питанию, приему различных бадов, лекарственных препаратов

В идеале бы попасть к этому дядьке. Мэгги там рядом из спортсменов местечковых

Цитата

 Мэгги там рядом из спортсменов местечковых 

Я временно не в форме

Мне вот любопытно как курсануть без ущерба для здоровья. Ни разу не пробовал, надоело быть дрищем) Винни + дека в минимальных дозах как влияет на нашего брата? Кто знает?

Инкогнито Курс без тестостерона - яйца на ветер))))
Сделай пропик+винстрол на 6-7 недель. Будет тебе результат. А после сделай ПКТ - клостилбегитом, что бы гипофиз и яйца в рабочее состояние привести

Цитата

после сделай ПКТ - клостилбегитом, что бы гипофиз и яйца в рабочее состояние приве  

Нафиг такой спорт, после которого яйца отказывают

Весь мой научный подход сводится к меньше жрать и в любой непонятной ситуации качать задницу )))) Кардио, растяжка, упражнения с собственным весом. Могу 40 раз отжаться, 10 подтянуться, флажок на пилоне исполнить и сойти в шпагат. Этого хватает, чтобы в зале понтоваться А для обычной здоровой жизни наверное и кардио хватило бы ))

Цитата

 Нафиг такой спорт, после которого яйца отказывают

Весь мой научный подход сводится к меньше жрать и в любой непонятной ситуации качать задницу )))) Кардио, растяжка, упражнения с собственным весом. Могу 40 раз отжаться, 10 подтянуться, флажок на пилоне исполнить и сойти в шпагат. Этого хватает, чтобы в зале понтоваться А для обычной здоровой жизни наверное и кардио хватило бы )) 

Ну, человек спросил - ему ответили по существу вопроса))

Так, Kamille, не видишь, тут спорт высших достижений пошел. Давай со своей гимнастикой на задний двор ступай
У нас совсем другой вектор приложения нагрузки тренируется-подошел и вырвал пилон с куском потолка и пола

Тут вопрос приоритетов. Помимо силовых показателей и растяжки немаловажным аспектом является внешний вид. Дрыщ с руками и ногами как верёвки тоже может и подтянуться и отжаться много раз и пробежать Спокойно 3 км. Но такие суходрищи редко притягивают восторженные взгляды. Вот когда бицуха 45 см, сиськамт поиграть можно (мужскими), спина бугристая и ноги как у халка-это всё говорит само за себя. Любой силовой спорт высоких достижений без анаболиков невозможен. На уровне любителя, пожалуйста, можно и без них обойтись, только когда полжизни ходишь в спортзал, как то надоедает быть любителем и плато давно достигнуто. А проблемы с яичками, эрекцией и простатой встречаются нередко и у тех, кто тяжелее ручки ничего в руках не держал. В этом то и смысл-нужно правильно подобрать курс стеройдов и выстроить свои тренировки, чтобы получить максимум эффекта с минимальными побочками. Ну это естественно актуально для качков со стажем и с головой, а не для дилетантов и понторезов, которые стремясь стать суперменами гробят своё здоровье и становятся инвалидами.

  Валера , все сказал по делу, полностью солидарен!

Ингонито...Смысла лично я не вижу в стероидах и гр, без появления на горизонте этого пресловутого плато. Как оказывается, это состояние характеризуется определенным уровнями истощения эндокринной системы и мониторится не так и сложно. Ты найди это у Салуянова.

Dude, я читал уже где то твой коммент по поводу теста, что любой курс необходимо сочетать с ним, но спортвики пишет, что вроде неплохо они сочетаются, http://m.sportwiki.to/Нандролон , и ещё на просторах сети на форумах пишут, что для новичков самое то винни+дека. Но я ничего не решил, просто почву прощупываю, узнаю так сказать для собственного развития, какие негативные последствия могут быть и стоит ли игра свеч. Вроде в зале на пампе смотришь у зеркало и вроде ничего, даже как будто качаюсь) а иногда смотришь и думаешь дрищ дрищом, руки ноги, конечно не веревки, но пару сантов в обхвате можно было бы добавить везде) я уже пару лет хочу курсантуь, но все как то в натурашку пока, да и веса рабочие потихоньку в верх ползут, а отражение собственное не вызывает восторга

Цитата

 Я временно не в форме 

Сошла с дистанции?

Цитата

У нас совсем другой вектор приложения нагрузки тренируется-подошел и вырвал пилон с куском потолка и пола  

вот лишь бы чего-нибудь сломать

Данила, почитаю на досуге!

Селуянов человечище, особенно хорошо он рассказывает про макроцикл👍

Сколько стоит описанный выше курс 6-7 недель и потом на восстановление препараты? Я просто хочу представить не для себя, а то бы знал и так. Для общего кругозора. Заранее спасибо.

Отмечено как флуд автором темысмотреть

Лучше за этой информацией идти все же на специализированные сайты, в тч сконсултиацией по курсу..например один из производителей изначально консультирует по исходным данным, но я за применение по месту, когда иначе набрать или просохнуть просто не получается. Как уже говорили, что курс бес теста-не курс! А тем временем до пляжа осталось два месяца

Александра, ну как в лужу пукнула :-). Дилетантам здесь не место. Со своим фитнесом и легендой о спорте без анаболиков, пожалуйста, в другую тему.

Подобный курс стоит в районе 10 тыс.рублей.

Цитата

 Этого хватает, чтобы в зале понтоваться А для обычной здоровой жизни наверное и кардио хватило бы ))

для обычной здоровой жизни тебе разве шпагат не нужен?

Цитата

Пожалуй, лучшим специалистом у нас является профессор Виктор Николаевич Селуянов.   

Ну специалист он хороший, но я бы не стал утверждать, что лучший...
На мой взгляд, он ничего нового не привнес, просто дал научное обоснование тренировочному процессу на основе математического моделирования...
Раньше просто тренировались, есть результат, значит работает...
И раньше тренировались так, как сейчас предлагает Селуянов, по крайней мере я когда бегал в сдюшоре, примерно так и было.
Единственное и правильное отличие сейчас от времен СССР, то что раньше была гладиаторская система подготовки спортсменов высших достижений...
Тренировали 1000 спортсменов, 990 загоняли, а 10 выживали и выступали за сборную...
Сейчас подход уже немного другой и основан он на индивидуальном подходе к каждому спортсмену в отдельности, изучая его особенности организма. Одному нужно 4 года на адаптацию, а другому 10 лет... В этом вся и разница.
Тому пример подиумы Легкова и Устюгова в этом году в частности...
А раньше все тренировочные планы подгонялись под однгого двух спортсменов, например под Прокуророва и Смирнова. Это из лыжных гонок примеры...
А в итоге загубленные сердца...
Вот эту идею развил и научно обосновал Селуянов...

Далее
Цитата

Научный подход к тренировкам, питанию, приему различных бадов, лекарственных препаратов

Даже любительский спорт, а уж тем более спорт высоких достижений не возможен без дополнительного питания, лекарств и т.д.
Загубишь свой организм без подпиток, креатин, аминокислоты, углеводы, электролиты и.т.д., список бесконечен... Лекарственные препараты нужно пить обязательно, без них ты загубишь себе сердце... Особенно в период интенсивных тренировок и в соревновательный период...

Тут и без Селуянова все ясно...

Цитата

Если напишет мнение и отзыв-вообще идеально   

Да и еще, все зависит от целей... У вас какая цель, для чего вам методика Селуянова? Статодинамичечкие упражнения в подготовительном периоде для работоспособности мышц или повышение какого то параметра?

Цитата

  У вас какая цель, для чего вам методика Селуянова? Статодинамичечкие упражнения в подготовительном периоде для работоспособности мышц или повышение какого то параметра? 

Это продолжение предыдущей темы, где обсуждалась, в том числе, мотивация к приему лекарств. Что касается меня лично-да, именно статодинамичечкие упражнения заинтересовали

я бы посоветовала прочитать доктора Любера, есть ещё книга МОСТ, многим помогает пересмотреть взгляд на режим и тренинг, я в свою очередь повторюсь, что невозможно один раз в жизни закурсить/набрать и не возвращаться потом к этому, в натуральную потом уже не хочется заниматься! Тренировочный процесс с зарядом и без тоже отличается значительно, как и рацион, само по себе ничего работать не будет, регулируется питание и тренировки!