Мозговая активность или неактивность.

Чай вот, эксперимент провела, неделю не попила - жутьдепресс( так что пью его дальше)
А что за чай? Если не секрет?
Такую шумиху подняли вокруг глицина, вы почитайте аннотацию к нему, его назначают при повышенных умственных нагрузках а не только старикам... Магний В 6 помогает снизить стресс который негативно сказывается на адекватное принятие решений. Эти все препараты мне советовал врач. Ну и как выше писали: полноценный отдых, спорт, свежий воздух и все должно нормализоваться.
Это поможет в том случае если автору просто надо собрать мысли в кучу и не тупить на работе, ну а если автору интересен препарат с чудо синенькой таблеточкой которая поможет умножать пятизначные цифры в уме, то с этим вопросом пожалуйста на другой сайт, тут вам не дадут ответ...

бифрен пропей курсом с месяц. глицин тоже хороший его нужно много пить чтобы что-то понять. с чего-то начни и будет с чем сравнивать. но бифрен конечно самое то!

Обычный зеленый чай без добавок некрепкий, акбар называется, купила 5 пачек впрок)

с травами осторожней! все-таки они в какой-то мере стимулируют иммунитет, при вич не сильно рекомендовано)

Это какие травы иммунитет стимулируют?)

Цитата

Вечно учитесь чему-то новому
  

И ешьте статины вёдрами.



Цитата

   The risk for Alzheimers disease was also significantly reduced with high use of atorvastatin compared with low use among white women (HR, 0.84), black women (HR, 0.81), and Hispanic men (HR, 0.61) and women (HR, 0.76).   

http://www.medscape.com/viewarticle/873295  

И бегайте. Интенсивные аэробные тренировки улучшают деятельность мозга.

А если лень бегать, то можно просто постоять вниз головой, тоже говорят помогает

Лень и quality of life, особенно на протяжении длительного времени- плохо совместимые понятия.

Цитата

  

Вич-инфицированные быстрее стареют,у них быстрее наступают возрастные изменения.Для того,чтобы сопротивляться этому, нужно прилагать усилия, и что очень важно, нужно начинать это делать как можно раньше. А если не хотите бегать,курите ,то в 50 + по физическим кондициям и самое главное, биологическому возрасту- будете полным фаршем. Фарш нельзя прокрутить назад.

И что, вы еще до сих пор не на АРТ ? АРТ должна начинаться немедленно после постановки диагноза ВИЧ.    Чем дольше вы без АРТ, тем дольше и неотвратимо отъедается здоровье.

Гепатита нет?
У меня было похожее состояние....после падения иммунитета и роста нагрузки...через полтора года терапии и пролеченного гепатита все восстановилось.
Не пью совсем , диета, физическая активность ,баня и полноценный сон. Сон в этом плане очень важен. Если недосыпаю постоянно , то хуже соображаю.
Комплекс нейромультивита, прибавляет активности, мне лично.

Цитата

Это какие травы иммунитет стимулируют?)

см. инструкцию. Тот, кто не хочет слушать, не услышит и не поверит, а тот, кто верит и понимает, не нуждается в объяснениях.

закладку возьми

Аторвастин понижает холестерин в крови .
Я масло сливочное не ем , этим самым понижаю холестерин в крови.

Нет, не понижаете.Тип питания практически не влияет на содержание атерогенных липидов,добиться без лекарственных препаратов значений липидов плазмы, при которых начинается достоверное снижение смертности никакой диетой невозможно.Даже если вы станете вегетарианцем-сыроедом,это почти не изменит ЛПНП.

Цитата

 Аторвастин понижает холестерин в крови .
Я масло сливочное не ем , этим самым понижаю холестерин в крови. 

Цитата

  Нет, не понижаете.Тип питания практически не влияет на содержание атерогенных липидов,добиться без лекарственных препаратов значений липидов плазмы, при которых начинается достоверное снижение смертности никакой диетой невозможно.Даже если вы станете вегетарианцем-сыроедом,это почти не изменит ЛПНП

Как тогда обьяснить это? Разные лаборатории и только? Или ЛПНП немного понизились и все, больше не будут?

В спид центрах вообще лучше липидограмму не делать- врут безбожно.И разные лаборатории, да.

Делайте это в кардиологическом центре лучше.

ХС-неЛПВП- точнее отражает настоящую атерогенность плазмы, сейчас он включён в обязательные маркеры, наряду с ЛПНП :

Рекомендации по дислипидемии 2016 ESC/EAS -http://www.escardio.org/Guidelines/Clinical-Practice-Guidelines/Dyslipidaemias-Management-of

Какой-то процент можно снизить диетой, но он слишком незначителен,чтобы рассматривать это всерьез в качестве терапевтического мероприятия.

Слышал не раз мнение, что в СЦ могут быть недостоверные результаты, но это сдавал кровь в разных местах и по разному поводу, просто заодно попросил и липиды проверить в поликлинике по месту жительства, и все таки надеюсь, что мне удалось это сделать диетой, здоровым и активным образом жизни, курсом омеги 3. 14-го февраля сдам опять кровь в СЦ и проверю динамику в их лабе.

Если бы не Вич незнал бы столько чудодейственных препаратов и способов омолодиться , оздоровиться.
Всё записываю....Думаю теперь зарплату буду тратить на все эти чудодейственные лекарства, эх печень бы выдержала ....Статины буду жрать килограммами как советуют , омегу3, Чо там ещё?

Ещё старушку Малышеву надо выслушать, что она думает как с липидами бороться .

Цитата

Ещё старушку Малышеву надо выслушать, что она думает как с липидами бороться .

вот и я о том же , аж улыбнуло - только бюджет бы не подкачал . Буду спортом заниматься , бегать по утрам , кушать только то что полезно - кароче шаг влево , шаг вправо считается побегом . Все . У меня все

Цитата

заодно попросил и липиды проверить в поликлинике по месту жительства, и все таки надеюсь, что мне удалось это сделать диетой, здоровым и активным образом жизни, курсом омеги 3.   

Это замечательно,что вы в это верите,но омега 3 не влияют на сердечно-сосудистую смертность



См. full text - http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1205409  


Смысл любого агента или воздействия в том,чтобы влиять на жесткие конечные точки- а такими явл. смертельные и несмертельные сердечно-сосудистые катастрофы.

Пища должна

Цитата

  

При соблюдении этих условий больше ничего от пищи не требуется.

Но это совсем не то же самое,что влияние на сердечно-сосудистую смертность с помощью лекарственных препаратов .

Что- то уже и пища ни на что не влияет? Одни статины и влияют? Омега три не влияет? У статинов тоже есть свои проблемы.
А как же старики? Они что вы думаете поголовно статины ведрами едят? Нет. А холистерин у всех разный. Кто жрет, не разбираясь, у того высокий. А у кого- то и 4.

Мне сменили калетру 1,5 года как. Результаты были ужасные.
Омега3, питание , как положено, никакой выпивки и сигарет- и результаты все в норме давно.Без статинов.

Почему питание не влияет ? Влияет.Видите же, уровень рекомендации B ( B = Moderate ), качество доказательств I ( I = Data randomized controlled trials ).

Другое дело, каков размер этого влияния на жёсткие конечные точки   - т.е. на вероятность развития смертельного или несмертельного инсульта, смертельного или несмертельного инфаркта или развития сердечной недостаточности. Влияние есть, но оно не такое большое. Предотвратить подавляющее большинство сердечно-сосудистых событий, лишь соблюдая принципы здорового питания, , не куря сигарет и не выпивая- невозможно.

Цитата

  А как же старики? Они что вы думаете поголовно статины ведрами едят? Нет..  

А здесь и думать нечего, достаточно посмотреть на данные ЭССЕ-РФ :

Цитата

  

Всем, имеющим высокий риск показаны статины для снижения этого риска.Как правило, имеющим высокий риск ( по разным причинам), уже показаны не только статины. Но это так, к слову. И как правило, имеющие этот высокий риск (это самое большинство)этих статинов ( и всего остального ) не получают.

Мне кажется, вы недопонимаете смысл. Принимается во внимание не только степень дислипидемии, но и категория риска ( для точной документации риска одних липидов недостаточно). Например, если у вас СКФ менее 60= сразу очень высокий риск (и не важно какие у вас липиды)= сразу максимальная доза статинов. Или вы перенесли инсульт ( и неважно какие у вас липиды)= сразу максимальная доза статинов. И т.д.

Цитата

 Омега3, питание , как положено, никакой выпивки и сигарет- и результаты все в норме давно.Без статинов. 

Какие результаты ? А давайте ка посмотрим толщину комплекса интим-медиа сонных артерий на допплере ( в 2-х точках + в точке бифуркации общей сонной ) . Найдем там ТКИМ= 0.9 мм или более = сразу высокий риск. Найдем там бляшку- сразу = очень высокий риск.

А давайте ка повесим холтер на сутки( ЭКГ + АД )

А давайте посчитаем СКФ

А давайте сделаем нагрузочный тест ( стресс-ЭхоКГ ), заодно и наличие ремоделирования левого желудочка можно будет увидеть ( если оно есть )

Вот примерно так будет выглядеть нормальное сердечно-сосудистое исследование у вас ))

Цитата

  ? Омега три не влияет?

На ЛПНП- нет, даже могут повысить их. На сердечно-сосудистую смертность- нет. ( я же дал вам полный текст, см выше ) .А если нет разницы- нет и смысла в мероприятии.

Спасибо за оч. развернутый ответ
Омегу 3 - в топку, покупать больше не буду.

Цитата

 Предотвратить подавляющее большинство сердечно-сосудистых событий, лишь соблюдая принципы здорового питания, , не куря сигарет и не выпивая- невозможно.  

Если бы всё так было просто,то 90 % кардиологии свелось бы к рекомендациям типа- не курите, не будете жирными, не бухайте, бегайте и всё будет отлично, умрете от оргазма в 125 лет.

Я специально утрирую,чтобы наглядность того,что все не так просто, стала более очевидна.

В случае с ВИЧ всё сложнее. Известно,что частота сердечно-сосудистых событий у ВИЧ-инф. повышена, независимо от вида АРТ. Дело в том,что сердечно-сосудистый риск при ВИЧ-это не просто суммирование известных факторов,это сложная составляющая нескольких факторов : эндотелиальная дисфунция и дисфункция иммунной системы, провоспалительный статус ( хроническое воспаление, вызванное ВИЧ, АРТ до конца не устраняет его ), нарушения коагуляции и изменение реологии крови, увеличение агрегации тромбоцитов ,активация моноцитов,что ведет к ускоренному атеросклерозу, механизмы разные, один из известных- усиленный захват макрофагами окисленных ЛПНП и повышенное образование*пенистых клеток* , образование тромбоцитарно-моноцитарных комплексов ( что увеличивает вероятность тромбообразования), прямое влияние ВИЧ на сердечно-сосудистую систему , а уже на это накладываются традиционные факторы риска.