Спортзал

Не знаю, зачем вы его принимаете. Можете объяснить ?

Что тут объяснять. Погуглите. Для спортсменов особенно силовых видов спорта спортивное питание просто необходимо. И для не спортсменов белковые коктейли будут только на пользу-улучшает выработку сд4.

Ладагор подробно расписывает в разделе спорт и ВИЧ.

bobcat2 вообще то , спортивное питание, необходимо людям занимающихся активным спортом.)
Если противопоказаний нет на протеин, то почему бы и нет?

Цитата

bobcat2 вообще то , спортивное питание, необходимо людям занимающихся активным спортом.)   

Бег и бокс, без всякого спортивного питания. Необходимо? Ссылку, будьте добры ( ссылки на русском языке не принимаются, ну вы знаете )



Цитата

  И для не спортсменов белковые коктейли будут только на пользу-улучшает выработку сд4. 

Ссылку на источник, будьте добры. На английском языке, разумеется.

Цитата

Погуглите

Загуглил. Ничего приличного на английском не нашел. Остальное все в топку.

Цитата

Если противопоказаний нет на протеин, то почему бы и нет?

Вам еды мало,что ли ?

Цитата

Не знаю, зачем вы его принимаете. Можете объяснить ?

А я разве написал , что его принимаю
Цитата

 ссылки на русском языке не принимаются, ну вы знаете 

Меняйте государство , блин фраза знакомая , ой , та про города была

Пропал спортсмен , местные акулы устроили антирекламу

Цитата

  ссылки на русском языке не принимаются, ну вы знаете  

А я разве когда-то говорил что-то иное ? Всё знание англоязычно. Так вот, потребность в белке составляет 1.0-1.2 гр/кг массы и для необходимости повышения этого числа нет никаких убедительных доказательств.

http://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/pages/articleviewer.aspx?year=2010&issue=01000&article=00011&type=abstract   

Если интересно, могу дать полный текст, если интересно. Ну а если вы не хотите читать на англ, это ваши сложности. У вас могут быть свои причины, почему вы не можете (или не хотите ) этого делать, но это ничего не меняет : знание не станет русскоязычным. Никогда.

Цитата

 местные акулы устроили антирекламу 

Просто этот сайт превратился в унылое гавно. Здесь даже троллить скучно. Но верующие в протеин могут потреблять его и дальше, страны xUSSR- его крупнейшие потребители. Money talks .

Хочешь быть крутым кури кэмэл ,хочешь быть спортсменом жри протеин

Ну это ради бога. Но всё же стоит понимать,что вы жертва маркетологов.

bobcat2
Россия, Санкт-Петербург
Цитата

Но верующие в протеин могут потреблять его и дальше, страны xUSSR- его крупнейшие потребители. Money talks .  

Я был уверен , что вы не пройдете мимо это темы . Если вы про это ничего не знаете , то идите с миром и не умничайте со своим английским .
Я хожу в спортзал с ноября 2015 ,причиной посещения спортзала послужило ослабление грушевидной мышцу и защемление седалищного нерва . Проблема в грушевидной мышцой и нервом решена , подобраны упражнения и движения растяжки .
Стало заметно за эти месяцы , что моё физическое состояние улучшилось и мне стало интересно , так как я узнал , что спортивное питание очень разнообразно и служит для выполнения множество задач .
Мне интересно , есть ли у кого опыт применение этого питание и как оно сказывается на показаниях результатов анализов и общему состоянию .

Семен, правда почитайте темы. Ледагор там правильные вещи писал.
Я не принимаю ничего, так как и теру не пью, так что мне без надобности, вдобавок, у меня нет проблем с набором веса, или его потерей)
А вот для людей с проблемами, знаю, без БАДов не обойтись. Тем паче, если на тере.

С юмором у вас тяжко я ни когда такое не жрал

Спасибо Хулиганка , сейчас поищу

Не за что солнышко)

Только читай с конца, а не с начала)

Дело в том что ,спортивное питание это как спортивные трусы ,вроде как нужны ,но и без них так же не плохо можно тренироваться ,но реклама мотивирует

Мельдоний это спортивное питание?

Цитата

 Слушайте чо Вы на бобкэта напали ? Чувак вещь говорит где доказательства того , что здоровая белковая обычная наша пища , круче ваших пищевых этих добавок , яйца молок, творог , мясо.и так далее .. 

В спортзале видели! Где еще то?
Реальные результаты.
Это же не анаболики, которые побочки дают нехилые, а всего лишь белок с витаминами.
Суть в том, что чтоб сожрать еды на столько сколько нужно, чтоб съесть белков на массу тела, ну.... я пыталась и поправилась, что ессно мне не нужно никак. Предпочитаю держаться в своём идеальном весе)
А спортивное питание, даёт, что нужно для роста мышц, а не набора жира, вот и всё)

Я восполняю белок- коктели орифлэйм натуральные швецкие и витамины и хорошо зарабатываю на них- благодаря выгодному маркетинг плану ,очень эффективно-любую простуду за один вечер лечу астаксантином

Ирина - Орифлейм Шведская компания, вроде. Продукт производимый в другие страны, отличается от того, что поставляется в Россию.
Мне, к примеру, ничего не подходит из продукции, даже наружнее, а уж внутрь уж точно ничего бы принимать не стала.
Это конечно может, особенности организма, но у меня не сложилось)
А человек про протеин спрашивает, т.е. про спортивное питание.
Можно конечно на натурпродуктах поднять массу, но, если не в коня корм, то без протеина не обойтись.
Повторюсь, я не употребляю, мне не надо) Но знаю людей, которым это необходимо.
И еще повторюсь, у меня лично такой организм, который с благодарностью воспринимает всё что я в себя впихиваю. С 22 лет исключительно здоровое питание)
И..... периодический спорт)
Ленюсь я иногда. Но знания то никуда не денешь)
можно два года не заниматься, но мышечную память никто не отменял, пара месяцев и тело принимает нужную тебе форму.
Пока я без терапии, вообще не парюсь)
А вот как начну, перечитаю темы на форуме спорт и ВИЧ)
Потому как липодистрофия меня не радует. Я не хочу, чтоб у меня жир откладывался внутри. От которого фиг избавишься.
И соответственно, начну впихивать в себя, всё что только можно, лишь бы избежать этой участи.
Как то мне мои округлые формы нравятся) И не хочется становится больше или меньше тем более)

А по теме, к слову, ни слова))) Ндас....

Кроме протеина есть аминокислоты ,креатин ,жиросжигатели ,дозаторы оксида азота (NO) и т.д.
Как говорится ученье свет , а неучёных тьма .

Цитата

дозаторы оксида азота (NO)  

доНаторы

Цитата

Так вот, потребность в белке составляет 1.0-1.2 гр/кг массы  

Смотря какая цель. Для набора мышечной массы необходимо потреблять 2-2,5 грамма белка на килограмм массы тела. Например, при весе тела 80 кг необходимо принимать 160-200 г белка, если у тела задача - набор мышечной   массы. В 100г говядины примерно 20г белка. Чтобы получить из говядины необходимые 200г/сутки, надо съесть 1 кг говядины. Осилите? При условии, что помимо этого еще необходимы жиры и углеводы. А в одной порции сыворточного изолята содержится примерно 30 г высококачественного легкоусваемого белка.
Цитата

для необходимости повышения этого числа нет никаких убедительных доказательств. 

Есть.
http://sportwiki.to/Суточная_норма_протеина_в_диете_спортсмена
В конце статьи есть ссылки на англоязычные источники, как вы любите.