Ласточка ,изверг,сейчас 7.5 кг гантельки привязал к ногам,растопырил ноги,думаю ,что такое 2 минуты,оказывается это дофига и больше..
Нормальное упражнение,спасибо,майстер..
13 авг. 2016 г. в 17:19
Ласточка
Пользователь
Россия, Тюмень
На сайте с
14-02-2016
Пол
Женский
ничего себе вес ты положил)) надо было 2-3 кг на каждую ногу))
13 авг. 2016 г. в 17:29
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
Меньше нету,да может быстрее пойдет..
13 авг. 2016 г. в 17:32
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Одекалоном памажте тоже разогревает
13 авг. 2016 г. в 17:36
Ласточка
Пользователь
Россия, Тюмень
На сайте с
14-02-2016
Пол
Женский
а для шпагата необходимо сначала перед растяжкой...делать статистический разогрев мышц-это всеразличные махи ногами..все кто знают в этом толк вначале выполняют разогрев..
я думаю, это все знают, что нужно хоть маломальски, но разогреть, размять мышцы ))
13 авг. 2016 г. в 18:06
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
На сухую,только на сухую,так получается на долго и качественно..
13 авг. 2016 г. в 18:27
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Коды панки наедут не до разогрева вертушки крутить влет надо то адреналин ваше штука зачетная прям силы ваше немеренно прям терминатор тока не все так могут я магу сам его включать мысленно самонастрои и усе все мертвые лежат
13 авг. 2016 г. в 18:35
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
Гыы..мальчишник какойто попер,надеюсь лабузгаться не будем?гыы
13 авг. 2016 г. в 19:46
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Не мая в бригаде был долбаные 90 то криминал разборки тренажорки то все от туда ходили спаринги с народом устраивали чтоб пасерьезке было то мая тама учился и шас все меня знают и уважают не сматря на мой плюс
13 авг. 2016 г. в 20:02
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
А я веселье всё пропустил ,в институт забрали редиски..хм
13 авг. 2016 г. в 20:30
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
А мы мусаров гасили чтоб жескачь прям то нас мертвая голова звали и народу было толпа то ваше всех зашугали что палицаи до сх пор любезничают
13 авг. 2016 г. в 20:31
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
А мая армия а там чечня то вернулся уже не то бротва переобулась и пошла наркота то тама ваше жескач деревни выхлапывали есля гонца тронут и промблем с законом выше крыши и плюс словил и пахоронок что много каво потеряли
13 авг. 2016 г. в 20:35
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Мая все перепробовал и калолся то па полной и чего тока небыло и не жалею что было то не вернуть
13 авг. 2016 г. в 20:47
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Травка эт у тебя диванные а мая танкист
13 авг. 2016 г. в 20:51
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
Короче пацаны,нех нам в завлекалках делать с такими букетами...гы
Айда берданки откапывать и на большую дорогу..ууууухх побеспредельничаем от души..
13 авг. 2016 г. в 20:53
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Типа ОПГ опять а каво мачить будем в каких кроях и как по бесприделу
13 авг. 2016 г. в 20:56
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
Ага,банда вичуриков -робингудов.Будем теру модную отнимать и нуждающимся раздавать..
13 авг. 2016 г. в 21:03
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
Шпагат само сабой,мне перед майстером отчитаться нужно
13 авг. 2016 г. в 21:05
Ульяна
Пользователь
Антигуа и Барбуда
На сайте с
29-02-2016
Пол
Женский
а как фото в сообщение прикрепить?подскажите новенькой
13 авг. 2016 г. в 21:06
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
А отнимать как с мачиловом и мелочь иль па крупняку и где нуждающих искать то целая сеть надо то народу надо мая и так тута секту набирает то пригодится есля чё
13 авг. 2016 г. в 21:07
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
А это уж как пойдет,Алёшенька.Дело то святое,не грех и замараться.Только вот придется за кардон ехать ,у нас то модной терры с гулькин...ну ты понял..
Вон с Украины предлагаю начать...
13 авг. 2016 г. в 21:11
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Братскии народ кашмарить но тама дивчины нече то кака насилие приветствуется
13 авг. 2016 г. в 21:14
aleksander
Пользователь
Россия, Тольятти
На сайте с
31-08-2010
Пол
Мужской
Так,вы чего совсем уже мужчины .Девушка с прекрасным именем Ульяна,помощи просит,помогите,а то я ,что то запарился,не могу вспомнить тему где объясняют ,как фотки вставлять..
13 авг. 2016 г. в 21:23
Ульяна
Пользователь
Антигуа и Барбуда
На сайте с
29-02-2016
Пол
Женский
Цитата
нажимаешь на фото..копируешь URL картинки ..нажимаешь на голубой квадратик и ставишь фото...всё...элементарно
благодарствую,сейчас попробую
13 авг. 2016 г. в 21:32
ЛешкаРус
В бане
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
На сайте с
7-01-2008
Пол
Мужской
Я капировать нажимать а тута вставить и все то пробуите разные есля не палучится тока фото должно в инете быть то надо выложить в начале а тама уже капировать и сюды
Россия, Тольятти
Нормальное упражнение,спасибо,майстер..
13 авг. 2016 г. в 17:19