бессоница

На заметку.. совет от знакомого психотерапевта - капли Морозова или аналог Валемидин, неплохо уравновешивают, бюджетный вариант или же донормил
Ароматерапия, расслабляющие ванны на ночь и никаких лишних мыслей

Цитата

или же донормил   

Или же реладорм

Нюша   , секс не пробовала перед сном? Или не помогает?))

А если серьезно, то часовые прогулки перед сном очень помогают.

Нюра, это от смены картинки за окном бывает. Вы же в Сочи, м?)

Цитата

 Как с ней бороться?  

Я в таких ситуациях включаю воскресный вечер с владимиром соловьевым 15 - 20 минут просмотра и сплю как убитый

Исповедуйся и Причастись ! Храни Господь !!!

Чтение.Простое обычное чтение с выключенным тв и радио и пк.
И отвыкший от нагрузки мозг начнет просить пощады.

https://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=616744168460826&eid=ASv3HwSIEfZWACRAAq1zZb9exs3cw40Ju45CK-CLCgnWxeskaJjCldP7kUDsDY-GFHo&inline=1&ext=1450747147&hash=ASsLAhq3rqyHEuzl

Цитата

Как с ней бороться?   

физические нагрузки. В идеале секс и спорт)) а уж если еще и работать при этом... бомба! ежедневно не могу запомнить момента засыпания - ложусь спать, опускаю голову на подушку и фсе)) следующее - это будильник утром))

Цитата

 Чтение.Простое обычное чтение 

и не художественной литературы,а какой-нибудь заумной технической белиберды-вырубит как скалкой по темечку

Цитата

Работа. Это -самое лучшее средство.

У меня всё с точностью до наоборот, работа и спорт меня только бодрят.. энерджайзер

терапию принимаете?
трувада есть в схеме?

Цитата

бессоница Как с ней бороться?   

Усиленно флудить на форуме, пока не упадёте на клавиатуру. Это примерно как праздновать что-либо, пока не окажешься лицом в салате. (Но это слабаки, самые стойкие падают в десерт).