Скучно...грустно...одиноко....

Маклауд, главное не забывай, что минеральная вода-это не просто вода!) Козленочком не станешь, но вред можно нанести))))
Злаупотреблять, тоже ни ни
Есть много противопоказаний!)
Лучше морсика из свежих ягод, Анют вышли ему корзиночку вкусняшки!)))
Здоровья тебе!

Цитата

Есть много противопоказаний!)   

Анютка, да какие там противопоказания, так, пустякидля закалённого организьму

Анют, приветик)))) Серега только в жидком виде принимает)))

Приветик, соседка
Так высылай ему в жидком)

Разговор не по теме

Цитата

 Разговор не по теме 

Юрий, главное, Вы по теме высказались
И автору темы, дали дельный совет, как с грустью и одиночеством справиться ))))

Цитата

 В любом случае, лучше протеиновые, чем алкоголизированные 

Лучше натуральные, без всяких примесей))
Цитата

 Скучно...грустно...одиноко.... 

Займитесь чем-нибудь ради себя любимой, чтобы глазки блестели (алкоголь в список не входит) ))) Станет весело и интересно, а там и люди потянутся хорошие, одиночество уйдет)

Цитата

   лучше натуральные

Протеин в переводе - белок. Это абсолютно натуральное вещество, которое содержится во всех продуктах питания. В спортивных магазинах можно выбрать натуральный молочный, соевый или яичный протеин.

Цитата

Протеин в переводе - белок. Это абсолютно натуральное вещество, которое содержится во всех продуктах питания. В спортивных магазинах можно выбрать натуральный молочный, соевый или яичный протеин.  

Ок) А рыбу, мясо, курицу сейчас есть не модно?

купил я как то два ведра протеина до сих пор стоят ну и гадость может с молоком мешать? да одно ведро со вкусом банана другое со вкусом апельсина после от одного из них уснуть тяжеловато мясо лучше идет

Цитата

   мясо, курицу

Если цель - нарастить мышечную массу, то обычной еды может не хватить. И не каждый сможет поедать мясо-рыбу килограмами каждые два-три часа по 6-7 раз в день. А реже - толку не будет. Тут в помощь и приходят порошковые белковые концетраты. Я так 30 кг. набрал. Устал жрать уже)

Такие специалисты собрались насчет протеина, извините, я не имею ввиду Тorkvemada вас, что автор, обозвала людей протеиновыми, белок между прочим и плюсовым полезен, я читала в литературе, что является строительным материалом для cd 4. Ходя в тренажерку, не обязательно быть культуристом и потреблять белок, я 10 лет тренируюсь, но ни разу не вникала в это, прежде всего это здоровье, сила, воля, выносливость, дисциплина и потом становится образом жизни и удовольствием. Сережа, ты мне и без протеинов симпатичен

Цитата

 Если цель - нарастить мышечную массу, то обычной еды может не хватить. И не каждый сможет поедать мясо-рыбу килограмами каждые два-три часа по 6-7 раз в день. А реже - толку не будет. Тут в помощь и приходят порошковые белковые концетраты. Я так 30 кг. набрал. Устал жрать уже)
 

Считаете, что большие дозы белка не вредят здоровью? Сердце, почки не страдают?
Вернемся к моему определению *натуральности* - чтобы быть здоровым, достаточно правильно сбалансированно питаться и не забывать про физ. активность в достаточном количестве. Здоровый крепкий мужчина (для этого вовсе не нужно есть белок тоннами) гораздо интереснее красивого качка. Все хорошо в меру. Это мое. У кого-то возможно другие приоритеты. Но это уже дело вкуса)) Не претендую на исключительность своего мнения. Надеюсь, понятно объяснила)

Чтобы стать культуристом с обложки журналов нужно качаться 10-20 лет и принимать стероиды.Поэтому не будем о них. Цитата

   сбалансировано и правильно питаться

Это очень размытое понятие. Для физиологических потребностей организма достаточно 1 г. Белка на килограмм собственного веса.Для людей , занятых тяжелым трудом или спортом норма вырастает до 1,5 г. Для того чтобы увеличить мышцы, изменить пропорции тела , иметь НОРМАЛЬНОЕ мужское телосложение норма еще увеличивается до 2 г. Белка. Я например весил 70 кг.при 197 см. Изменил питание , добавил нагрузки . Теперь вешу 100 кг. Не качок и не стану никогда. Но чтобы хотя бы сохранить пропорции и силу - диета и нагрузки необходимы. Потому что после 30 мышечная масса заменяется жировой у всех людей. Это естественная деградация и старение организма. При нормальных почках много белка можно. Нужно следить за биохимией.